Мы не предлагаем вам новую диету! Наш курс даст вам основные ключи к тому, КАК нужно правильно питаться, используя стандартный набор продуктов, ЧТО стоит есть и КОГДА это лучше делать.

Наш замечательный преподаватель Юлия Солдатенко расскажет о всех нюансах аюрведического питания, объяснит какие продукты и с чем можно сочетать, а также даст советы как быстро и без вреда для организма стать здоровее и привести тело в форму.

С чего начать занятия йогой? Нужно прийти в Ишвара йога-центр и попасть на тренировку для начинающих. 

Основное внимание на занятиях для начинающих тренер уделяет детальному объяснению того, как должно работать тело в асанах, на что следует обратить особое внимание: каково должно быть дыхание, куда направлено внимание.
Как и в любом роде деятельности, для того, чтобы успешно заниматься йогой, необходимо наработать некий базис, т.е. определенную начальную форму. В йогической традиции можно выделить ключевые асаны, освоив которые, человек впоследствии сможет выполнять очень сложные асаны без усилий.

Есть два самых простых и естественных способа изменять состояние сознания: это питание и дыхание. Питание и дыхание изменяют химический состав крови. Химический состав крови изменяет химический состав мозга. Химический состав мозга определяет состояние сознания, в котором человек пребывает.

Наш преподаватель – Геннадий Болгов на курсе Основы Пранаямы научит, как правильно дышать, осваивая простые, но очень эффективные техники управления и контроля дыхания.

Шаткарма – одна из основных частей хатха-йоги. 
Один из принципов Ниямы – Шаучья (чистота во всех смыслах этого слова: как чистота вашего тела, так и чистота ваших мыслей). 
Цель курса не просто рассказать о данных техниках, но научить вас делать каждую из них, ответить на все интересующие вас вопросы, предостеречь от возможных ошибок, что позволит данным практикам стать полноценной и неотъемлемой частью вашей жизни. 
Как результат – улучшение здоровья, профилактика любых заболеваний, избавление от недугов. Воздействие данных техник направлено не только на тело человека, но и на сознание.

Вы хотите заниматься йогой? Не знаете с чего начать? 
Посетите курсы Основы Йоги в нашем Ишвара йога-центре! 
Каждые выходные наши преподаватели ждут вас на занятиях для начинающих! Эти занятия рассчитаны на тех, кто никогда не занимался йогой, но хочет начать практику с правильного, подробного объяснения основных нюансов, узнать правила травмобезопасности и получить максимальный эффект от тренировок.