Шаткарма – одна з основних частин хатха-йоги.
Один з принципів Ніями – Шаучья (чистота в усіх сенсах цього слова: як чистота вашого тіла, так і чистота ваших думок).

Метою курсу є не просто розповісти про ці техніки, а навчити вас виконувати кожну з них, відповісти на всі питання, що вас цікавлять, попередити про можливі помилки, що дозволить цим практикам стати повноцінною та невід’ємною частиною вашого життя.
Як результат – покращення здоров’я, профілактика будь-яких захворювань, позбавлення від недуг. Вплив цих технік спрямований не тільки на тіло людини, але й на свідомість.

Програма:

1. Що таке «шаткарма». Кому, коли і навіщо слід почати освоєння її складових.
2. Детальний опис техніки виконання шести основних шаткарм: • дхаути (очищення шлунка);
   • басті (очищення товстої кишки);
   • неті (очищення носа);
   • тратака (очищення очей);
   • агнісара і наулі (очищення кишечника, робота з животом);
   • капалабхати («очищаючий череп» дихання – очищення лобових долей головного мозку);
   • шанк-пракшалана (очищення всього травного тракту).
3. Демонстрація деяких шаткарм.
4. Обговорення попереджень та найбільш поширених помилок при виконанні тих чи інших процедур очищення.

Курс “Основи Шаткарм” в Ішвара йога-центрі проводить Юлія Солдатенко – сертифікований викладач Ішвара йоги з досвідом більше 10 років.

Контакти для запису:
+38 (044) 425 94 90
+38 (067) 859 35 53
+38 (066) 208 00 38
reception@yoga.kiev.ua