С детства движение было неотъемлемой частью моей жизни.
Я занималась разными видами спорта, танцами и даже балетом — меня всегда увлекало ощущение тела и умение им управлять.Однако со временем из-за травм и отсутствия понимания биомеханики собственного тела я была вынуждена прекратить занятия. После беременности и родов это ощущение только усилилось: я потеряла целостность — как физически, так и ментально. Казалось, что тело и разум существуют отдельно, и собрать себя в единое целое уже невозможно.
Йога появилась в моей жизни как поиск. Я практиковала в разных местах, у разных преподавателей, но долгое время не имела глубокого понимания — что именно я делаю и зачем. Переломным моментом стало знакомство со школой Ишвара-йоги и Анатолием Зенченко. Именно здесь я впервые почувствовала настоящую глубину практики и поняла принципы внутренней работы тела в асанах.
Это изменило всё. Благодаря осознанной работе с телом я полностью избавилась от боли в спине, тазу и тазобедренных суставах. Каждая асана перестала быть просто формой — она стала процессом, в котором рождаются ощущения, глубина и внутренний контакт с собой и своим телом. Самым ценным открытием для меня стало то, как практика влияет на разум. Во время занятия внимание настолько глубоко погружается в тело — я называла это «медитацией на тело», — что после практики исчезает внутренний шум, тревоги и лишние мысли. Появляется ясность, спокойствие и ощущение внутреннего порядка.
Я почувствовала, что йога — это не только про здоровое тело. Это мощный инструмент стабилизации психоэмоционального состояния и возвращения к гармонии и внутреннему покою. Практика сделала меня более собранной, устойчивой, последовательной и присутствующей в жизни. Я почувствовала больше ресурса, энергии и теперь могу давать своей семье и детям более качественное внимание и заботу. Именно тогда я поняла, что хочу делиться этим опытом с другими.
Передавать не просто форму асан, а глубокое понимание и ощущение тела, внимания и внутренней целостности. Для меня Ишвара-йога — это путь к себе через тело. И я с радостью буду проводить по этому пути других.
