Групові заняття

нульвой рівень

Курс для тих, хто Вперше вирішив познайомитись з йогою.

На цих заняттях викладач пояснює базові принципи методики, уважно стежить за правильністю виконання асан, докладно пояснює всі нюанси, домагаючись коректного виконання технік. Це заняття, де освоюються найпростіші асани, які входять в курс Основи йоги.

Навчання в цій групі становить від 2 тижнів до 3-х місяців. За цей час у практикуючих є можливість детально освоїти весь матеріал і перейти в наступний клас.

перший рівень

Базовий рівень складності, де освоєні вами принципи будуть максимально ефективно реалізовані на практиці.

Базовий рівень складності, де освоєні вами принципи будуть максимально ефективно реалізовані на практиці. У цьому йога-класі набір вправ набагато більше: освоюється весь арсенал базових асан, спрямованих на розвиток основних суглобів тіла і хребта.

Програма даного рівня розрахована в середньому на 1 рік.

другий рівень

Чим складніше техніка, тим глибше її вплив на тіло, емоції і свідомість.

У цій групі освоюються більш складні форми асан, такі як подовжній і поперечний шпагати, робота в лотосі, робота в стійці на голові, нога за головою і варіації на цю тему. Більш глибокі прогини, міст, баланси на руках.

Знання і досвід, отримані на базовому рівні, дозволять вам успішно просуватися далі в практиці. Середній час навчання в групі – 2 роки.

третій рівень

Інтенсивна група для тих, хто освоїв основні асани.

Інтенсивна група для тих, хто освоїв основні асани, кому хочеться чогось цікавіше, хто готовий робити не просто шпагат, а й освоїти прогини в шпагаті, або працювати в балансах на руках, вільно перетікаючи з однієї складної форми в іншу.

Навчання в такій групі займає близько 3х років.