Викладачі

Тренери та інструктори з йоги в Ишвара Йога-Центрі в Києві

Ніна Поважна

Nina 16
Моё знакомство с йогой около 10 лет назад состоялось из большого интереса, очень уж виделось мне это дело таинственным, необычным. Занятия были нерегулярные и, в основном, я выполняла асаны, чтобы получалось красиво. А тело заявило, что так дела не будет (тут болит, там тянет), и я перестала экспериментировать. После длительного перерыва в я познакомилась с методикой Ишвара йоги.

<p">Уже на первых занятиях ко мне пришло осознание: «как удивительно и прекрасно наше тело!». Асаны становились понятными, и практически с каждого класса я уходила с открытиями о себе, о своих возможностях. Также для меня очень ценным было отношение инструкторов в студии к тому, что они дают, внимание к ученикам, построение занятия. Когда узнала о наборе на Teachers Course, то внутри всё ответило «мне туда!».

Теперь на своих классах я хочу познакомить занимающихся с их фантастическими возможностями, научить слышать и ценить своё тело, принимать и благодарить себя за каждую практику.

 Nina 2  Nina 3
 Nina 5  Nina 10
 Nina 8  Nina 11

Ольга Дзюбата

Olya 24
Если у вас есть желание качественно менять свою жизнь в лучшую сторону, жить в гармонии с внешним миром и найти гармонию внутри себя - начните свой день с йоги! Йога - это больше , чем комплекс физических упражнений. Это образ жизни и мыслей.

Йога помогает научиться отличать действительно важное от того, что на самом деле не имеет никакого значения. Регулярная практика йоги помогает сбалансировать все жизненные сферы и быть удовлетворенным в каждой из них, восстановить внутреннее равновесие, освободиться от ненужных мыслей, ощутить спокойствие и доброту.

Йога - это универсальный инструмент саморазвития и самосовершенствования и он доступен абсолютно каждому!

Olya 28
 Olya 49  Olya 31

Ксенія Гутковська

44249904 2171840856408376 5016247426332229632 nЯ прийшла в йогу в 2012 році не тільки через просту, банальну проблему зі здоров'ям (а саме болю в спині), а, мабуть, тому що завжди хотіла отримувати від життя більше і проживати її максимально ефективно і з задоволенням.
 
Цікавим відкриттям стало відчуття, що практика йоги і її відчуття не ново - я немов згадала забуту раніше дорогу, шлях .. Це було немов повернення до себе. Переконавшись на власному досвіді, розібравшись і вирішивши свої проблеми зі здоров'ям, я зрозуміла, що хочу і можу поділитися досвідом з іншими людьми. Коли учень готовий - зустрічається і Учитель.
 
Мені дуже пощастило опинитися в студії Ишвара-йоги і вчитися у автора методики і справжнього професіонала своєї справи А.М. Зенченко. Отримані знання дали поштовх до розуміння виконання асан з чіткою відбудовою тіла в просторі, наповнюючи увагою кожен рух, відстежуючи кожен м'яз, збираючи кожен суглоб ...
 
Методика Ішвара-йоги вплинула на особисту практику, отримані знання дозволили за короткий проміжок часу вивести її на істотно новий рівень. Ключем до ефективного використання можливостей людського тіла є мистецтво усвідомленого застосування волі. Йога - метод цим мистецтвом оволодіти, максимально швидко досягати поставлених цілей і завдань.
Вважаю, що мета кожного займається йогою привести в порядок тіло, отримати навички для його профілактики та збереження, поліпшити здоров'я, вийти з негативних життєвих сценаріїв, позбутися ілюзій і почати правильно взаємодіяти з навколишнім світом, розкриваючи красу уважності до себе, перетворюючи себе в суть нескінченного справжнього моменту.
 
