Ви хочете займатися йогою? Не знаєте з чого почати?
Відвідайте курси Основи Йоги в нашому Ішвара йога-центрі!

Кожні вихідні наші викладачі чекають на вас на заняттях для початківців! Ці заняття розраховані на тих, хто ніколи не займався йогою, але хоче почати практику з правильного, докладного пояснення основних нюансів, дізнатися правила травмобезпеки і отримати максимальний ефект від тренувань.

Програма:
1. Що таке йога.
2. Види, напрямки та стилі йоги. Хатха-йога – основний метод йоги, доступний, відомий і широко використовуваний у сучасному світі.
3 Огляд основних складових частин хатха-йоги: шаткарма, пранаяма, асана.
4 Опис основних розділів хатха-йоги і технік, що складають основу цього стилю.
5. Освоєння найпростіших дихальних технік.
6. Основні принципи роботи з хребтом. Хребет – як основний канал передачі енергії та інформації в тілі людини.
7. Основи анатомії в йозі: принципи взаємодії основних частин тіла.
8. Принципи правильної роботи з суглобами. Коліно – як найбільш травмонебезпечний суглоб у практиці.

Дводенний курс (субота та неділя) проходить в Ішвара йога-центрі за адресою: вул. Верхній Вал 16/4. Попередній запис обов’язковий!

Контакти для запису:
+38 (044) 425 94 90
+38 (067) 859 35 53
+38 (066) 208 00 38
reception@yoga.kiev.ua