fbpx

Семінар Анатолія Зенченко “Біомеханика асан”. 5-6 березня

Семінар автора методики Ішвара йога min uk

Запрошуємо на один із ключових семінарів методики Ішвара йога!

5-6 березня 2022 року в Ішварі йога центрі Анатолій Зенченко проведе семінар "Біомеханіка асан". 

А ви знали, що неправильне виконання асан є дуже небезпечним і призводить до ультимативних травм, хоча всі про це мовчать?

А ви знаєте, які м'язи беруть участь у нахилах уперед, прогинах назад та скручуваннях?

Ви хочете зробити свою практику у 100 разів ефективнішою, осмисленою та безпечною?

Якщо так, то семінар “Біомеханіка асан” ваш шанс на зліт! Ваш шлях до безпечної та ефективної практики асан!

Чому варто взяти участь у семінарі?

Єдина можливість уникнути травм у йозі – це чітке розуміння узгодженої роботи м'язів під час виконання різних асан. І цей семінар – можливість системно зрозуміти як виконуються нахили вперед, прогини назад та скручування. Тільки маючи розуміння біомеханіки роботи в асан ви зможете уникнути ультимативних травм у практиці йоги.

Якщо ви хочете знати, які м'язи беруть участь у виконанні нахилів уперед, які саме м'язи працюють, коли ви прогинаєтесь назад, як правильно і безпечно скручуватися - вам просто необхідний даний семінар.

Бездумна робота в асан дуже часто закінчується травмами, єдиний спосіб уникнути травм і єдиний спосіб швидко прогресувати в практиці йоги - це чітке розуміння роботи рухової мускулатури під час виконання різних асан.

Даний семінар дозволить вам системно зрозуміти, як виконуються різні виконання руху хребта, докладно до кожного окремо взятого м'яза.

Будь-яка асана в йозі, це насамперед рух та положення хребта. Біомеханіка зміни положення хребта у основних напрямах рухливості.

Програма семінару:

 1. Принципи правильного виконання балансів, балансові асани як ключ цілісності.

2. Нахили вперед: правила виконання будь-яких нахилів уперед, легко та просто.

3. Прогини назад: секрети виконання глибоких прогинів назад, безпечно, та із задоволенням.

4. Скручування:

  • як спосіб збалансувати праву та ліву сторону тіла, прибрати перекоси, та зняти напругу.
  • як навчитися виконувати глибокі скручування, розслаблені спиною, залишаючи свої внутрішні перекоси.

Розклад семінару:

5-6 березня 10:00 - 18:00

Перерва: 13:00  - 15:00

Вартість – 3 500 грн

Знижки по передоплаті:

По 31.12.2021 – 1000 грн

По 10.01.2022 – 800 грн

По 25.01.2022 – 600 грн

По 8.02.2022 – 400 грн

За 20.02.2022 - 200 грн

 

Реєстрація ОБОВ'ЯЗКОВА!*

Контакти:

Організатор:

WhatsApp/Telegram +38 067 329 49 89

Йога-центр:

Viber/Telegram +38 067 859 35 53

info@yoga.kiev.ua

*Реєстрація підтверджується після оплати семінару.

РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА ПО ФОРМЕ:
*Ваши данные не будут переданы третьим лицам

Пожалуйста, введите Ваше имя

Пожалуйста, введите корректный адрес электронной почты

Введите номер телефона

Неверный Ввод

Запис на участь в семінарах/йога-турах:

Виїзні йога-тури та семінари, заходи йога-центру, підготовка викладачів:
 +38 (067) 329-49-89 (telegram whatsapp)
info@yoga.kiev.ua

 

 
Ішвара йога-центр

04031, Україна, м Київ
метро Контрактова Площа
вул. Верхній Вал 16/4 (3-й поверх)
+38 (067) 859 35 53
+38 (066) 208 00 38
reception@yoga.kiev.ua

Бесплатное
занятие