Хочете займатися йогою, але не знаєте з чого почати? Тоді запрошуємо вас на курс для початківців з Основ Йоги в нашому Ішвара йога-центрі!
Цей курс розрахован на тих, хто ніколи не займався йогою та для новачків, які хочуть зрозуміти базові принципи коректної практики, дізнатися правила безпеки і багато інших корисних аспектів.
Програма семінара: теорія + практика
-
Що таке йога.
-
Види, напрямки та стилі йоги.
-
Що таке м'язові замки (Бандхи) і чому вони так важливі.
-
Освоєння найпростіших дихальних технік.
-
Вивчення базових принципів роботи з хребтом.
-
Основи анатомії в йозі: принципи взаємодії основних частин тіла.
-
Правила коректної роботи з суглобами.
-
Особливості Ішвара-йоги.
Курс складається з 2х частин по 3 години кожна.
ВИКЛАДАЧ: Оксана Аллан - сертифікований викладач з методики Ішвара йога.
ДАТА ТА ЧАС:
І частина 13 травня з 9:00 до 12:00
ІІ частина 14 травня з 14:00 до 17:00
Вартість - 1800 грн
Вартість за предоплатою по 4.05.2023 - 1500 грн
КОНТАКТИ:
Telegram/Viber/WhatsApp: +38 (067) 859 35 53
Telegram/WhatsApp: +38 (067) 329 49 89
)
