Шаткарма – одна из основных частей хатха-йоги. 
Один из принципов Ниямы – Шаучья (чистота во всех смыслах этого слова: как чистота вашего тела, так и чистота ваших мыслей).

Цель курса не просто рассказать о данных техниках, но научить вас делать каждую из них, ответить на все интересующие вас вопросы, предостеречь от возможных ошибок, что позволит данным практикам стать полноценной и неотъемлемой частью вашей жизни. 
Как результат – улучшение здоровья, профилактика любых заболеваний, избавление от недугов. Воздействие данных техник направлено не только на тело человека, но и на сознание.

Программа:

1. Что такое «шаткарма». Кому, когда и зачем следует приступить к освоению ее составляющих.
2. Подробное описание техники выполнения шести основных шаткарм:
• дхаути (очищение желудка);
• басти (очищение толстой кишки);
• нети (очищение носа);
• тратака (очищение глаз);
• агнисара и наули (очищение кишечника, работа с животом);
• капалабхати («очищающее череп» дыхание – очищение лобных долей головного мозга);
• шанк-пракшалана (очищение всего пищеварительного тракта).
3. Демонстрация некоторых шаткарм.
4. Обсуждение предостережений и наиболее распространённых ошибок при выполнении тех или иных процедур очищения.

Курс «Основы Шаткарм» в Ишвара йога-центре проводит Юлия Солдатенко — сертифицированный преподаватель Ишвара йоги с опытом более 10 лет.

Контакты для записи:
+38 (044) 425 94 90
+38 (067) 859 35 53
+38 (066) 208 00 38
reception@yoga.kiev.ua