Групповые занятия

нулевой уровень

Курс для тех, кто впервые решил познакомиться с йогой.

На этих занятиях преподаватель объясняет базовые принципы методики, внимательно следит за правильностью выполнения асан, подробно объясняет все нюансы, добиваясь корректного исполнения техник. Это занятия, где осваиваются простейшие асаны, которые входят в курс Основы йоги.

Обучение в этой группе составляет от 2 недель до 3-х месяцев. За это время у практикующих есть возможность подробно освоить весь материал и перейти в следующий класс.

первый уровень

Базовый уровень сложности, где освоенные вами принципы будут максимально эффективно реализованы на практике.

Базовый уровень сложности, где освоенные вами принципы будут максимально эффективно реализованы на практике. В этом йога-классе набор упражнений гораздо больше: осваивается весь арсенал базовых асан, направленных на развитие основных суставов тела и позвоночника.

Программа данного уровня рассчитана в среднем на 1 год.

второй уровень

Чем сложнее техника, тем глубже ее воздействие на тело, эмоции и сознание.

В этой группе осваиваются более сложные формы асан, такие как продольный и поперечный шпагаты, работа в лотосе, работа в стойке на голове, нога за головой и вариации на эту тему. Более глубокие прогибы, мост, балансы на руках.

Знания и опыт, полученные на базовом уровне, позволят вам успешно продвигаться дальше в практике. Среднее время обучения в группе — 2 года.

третий уровень

Интенсивная группа для тех, кто освоил основные асаны.

Интенсивная группа для тех, кто освоил основные асаны, кому хочется чего-то поинтересней, кто готов делать не просто шпагат, но и освоить прогибы в шпагате, или работать в балансах на руках, свободно перетекая из одной сложной формы в другую.

Обучение в такой группе занимает около 3х лет.