Друзі!
Для тих, хто хотів ПРИДБАТИ запис БАЗОВИХ ПОСЛІДОВНОСТЕЙ по Ішвари йоги 1 рівня складності, повідомляємо, що у Вас тепер є така можливість!
Нагадуємо, що дані послідовності призначені для тих, хто вже пройшов навчальні семінари і розуміє всі внутрішні ключі і принципи роботи з тілом і практикує САМОСТІЙНО. Ці записи НЕ Є навчальними і не містять докладного пояснення внутрішньої роботи тіла, але в них будуть проговорюватися основні положення тіла і принципи роботи в асані.
Дані послідовності є каркасом, який Ви можете доповнювати і коригувати під себе.
Дані послідовності пропонуються для самостійної практики, якщо Ви вже пройшли семінари і курси з методики Ишвара йоги і розумієте внутрішні принципи роботи з тілом.
Опис послідовностей:
Перші 3 фільми є єдиним цілим з тенденцією до ускладнення:
фільм 1
Базова послідовність 1 рівня складності на розвиток рухливості хребта при різних положеннях ніг (вірахадрасана, прасаріта падоттанасана, базові скручування, пасчімоттанасана)
фільм 2
Базова послідовність 1 рівня складності на розвиток рухливості хребта і рівноваги (баланси на ногах і руках, тріконасана, вірасана, джанушіршасана)
фільм 3
Базова послідовність 1 рівня складності з акцентом підготовки до поперечного шпагату (Паршваконасана, прасаріта падоттанасана, упавіштха Конасана, базові скручування, глибокі прогини)
4а послідовність є підводящим комплексом до освоєння Падмасани і розвитку рухливості кульшивого суглоба.
5а послідовність - це спрощений варіант, для кого перші три послідовності поки важкі для освоєння в повному обсязі.
Дана послідовність рекомендується для початківців практиків в методиці Ишвара йога в комплексі з курсом Анатолія Зенченко "Основи йоги", де пояснюються внутрішні принципи роботи в Ансані і доповнює цю послідовність.
Ми пропонуємо 5 базових послідовностей. Ви можете придбати одну або кілька з них за такою вартістю:
Одна з послідовностей - 800 грн.
Три послідовності на вибір - 1800 грн.
П'ять послідовностей - 2500 грн.
Курс "Основи йоги" - 800 грн.
З питань придбання звертайтесь:
Viber/Telegram +38 067 859 35 53 або centre@yoga.kiev.ua