 44228385 1048508265328835 5133756073693413376 n 44237407 465799060580493 2336574457994280960 n 
 44237902 1905472539559980 8540575285941108736 n 44249085 2150390578621823 6069076680905850880 n 

Анна Рєзнікова

olga popova 1
Я начала заниматься йогой достаточно давно, но никогда не думала, что увлечение перерастёт в желание стать преподавателем. Йога для меня - это движение , путь , дорога, и постоянное развитие - и я выбрала это для себя . Йога ведь не только про физические упражнения , а в большей степени познания себя , путешествие с самим собой .
 
С тела мы начинаем и понеслась) Будучи преподавателем Ишвара йоги у меня есть возможность показать людям, что в работе с телом возможно все , и что они сами могут для себя стать волшебниками. А моя задача как преподавателя - подробно рассказать правильность отстройки асан.

Ганна Резнікова

olga popova 1
Я почала займатися йогою досить давно, але ніколи не думала, що захоплення переросте в бажання стати викладачем. Йога для мене - це рух, шлях,  і постійний розвиток - і я вибрала це для себе. Йога ж не тільки про фізичні вправи, а більшою мірою пізнання себе, подорож з самим собою.
 
З тіла ми починаємо і понеслась) Будучи викладачем Ишвара йоги у мене є можливість показати людям, що в роботі з тілом можливо все, і що вони самі можуть для себе стати чарівниками. А моє завдання як викладача - докладно розповісти правильність відбудови асан.

Викладачі

Анатолій Зенченко -

Анатолій Зенченко

Юлія Солдатенко -

Юлія Солдатенко

Марго Хіленко -

Марго Хіленко

Лара Корнєєва -

Лара Корнєєва

Генадій Болгов -

Генадій Болгов

Ірина Шуляк -

Ірина Шуляк

Іванна Пабат -

Іванна Пабат

Марія Каращук -

Марія Каращук

Оксана Аллан -

Оксана Аллан

Ксения Гутковська -

Ксения Гутковська

Анна Рєзнікова -

Анна Рєзнікова

Катерина Лакоза -

Катерина Лакоза

Ганна Макуха -

Ганна Макуха

Марта Сея -

Марта Сея

Анатолій Зенченко

Анатолій Зенченко

Президент Міжнародної Асоціації Йоги


Йога експерт. Автор методики Ишвара йога Засновник Ішвара йога-центру. Президент Міжнародної Асоціації Йоги і офіційний представник International Yoga Federation "World Union of Yoga" в Україні. Анатолій один з найвідоміших викладачів йоги, Досвід викладання йоги - більше 20 років, З 2008 року Анатолій проводить курси підготовки професійних викладачів йоги за міжнародними стандартами YTTC 200. Детальніше Переглянути розклад
Генадій Болгов

Генадій Болгов

Викладач


Генадій – один з найбільш досвідчених практиків у йога-центрі, проводить групові та індивідуальні заняття з йоги, а також веде курс "Основи пранаям" і заняття по Пранаяма. Досвід викладання - більше 10 років. Регулярно проводить йога-тури та семінари в Україні, Гімалаях, Тибеті, Індії, Непалі та Єгипті. «Йога - шлях до Себе, шлях від простого до складного. Три принципу - поступовість, послідовність, постійність – ось, що зробить вашу практику максимально прогресивною, коректною. три напрямки - робота з тілом, робота з диханням, робота з увагою, то що наповнить вас силою, впевненістю, і мудрістю. На тренуваннях ми приділяємо увагу диханню, і внутрішню роботу з увагою. Багато вправ направлено на опрацювання та зміцнення м'язового корсета. Ми робимо дуже прості асани, грунтуючись на принципах внутрішньої роботи тіла, контролі уваги і дихання.» Детальніше Переглянути розклад
Марго Хіленко

