Ми не пропонуємо вам нову дієту! Наш курс надасть основні ключі до того, ЯК правильно харчуватися, використовуючи звичайний набір продуктів, ЩО варто їсти та КОЛИ це краще робити.

Наш чудовий викладач Юлія Солдатенко розповість про всі нюанси аюрведичного харчування, пояснить, які продукти і з чим можна поєднувати, а також дасть поради, як швидко і без шкоди для організму стати здоровішими та привести тіло до форми.

З чого почати заняття йогою? Потрібно прийти в Ішвара йога-центр і потрапити на тренування для початківців.

Основну увагу на заняттях для початківців тренер приділяє детальному поясненню того, як повинно працювати тіло в асанах, на що слід звернути особливу увагу: яке повинно бути дихання, куди спрямована увага.
Як і в будь-якому роді діяльності, для того, щоб успішно займатися йогою, необхідно напрацювати певний базис, тобто певну початкову форму. У йогічній традиції можна виділити ключові асани, освоївши які, людина згодом зможе виконувати дуже складні асани без зусиль.

Є два найпростіших і найприродніших способи змінювати стан свідомості: це харчування і дихання. Харчування і дихання змінюють хімічний склад крові. Хімічний склад крові змінює хімічний склад мозку. Хімічний склад мозку визначає стан свідомості, в якому людина перебуває.

Наш викладач – Геннадій Болгов на курсі Основи Пранаями навчить, як правильно дихати, опановуючи прості, але дуже ефективні техніки управління і контролю дихання.

Шаткарма – одна з основних частин хатха-йоги.
Один із принципів Ніями – Шаучья (чистота у всіх сенсах цього слова: як чистота вашого тіла, так і чистота ваших думок).
Мета курсу – не просто розповісти про ці техніки, а й навчити вас робити кожну з них, відповісти на всі запитання, що вас цікавлять, застерегти від можливих помилок, що дасть змогу цим практикам стати повноцінною і невіддільною частиною вашого життя.
Як результат – поліпшення здоров’я, профілактика будь-яких захворювань, позбавлення від недуг. Вплив цих технік спрямований не тільки на тіло людини, а й на свідомість.

Ви хочете займатися йогою? Не знаєте з чого почати?
Відвідайте курси Основи Йоги в нашому Ішвара йога-центрі!
Кожні вихідні наші викладачі чекають на вас на заняттях для початківців! Ці заняття розраховані на тих, хто ніколи не займався йогою, але хоче почати практику з правильного, докладного пояснення основних нюансів, дізнатися правила травмобезпеки і отримати максимальний ефект від тренувань.