Друзья!
Приглашаем вас 14-15 декабря на семинар Анатолия Зенченко “Освоение падмасаны” (поза "лотоса").
На семинаре вы узнаете, как с помощью методики Ишвара йоги, соблюдая травмобезопасность, освоить главную асану для медитаций и дыхательных практик.
Падмасана — одна из самых расслабляющих поз, в которой Вы остаетесь устойчивыми. Благодаря особому положению тела, в котором ноги перекрещены, а спина выпрямлена, ум остается сосредоточенным и бдительным.
Польза падмасаны:
- с физиологической точки зрения, асана помогает избавиться от тугоподвижности коленей и лодыжек;
- усиливается циркуляция крови в области поясницы и живота, что стимулирует работу соответствующих органов;
- огромную пользу падмасана привносит в другие асаны, которые многократно усиливаются при выполнении их с «лотосом».
Анатолий Зенченко - автор методики Ишвара йога, это уникальная авторская методика, основанная на универсальных принципах работы с телом и подробной классификации асан.
Как результат - любой человек, вне зависимости от уровня физической подготовки, сможет практиковать йогу гармонично и эффективно, задействуя все мышцы и все фyнкциональные возможности тела, без боли и травм.
Программа семинара:
14.12.2019
I часть 10:00 - 13:00
Уникальные техники развития подвижности тазобедренных суставов.
Перерыв 13:00 - 15:00
II часть 15:00 - 18:00
Эффективная и безопасная методика освоения Падмасаны - позы Лотоса.
15.12.2019
I часть 10:00 - 13:00
Принципы правильной работы с коленными суставами.
Перерыв 13:00 - 15:00
II часть 15:00 - 18:00
Методики реабилитации коленных суставов.
Стоимость семинара 3000 грн.
Место проведения:
г. Киев, ул. Верхний Вал, 16/4, 3й этаж
Ишвара йога-центр
Регистрация подтверждается только после оплаты!