Хочете займатися йогою, але не знаєте з чого почати? Тоді запрошуємо вас на курс для початківців з Основ Йоги в нашому Ішвара йога-центрі!
Цей курс розрахован на тих, хто ніколи не займався йогою та для новачків, які хочуть зрозуміти базові принципи коректної практики, дізнатися правила безпеки і багато інших корисних аспектів.
Програма семінара: теорія + практика
-
Що таке йога.
-
Види, напрямки та стилі йоги.
-
Що таке м'язові замки (Бандха) і чому вони так важливі.
-
Освоєння найпростіших дихальних технік.
-
Вивчення базових принципів роботи з хребтом.
-
Основи анатомії в йозі: принципи взаємодії основних частин тіла.
-
Правила коректної роботи з суглобами.
-
Особливості Ишвара-йоги.
Курс складається з 2х частин по 3 години кожна.
ВИКЛАДАЧ: Ірина Шуляк - сертифікований викладач з методики Ішвара йога.
ДАТА ТА ЧАС: 17 квітня 2022 року І частина з 10:00 до 13:00 / ІІ частина з 14:00 до 17:00
Вартість - 1500 грн
ЗНИЖКА по 3 квітня включно - 200 грн*
*У разі відмови від участі розмір неповоротної суми - 200 грн.
КОНТАКТИ:
Telegram/Viber/WhatsApp: +38 (067) 859 35 53
Telegram/WhatsApp: +38 (067) 329 49 89
)
