Вітаю! Я – Аліса Бондаренко

Про мій досвід:

Викладаю в методиці Ішвара-йога 12 років. Люблю працювати з новачками і покроково вибудовувати фундамент для свідомої та безпечної практики.
Маю досвід роботи з різними видами травматизацій. Навчу вас, як зробити йогу частиною свого життя, не зважаючи на фізіологічні обмеження, та як покращити якість життя завдяки йозі.

Про мої заняття:

Мої заняття включають дихальні практики та статико-динамічні послідовності асан. Багато уваги приділяю роз’ясненням по правильному і безпечному виконанню вправ. При необхідності даю спрощені та ускладнені їх варіанти, щоб для коженого учасника групи практика була цікавою і ефективною.

Для мене в практиці йоги на першому місці завжди стоїть внутрішня робота, яка будується на дуже чуйному усвідомленні свого тіла та вибудовуванні його цілісності. І це те, чого я навчаю на своїх класах.