Что такое диастаз?
Послеродовый диастаз – это расхождение прямых мышц живота ввиду ослабления и растяжения белой
линии.
Симптомы диастаза:
- слабость брюшного пресса
- выбухание живота во время физических нагрузок или после ношения ребенка на руках
- вываливание живота после приема пищи
- дряблый, большой или сильно отвисший живот
- надувание, выпячивание или чувство давления в области промежности
- узкая глубокая щель или провал, широкая «дыра» между прямыми мышцами
- нарушение работы кишечника (запоры, вздутия, спазмы)
Можно ли избавиться от диастаза?
- диастаз поддается полной или значительной коррекции с помощью физических упражнений
- эффект зависит от регулярности и методичности занятий
- справиться с диастазом можно даже спустя несколько лет после родов
- упражнения приносят результат несмотря на неоднократную беременность и роды
Программа семинара:
1-й день
Начало в 10:00
Перерыв с 13:00 - 14:00
Длительность - 6 часов (теория и практика)
- Анатомия передней брюшной стенки
- Мышечный корсет - мобилизация глубокой мускулатуры
- Диастаз прямых мышц живота: диагностика, норма и патология
- Интерпретация признаков диастаза и контроль над симптомами
- Причины диастаза и оценка риска развития осложнений
2-й день
Начало в 10:00
Перерыв с 13:00 - 14:00
Длительность - 6 часов (теория и практика)
- Принципы коррекции диастаза
- Ограничение физической активности: что делать можно и чего делать нельзя
- Диагностические тесты - разбор и применение
- Освоение навыков контроля над симптомами
О преподавателе:
Диана Филатова
Практикующий физический реабилитолог и йогатерапевт.
Специалист по йоге для беременных и послеродовому восстановлению.
Преподаватель Ишвара йоги.
Педагог курса подготовки преподавателей по методике Ишвара йога, модуль - Анатомия и физиология
(Ишвара йога-центр, Киев).
Образование:
Национальный Университет Физического Воспитания и Спорта Украины - "Физическая реабилитация".
Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации - "Йогатерапия".
Курс подготовки преподавателей по методике Ишвара-йога (Ишвара йога-центр, Киев).
Йогатерапевтическая практика - 6 лет.
Опыт преподавания йоги - 8 лет.
Стоимость семинара - 2 200 грн.
Регистрация подтверждается только после оплаты.