Майстер-клас “Робота з животом” з Алісою Бондаренко

Користь йогічних технік роботи з животом важко переоцінити:
⁃ активізується робота шлунково-кишкового тракту, покращується метаболізм
⁃ тренуються глибинні мʼязи: поперечний м’яз живота, грудна діафрагма, м’язи тазового дна
⁃ завдяки активації глибиноії мускулатури: покращується постава, підтягується живіт та зменшується біль в спині
⁃ покращується робота органів малого тазу
⁃ стимулюється блукаючий нерв, що допомагає знизити рівень тривоги, покращити сон та активувати парасимпатичну нервову систему
⁃ підвищується загальний рівень енергії, зʼявляється відчуття бадьорості та легкості. 

Майстер-клас з Алісою Бондаренко направлений на освоєння саме цих технік. На вас чекає детальне пояснення всіх нюансів та чіткі інструменти для побудови особистої практики.

Що саме ми розберемо:
⁃ самомасаж живота
⁃ вакуум або порожня уддіяна
⁃ агнісара дхауті
⁃ наулі
Також ви отримаєте рекомендації і короткий комплекс вправ для самостійної практики.

Техніки роботи з животом – це те, що не потребує багато часу і зусиль, але суттєво змінює якість життя. Приходьте, щоб навчитись виконувати ці чудодійні вправи правильно і безпечно.

Важливо! Ці техніки мають ряд обмежень. Протипокази до участі в майстер-класі: вагітність та перші місяці після пологів, нещодавні операції в черевній або тазовій ділянці, будь-які гострі запальні процеси в черевній порожнині, грижі (пупкова, пахова), виражений пролапс органів малого таза, онкологічні захворювання, високий артеріальний тиск, який погано контролюється, серйозні серцево-судинні патології.

Для кого цей майстер-клас:

• для тих, хто хоче опанувати нову надкорисну звичку та значно покращити здоров’я та якість життя;
• Для тих, хто хоче підтягти м’язи живота;
• Для тих, у кого проблеми з травленням і хто дійсно хоче їх позбутися;
• Для тих, хто хоче навчитися починати свій день правильно: включати у роботу всі системи організму та забезпечити собі заряд енергії на весь день.

КОЛИ:
24 травня з 10:00 до 13:00.

*Вартість за предоплатою по 10 травня – 2000 грн.

При оплаті від 11 травня повна вартість складатме 2500 грн

*При відмові від участі у майстер-класі не пізніше 3 днів до початкуповерненню підлягає сплачена сума за вийнятком отриманої знижки

Участь підтверджується лише після оплати!

Контакти:
+380 67 329 49 89 (WhatsApp/Telegram)
+38 067 859 35 53 (Viber/Telegram)
E-mail info@yoga.kiev.ua