fbpx

Йога Перезавантаження в Грузії с Марго Хиленко. 10-17 липня. Тур відбувся.

                                                                                                                           хиленко обложка фб укррррррр

Як часто ми приходимо в режим «плато» і життя ніби тече поруч, але не з Вами.

Щоб зробити крок, треба дізнатися нове, спробувати нове, відкрити щось в собі, переключитися і просто відпочити!

Семінар з йоги - це в цілому унікальна подія, яка дозволяє поринути в атмосферу практики, спілкування з однодумцями, режим підтримки і розвитку.

А Йога Перезавантаження в Грузії - це справжнє оновлення для душі і тіла.

Поїхали з нами за знаннями, враженнями та оновленням!

 

Програма семінару

Вранці робота з животом, Сурья Намаскар, Пранаями (без лекції)

Увечері 30 хвилин лекція і 1,5-2 години практика

 

Детальний розклад

1 день

Лекція

Йога сучасна і стародавня.

М'яка Практика. Вступ.

2 день.

Унікальні маркери впливу йоги на організм. Гіподинамія і її наслідки. Відмінність йоги від спорту.

Основні лінії в асанах (хребет).

Базові прогини, нахили, скручування.

3 день

Розподіл уваги в асанах. бандхи.

Базові принципи роботи в будь-яких асанах. Хатха-Йога. Ішвара Йога.

4 день

Суглоби. Маркери: Стопа, коліно, тазостегнові суглоби, поперек, грудний відділ хребта, плечі і шия.

День балансів.

5 день

Як убезпечитись від травм і особливості в роботі з тазостегновим і плечовим суглобом.

Поздовжній шпагат.

6 день

Психологічні аспекти йоги.

Поперечний шпагат.

7 день

Підведення підсумків,

М'яка практика з урахуванням побажань учасників, підведення підсумків.

 

Куди летимо: в аеропорт Батумі - найближчий аеропорт 10-15 хвилин їзди до готелю. Також можна прилетіти в Кутаїсі або в Тбілісі.

Трансфер організовуємо.

 

Вартість участі: - $ 350

Оплата приймається в гривнях за поточним курсом на день сплати.

Вартість проживання:

50 € з на добу за двомісний номер

60 € з на добу за тримісний номер

У вартість проживання включено дворазове вегетаріанське харчування.

 

Де живемо: в морському селищі Гоніо (20 хвилин їзди від Батумі) в йога-готелі «Намасте».

http://guesthousebude.ge

https://www.instagram.com/namaste_gonio/

 

 

Наше бронювання по проживанню:

* 3 номери 2-х місне розміщення (1 двоспальне ліжко)

* 3 номери 2-х місне розміщення (2 односпальні ліжка)

* 3 номери 3-х місцеві (1 двоспальне ліжко та 2 односпальні - номер для 3-х дорослих)

 

УВАГА! Кількість місць обмежена! Встигніть зареєструватися на семінар!

Якщо людина відмовляється від семінару, з його оплати віднімається сума, яку він заощадив.

 


Як записатися:

тел.: +38 067 329 49 89

e-mail: info@yoga.kiev.ua

Реєстрація обов"язкова!

                                                                                                       ТУР ВІДБУВСЯ!

 
Запис на участь в семінарах/йога-турах:

Виїзні йога-тури та семінари, заходи йога-центру, підготовка викладачів:
 +38 (067) 329-49-89 (telegram whatsapp)
info@yoga.kiev.ua

 

 
Ішвара йога-центр

04031, Україна, м Київ
метро Контрактова Площа
вул. Верхній Вал 16/4 (3-й поверх)
+38 (067) 859 35 53
+38 (066) 208 00 38
reception@yoga.kiev.ua

Бесплатное
занятие