Марго Хіленко

Викладач


Практикує йогу з 2010 року. На своєму досвіді відчувши величезний позитивний ефект від практики, надихнулася передати знання іншим. На своїх заняття крок за кроком веде учнів від простих форм до більш глибоким, з урахуванням травмобезопасности. « З практикою змінилося тіло: стало гнучкіше, м'якше, податливі і сильніше, перестала втомлюватися спина, покращилися адаптивні функції організму, підвищився імунітет, але головне - в повсякденному житті теж відбулися зміни: ставлення до навколишнього світу, до людей, до ситуацій і самої себе. Вважаю, що Ишвара йога стане величезним відкриттям для будь-якої людини з середньостатистичним здоров'ям, незалежно від статі і віку. Можливо, вперше в житті вам запропонують не боротися з собою, не ламати, а навпаки збирати, робити целостнее, коректно працюючи суглобами і хребтом, прислухатися до сигналів тіла і розуміти себе.» Детальніше Переглянути розклад
Лара Корнєєва

Лара Корнєєва

Викладач


Лара практикує йогу більше 15 років. На заняттях використовує принципи коректної роботи з хребтом, суглобами і глибинної мускулатурою. У роботі з тілом приділяє особливу увагу розслабленню і відновленню: веде класи з йогатерапіі, йога-релаксу, проводить сеанси масажу. «Я практикую йогу, щоб жити, і живу, щоб займатися йогою. На заняттях намагаюся допомогти практикуючому реалізувати свій внутрішній потенціал, розкрити закладені в ньому фізичні здібності. Вважаю дуже важливим в практиці оптимізація роботи всіх органів і систем людини. Впевнена, що кожен з нас в будь-якому віці може отримувати задоволення і користь від занять йогою. Це хороший спосіб бути в тонусі і гармонійно розвивати своє тіло.» Детальніше Переглянути розклад
Юлія Солдатенко

Юлія Солдатенко

Викладач


Юлія – досвідчений практик і один з провідних викладачів студії, регулярно проводить семінари. Свою практику в йозі Юля відбудовували під чуйним керівництвом Анатолія Зенченко. Досвід викладання – більше 10 років. Юля також є фахівцем в області здорового харчування і аюрведи, цікавиться духовними практиками. «Під час занять йогою я на собі відчула, що мінімальні зусилля дають величезний позитивний ефект, саме тому виникає бажання продовжувати займатися йогою, ускладнюючи практики і примножуючи ефект. йога – універсальна техніка вдосконалення себе, і працювати є над чим і просунутим спортсменам, і тим, хто ніколи не мав справи з фізичними навантаженнями. Я ж в свою чергу допоможу зробити так, щоб під час занять ви отримали максимум задоволення і користі - Юлія Солдатенко» Детальніше Переглянути розклад
Ірина Шуляк

Ірина Шуляк

Викладач


Ірина познайомилася з йогою випадково в 2008 році, після багатьох років заборон лікарів займатися будь-якими спортивними активностями. Вирішивши за допомогою Ишвара йоги власні проблеми зі здоров'ям, вона захотіла поділитися своїм досвідом з іншими. Педагог в минулому, Ірина шукає нові форми і методи пояснення, намагаючись допомогти вам зробити практику комфортної і без травм. «Я практикую йогу, щоб навчитися слухати і чути, розуміти і відчувати себе і за допомогою гармонії тіла прийти до гармонії в житті. Я на своїх заняттях ставлю перед собою завдання навчити вас розуміти механіку тіла і прислухатися до нього. Йога змінила на краще мене і моє життя, подібних змін я бажаю і вам." Детальніше Переглянути розклад
Марія Каращук

Марія Каращук

Викладач


"Йога стала для мене захоплюючим подорожжю вглиб тіла і свідомості, де найголовнішим є стан, процес і тільки потім результат. Виконуючи різні асани, відбудовуючи своє тіло, ми вчимося знаходити стан внутрішньої цілісності і гармонії, яке поступово переноситься в повсякденне життя. Практика швидко оселилася в моєму серці і навчила розуміти і відчувати себе краще. Тіло стало здоровій, дихання - размеренней, а життя - щасливішою. Тепер ділюся досвідом з вами, що для мене не менш захоплююче." Детальніше Переглянути розклад
Іванна Пабат

