Якщо ви любите тишу ранку, чисте повітря, красу Карпат та йогу, ми запрошуємо вас поїхати з нами 11-19 червня у йога-тур із Геннадієм Болговим до Карпат!
Що буде на семінарі?
7 днів повного занурення в практику йоги для початківців та досвідчених практиків, 2 заняття на день.
Йога – шлях до Себе, шлях від простого до складного.
Три принципи – поступовість, послідовність, сталість – ось що зробить вашу практику максимально прогресивною, коректною.
Три напрями - робота з тілом, робота з диханням, робота з увагою, що наповнить вас силою, впевненістю, і мудрістю. На тренуваннях ми будемо приділяти увагу диханню, та внутрішній роботі з увагою. Багато вправ спрямовано на опрацювання та зміцнення м'язового корсету. Ми будемо робити дуже прості вправи (асани), ґрунтуючись на принципах внутрішньої роботи тіла, контролі уваги та дихання.
Програма семінару:
- Освоєння та практика Прітхві Намаскар.
- Основні принципи та правила роботи з тілом у йозі.
- Рух, дихання, свідомість - взаємодія та управління.
- Робота з животом, як підготовка до повного йогічного дихання (Агнісара Дхауті Крія, Уддіана, Наулі).
- Теорія та фізіологія дихання як процесу.
- Бандхі (мула, джаландхара, уддіяна), як ми можемо їх використати.
- Прості асани, ключі та відбудови тіла.
- Форма тіла та внутрішні процеси в асані.
- Динамічні та статичні режими тренування.
- Дихальні техніки підготовки до пранаями.
- Прості, дієві, ефективні пранаями.
- робота з диханням в асанах.
Де ми будемо жити?
Наш семінар пройде у гарному містечку в оточенні мальовничих пейзажів – в готельному еко-комплексі "Одеса", розташованому в селищі Верховина.
https://www.booking.com/hotel/ua/otiel-nyi-komplieks-odiessa
Наші заняття проходитимуть у незвичайному місці – у дерев'яному залі у вигляді Піраміди.
Вартість проживання:
2-місний номер з 2 окремими ліжками (с/в на 3 номери) – 600 грн./добу за номер;
2-місний номер Люкс з 2 окремими ліжками – 1100 грн./доба за номер;
2-місний номер Люкс+ зі своєю терасою та двоспальним ліжком - 1350 грн./доба за номер
Додаткові послуги:
- Харчування по меню для нашої групи;
- Лазня;
- Бджолотерапія;
- Рибалка;
- Купання у чанах;
- Велопрогулянки;
- Верхова їзда.
Після закінчення семінару ми плануємо одноденний екскурсійний маршрут із підкоренням найвищої вершини України – Говерли (за бажанням). Сходження оплачується окремо залежно від кількості осіб у групі.
Вартість участі у семінарі – 7000 грн.
Вартість зі знижкою за передоплатою*:
По 15 березня – 5500 грн;
По 15 квітня – 6000 грн;
По 15 травня – 6300 грн;
По 1 червня – 6700 грн.
*У разі скасування участі розмір використаної знижки є неповоротною сумою.
Окремо оплачується:
- проїзд туди та назад;
- проживання та харчування;
- сходження на Говерлу (за бажанням).
Точні дати:
11.06 – заселення в готель
12.06 – початок семінару
18.06 – закінчення семінару
19.06 – сходження на Говерлу
19.06 – від'їзд з готеля.
КОНТАКТЫ:
Тelegram/WhatsApp:
+38 067 329 49 89
email: info@yoga.kiev.ua
)
