Курс для тих, хто Вперше вирішив познайомитись з йогою.

На цих заняттях викладач пояснює базові принципи методики, уважно стежить за правильністю виконання асан, докладно пояснює всі нюанси, домагаючись коректного виконання технік. Це заняття, де освоюються найпростіші асани, які входять в курс Основи йоги.

Навчання в цій групі становить від 2 тижнів до 3-х місяців. За цей час у практикуючих є можливість детально освоїти весь матеріал і перейти в наступний клас.

Чим складніше техніка, тим глибше її вплив на тіло, емоції і свідомість.

У цій групі освоюються більш складні форми асан, такі як подовжній і поперечний шпагати, робота в лотосі, робота в стійці на голові, нога за головою і варіації на цю тему. Більш глибокі прогини, міст, баланси на руках.

Знання і досвід, отримані на базовому рівні, дозволять вам успішно просуватися далі в практиці. Середній час навчання в групі – 2 роки.