Іванна Пабат

Викладач


"Симбіоз гнучкості розуму і тіла сподвигает дух на пригоди. Таким чином пригоди увірвалися в мою спортивне життя - кайт серфінг, зумба, сквош, пілатес, йога. Саме як пригода відбулася моя перша зустріч з йогою в 2011 році. І як виявилося це пригода довжиною в життя. Йога - це моя свобода, вона дає мені сили і допомагає позбутися від негативу, вона змінює мене і відкриває в мені нові невідомі раніше можливості." Детальніше Переглянути розклад
Оксана Аллан

Оксана Аллан

Викладач


"На численних життєвих прикладах я переконалася, що для занять йогою не існує вікових або конституційних обмежень. Будь-яка людина, займаючись регулярної грамотної практикою, обов'язково досягає успіху!" Детальніше Переглянути розклад
Анна Рєзнікова

Анна Рєзнікова

Викладач


"Я почала займатися йогою досить давно, але ніколи не думала, що захоплення переросте в бажання стати викладачем. Йога для мене - це рух, шлях, дорога, і постійний розвиток - і я вибрала це для себе. Йога ж не тільки про фізичні вправи, а більшою мірою пізнання себе, подорож з самим собою. З тіла ми починаємо і понеслась) " Детальніше Переглянути розклад
Ксения Гутковська

Ксения Гутковська

Викладач


"Я прийшла в йогу в 2012 році не тільки через простий, банальної проблеми зі здоров'ям (а саме болю в спині), а, мабуть, тому що завжди хотіла отримувати від життя більше і проживати її максимально ефективно і із задоволенням. Цікавим відкриттям стало відчуття, що практика йоги і її відчуття не ново - я немов згадала забуту раніше дорогу, шлях .. " Детальніше Переглянути розклад
Катерина Лакоза

Катерина Лакоза

Викладач


"Наше тіло – це дивний сад. Якщо забеспечити йому належний догляд, воно може порадувати нас дивовижними плодами гнучкості, сили, здоров'я, мудрості… Йога дає нам інструменти, за допомогою яких при правильному використанні ми можемо обробляти наш сад, засівати потрібні насіння і згодом пожинати плоди. Ішвара Йога – чуткий помічник і провідник на шляху, що дозволяє зробити практику більш приємною, ефективною та коректною по відношенню до тіла." Детальніше Переглянути розклад
Ганна Макуха

Ганна Макуха

Викладач


"Практикую йогу з березня 2017 го, з тих пір, вона займає значну частину мого життя і допомагає мені в усіх ситуаціях, починаючи з пізнання свого тіла, нормалізацією всіх емоційних відгуків і продовжуючи допомогою у виборі життєвих цілей і пріоритетів.Бажання викладати у мене з'явилося після закінчення педагогічного університету, тоді прийшло усвідомлення, що поєднати улюблену справу з педагогічним дипломом буде кращим рішенням. Підкріпивши прагнення сертифікатом викладача Ишвара йоги з відзнакою, я почала ділитися своїм досвідом і знаннями з усіма бажаючими." Детальніше Переглянути розклад
Марта Сея

Марта Сея

Викладач


"Чи можна буті щасливою та реалізованою ЛЮДИНОЮ без здорового тела? Я захоплююсь людьми, Які подружилися зі Своїм тілом, вигляд и Рухи якіх, є вираженість легкості, свободи та гармонії. Для мене це важліво, бо я не булу спортсменкою, у школі даже місток на фізкультурі не могла сделать, а потім хронічне Відчуття втому, Пожалуйста прітягує до пасивного життя, важкість у поперек та спіні. Усе це мені знайоме, тому я решила змінітісь. І Із практикою Ішвара йоги бачу, что легкість и свобода - це не просто оманліва форма, а Дійсно є вирази ціх відчуттів." Детальніше Переглянути розклад

Марго Хіленко

Практикує йогу з 2010 року. На своєму досвіді відчувши величезний позитивний ефект від практики, надихнулася передати знання іншим. На своїх заняття крок за кроком веде учнів від простих форм до більш глибоких, з урахуванням травмобезопасности.

