Мастер-класс "Освоение прогибов" с Ириной Шуляк. 4 декабря.

progibishulyak

Прогиб - это красивое положение тела, которое некоторых привлекает, некоторых пугает.

Одни исследования говорят о пользах прогибов. В прогибах стимулируются нервные сплетения, которые активизируют симпатическую нервную систему, она как раз отвечает за активное бодрствование. Поэтому прогибы избавляют нас от депрессии, тревожности, стресса, пробуждают нас ото сна и попросту даруют радость.

Другие же говорят прогибам категорически –НЕТ!
Некоторые считают прогиб неестественным положением тела, мол, зачем он нужен, говорят о том, что кроме травм ничего он не несет.

Я же считаю, что тело человека - гениальная, очень умная и точная система. И все в ней имеет причинно-следственную связь. И если мы не используем одну или другую функцию или подвижность в нашем теле, то эти мышцы атрофируются, а это влияет на весь организм.

Несомненно, прогиб является одним из самых сложных положений в йоге. И нужно научиться правильно и корректно в него выходить и в нем находиться. В прогибе ничего не должно болеть, в прогибе не задерживается дыхание. И после контролируемого комфортного прогиба есть только одна мысль – ХОРОШО!

Как сделать прогиб корректным, дарящим здоровье и радость?
Именно этому мы и будем учиться - находить комфорт и контролировать свое тело в прогибе.

Корректный прогиб:
- позволит сохранить ясность ума и молодость тела,
- сделает позвоночник гибким и сильным,
- активизирует иммунную систему и все обменные процессы в организме,
- сбалансирует работу эндокринной системы,
- подарит вам новое дыхание.

Итак, на нашем мастер-классе мы разберёмся:
- На что можно опираться в прогибе или дополнительные точки опоры;
- Как создать движение в прогибе;
- Бандхи как точки контроля в прогибе
- Работа со стопами в прогибе
- Дыхание в прогибе

Мастер-класс длится 3 часа, содержит теоретический курс и практику.
20% теории 80% практики.

Для кого это будет интересно:
- для новичков, чтобы понять как не травмировать себя в прогибе;
- для практиков, которые всё-таки чувствуют боль в прогибе или после его выполнения;
- для тех, кто хочет двигаться дальше в прогибе, но не может понять, как или почему движение остановилось.


Если у Вас есть проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь с инструктором, нет ли у Вас противопоказаний для посещения данного мастер-класса.

Когда: 4 декабря с 18:00 до 21:00.

Где: г. Киев, ул. Верхний Вал, 16/4, 3 этаж Ишвара йога-центр.

Стоимость*:
По 02.12 включительно - 700 грн.
С 03.12 - 900 грн.

*В случае отказа от участия с суммы оплаты удерживается сумма скидки.

Участие подтверждается только после оплаты!

РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА ПО ФОРМЕ:
*Ваши данные не будут переданы третьим лицам

Пожалуйста, введите Ваше имя

Пожалуйста, введите корректный адрес электронной почты

Введите номер телефона

Неверный Ввод

Запись на участие в семинарах/йога-турах:

Выездные йога-туры и семинары, подготовка преподавателей:
+38 (067) 329-49-89 (viber telegram whatsapp)
info@yoga.kiev.ua

Мероприятия йога-центра, аренда залов:
+38 (067) 494-21-25(viber telegram whatsapp)
centre@yoga.kiev.ua 

Ишвара йога-центр

04031, Украина, г. Киев
метро Контрактовая Площадь
ул. Верхний Вал 16/4 (3-й этаж)
+38 (067) 859 35 53
+38 (066) 208 00 38
reception@yoga.kiev.ua

Бесплатное
занятие