З дитинства рух був невід’ємною частиною мого життя.
Я займалася різними видами спорту, танцями та навіть балетом — мене завжди захоплювало відчуття тіла і вміння ним керувати.
Проте з часом через травми та відсутність розуміння біомеханіки власного тіла я була змушена припинити заняття.
Після вагітності та пологів це відчуття лише посилилося: я втратила цілісність, як фізично, так і ментально. Здавалося, що тіло і розум існують окремо, і зібрати себе в єдине ціле більше неможливо. Йога з’явилася в моєму житті як пошук.
Я практикувала в різних місцях, у різних викладачів, але довгий час не мала глибокого розуміння — що саме я роблю і для чого. Переломним моментом стало знайомство зі школою Ішвара-йоги та відомим Анатолієм Зенченком. Саме тут я вперше відчула справжню глибину практики і зрозуміла принципи внутрішньої роботи тіла в асанах.
Це змінило все. Завдяки усвідомленій роботі з тілом я повністю позбулася болю в спині, тазі та кульшових суглобах.
Кожна асана перестала бути просто формою — вона стала процесом, у якому народжується відчуття, глибина і внутрішній контакт із собою, своїм тілом.
Найціннішим відкриттям для мене стало те, як практика впливає на розум. Під час заняття увага настільки глибоко занурюється в тіло, я називала це – «медитацією на тіло», що після практики зникає внутрішній шум, тривоги та зайві думки! З’являється ясність, спокій і відчуття внутрішнього порядку. Я відчула, що йога — це не лише про здорове тіло.
Це потужний інструмент стабілізації психоемоційного стану і повернення до гармонії та внутрішнього спокою. Практика зробила мене більш зібраною, стійкою, послідовною та присутньою в житті. Я відчула більше ресурсу, енергії і тепер можу давати своїй сімʼї, дітям якіснішу увагу та турботу.
Саме тоді я зрозуміла, що хочу ділитися цим досвідом з іншими. Передавати не просто форму асан, а глибоке розуміння та відчуття тіла, уваги і внутрішньої цілісності.
Для мене Ішвара-йога — це шлях до себе через тіло. І я з радістю проводитиму цим шляхом інших.