Курс “Основи Пранаям”
Є два найпростіших і найприродніших способи змінювати стан свідомості: це харчування і дихання. Харчування і дихання змінюють хімічний склад крові. Хімічний склад крові змінює хімічний склад мозку. Хімічний склад мозку визначає стан свідомості, в якому людина перебуває.
Наш викладач – Геннадій Болгов на курсі Основи Пранаями навчить, як правильно дихати, освоюючи прості, але дуже ефективні техніки управління і контролю дихання.
Програма:
1. Пояснення сенсу і значення дихальних технік, які є частиною йоги.
2. Опис зовнішніх умов, необхідних для практики Пранаями: місце, час, дієта і т. д.
3. Опис положення тіла, придатного для практики Пранаями. Варіанти поз: від найпростіших до падмасани.
4. Пояснення способу правильного дихання – повного йогічного дихання.
5. Пояснення використання бандх у Пранаямі.
6. Освоєння Уддіяни та Наулі.
7. Капалабхаті пранаяма.
8. Бхастрика пранаяма.
9. Освоєння Удджаї пранаями (без затримок).
10. Освоєння Наді Шодхана пранаями (без затримок).
11. Освоєння Сіталі пранаями.
12. Освоєння Сітакарі пранаями.
13. Оглядовий опис ще багатьох технік.
14. Пояснення як скласти самостійну програму дихальних вправ.
Дводенний курс (субота та неділя) проходить в Ішвара йога-центрі за адресою: вул. Верхній Вал 16/4. Попередній запис обов’язковий!
Контакти для запису:
+38 (044) 425 94 90
+38 (067) 859 35 53
+38 (066) 208 00 38
reception@yoga.kiev.ua
Запис на участь в семінарах/йога-турах:
Виїзні йога-тури та семінари, заходи йога-центру, підготовка викладачів:
| Понеділок 9 березня |
Вівторок 10 березня |
Середа 11 березня |
Четвер 12 березня |
П`ятниця 13 березня |
Субота 14 березня |
Неділя 15 березня |
| 09:00-10:30 (1 рівень) Анастасія Ляшенко Зал Шива online/offline |
09:00-10:30 (0 рівень) Лариса Кушакевич Зал Шива online/offline |
09:00-10:30 (1 рівень) Анастасія Ляшенко Зал Шива online/offline |
09:00-10:30 (0 рівень) Лариса Кушакевич Зал Шива online/offline |
09:00-10:30 (1 рівень) Анастасія Ляшенко Зал Шива online/offline |
||
| 09:30-11:00 (1 рівень) Євгенія Науменко Зал Шива online/offline |
09:30-11:00 (1 рівень) Анна Макуха Зал Шива online/offline |
|||||
| 10:00-11:30 ПРАНАЯМИ Вікторія Тарасова Зал Шакті online/offline |
||||||
| 10:30-12:00 (2 рівень) Оксана Аллан Зал Шакті online/offline |
|
|||||
| 11:00-12:30 (0 рівень) Лариса Кушакевич Зал Шива online/offline |
11:00-12:30 (0 рівень) Анастасія Ляшенко Зал Шива online/offline |
|||||
| 12:00-13:30 (1 рівень) Оксана Аллан Зал Шива online/offline |
12:00-13:30 (0 рівень) Оксана Аллан Зал Шива online/offline |
12:00-13:30 (1 рівень) Оксана Аллан Зал Шива online/offline |
12:00-13:30 (0 рівень) Оксана Аллан Зал Шива online/offline |
12:00-13:30 (1 рівень) Оксана Аллан Зал Шива online/offline |
12:30-14:00 ФЛАЙ ЙОГА Оксана Аллан Зал Шакті online/offline |
|
| 13:30-15:00 (1 рівень) Вікторія Тарасова Зал Шакті online/offline |
13:30-15:00 (1 рівень) Вікторія Тарасова Зал Шакті online/offline |
13:30-15:00 (1 рівень) Вікторія Тарасова Зал Шакті online/offline |
||||
| 14:00-15:30 (1 рівень) Юлія Солдатенко ONLINE |
14:00-15:30 (1 рівень) Юлія Солдатенко ONLINE |
|||||
| 17:30-19:00 (0 рівень) Вікторія Тарасова Зал Шакті online/offline |
17:30-19:00 (0 рівень) Вікторія Тарасова Зал Шакті online/offline |
|||||
| 18:00-19:30 (1 рівень) Оксана Аллан Зал Шива online/offline |
18:00-19:30 (2 рівень) Анатолій Зенченко Зал Шива online/offline |
18:00-19:30 (1 рівень) Оксана Аллан Зал Шива online/offline |
18:00-19:30 (2 рівень) Анатолій Зенченко Зал Шива online/offline |
18:00-19:30 (1 рівень) Оксана Аллан Зал Шива online/offline |
||
| 19:00-20:30 (0 рівень) Вікторія Тарасова Зал Шакті online/offline |
19:00-20:30 (0 рівень) Вікторія Тарасова Зал Шакті online/offline |
19:00-20:30 (0 рівень) Вікторія Тарасова Зал Шакті online/offline |
19:00-20:30 (0 рівень) Вікторія Тарасова Зал Шакті online/offline |
19:00-20:30 (0 рівень) Вікторія Тарасова Зал Шакті online/offline |
||
| 19:30-21:00 (1 рівень) Анатолій Зенченко Зал Шива online/offline |
19:30-21:00 (1 рівень) Анна Макуха Зал Шива online/offline |
19:30-21:00 (1 рівень) Анатолій Зенченко Зал Шива online/offline |
19:30-21:00 (1 рівень) Анна Макуха Зал Шива online/offline |
19:30-21:00 (1 рівень) Анатолій Зенченко Зал Шива online/offline |
||
Ішвара йога-центр
Україна, м Київ
метро Мінська
Smart Hub Obolon вул.Левка Лук'яненка, 21/2 (колишня Маршала Тимошенка)