З практикою змінилося тіло: стало гнучкіше, м'якше, податливі і сильніше, перестала втомлюватися спина, покращилися адаптивні функції організму, підвищився імунітет, але головне - в повсякденному житті теж відбулися зміни: ставлення до навколишнього світу, до людей, до ситуацій і самої себе. Вважаю, що Ішвара йога стане величезним відкриттям для будь-якої людини з середньостатистичним здоров'ям, незалежно від статі і віку. Можливо, вперше в житті вам запропонують не боротися з собою, не ламати, а навпаки збирати, робити целостнее, коректно працюючи суглобами і хребтом, прислухатися до сигналів тіла і розуміти себе.

Оксана Аллан

allan asan3 min

Перші кроки в йозі я робила, будучі кормлячою мамою. Материнство - велике навантаження на жіночий організм і часто в цей щасливий життєвий період проявляються 'слабкі місця' в нашому здоров'ї. Уже тоді, займаючись йогою перед телевізором, я позбулася болю в спині. І я зрозуміла, що йога зі мною назавжди. Пізніше була йога в спортклубах. На жаль, там йога лише невеликий епізод без передмови, розвитку і результату, механічне (за рідкісним винятком) повторення популярних послідовностей, без розуміння сенсу і мети. Підхід Ішвара йоги заповнив усі прогалини, прояснив сенси, підкупив своєю логічністю, простотою і дієвістю, я стала стрімко просуватися в своїй особистій практиці. На курсах викладачів Ішвара йоги я розширила свої теоретичні знання з анатомії і фізіології, аюрведи, індійської філософії і, головне - вивчила унікальну методологію і практику Ішвара йоги.

На численних життєвих прикладах я переконалася, що для занять йогою не існує вікових або конституційних обмежень. Будь-яка людина, займаючись регулярної грамотної практикою, обов'язково досягає успіху!

Як викладач йоги я націлена на видимий результат. Своєю місією вважаю передачу знань для розуміння свого тіла, ефективного і комфортного розвитку його потенціалу. Незважаючи на те, що всі свої заняття я будую за певним принципом і сценарієм, визначаю цілі для досягнення, я дотримуюся індивідуального підходу у виборі способів досягнення результату. Особливо цінною вважаю роботу в групі. Об'єднуюча сила людей-однодумців під чітким керівництвом уважного і кваліфікованого йога-інструктора має величезну силу. В результаті занять людина наповнюється енергією і знаннями, стає здоровіше, впевненіше в собі і, обов'язково, щасливіше !!!

Zemleduh asans1 min Zemleduh asans2 min
Zemleduh asans1 min Zemleduh asans2 min

Марта Сея

marta seya профиль 3

Чи можна бути щасливою та реалізованою людиною без здорового тіла?

Я захоплююсь людьми, які подружились зі своїм тілом, вигляд і рухи яких, є вираженням легкості, свободи та гармонії.

Для мене це важливо, бо я не була спортсменкою, у школі навіть мостик на фізкультурі не могла зробити, а потім хронічне відчуття втоми, яке притягує до пасивного життя, важкість у попереку та спині.

Усе це мені знайоме, тому я вирішила змінитись.

І із практикою Ішвара йоги бачу, що легкість і свобода - це не просто оманлива форма, а дійсно є виразом цих відчуттів.

Що цікаво, із кожним днем тіло відчувається все краще, напруження зникає, замість нього з'являється відчуття внутрішнього руху та зосередженості.

Йога для мене - це процес відновлення здоров'я тіла, його відчуття, пошук приємного розвитку.
Так добре відчувати, що м'язи працюють згалоджено, розігріваються, покращується живлення суглобів, увага зосереджена у моменті.

І йдучи взимку вулицею, я не боюсь послизнутись, бо відчуваю себе "зібраною":)

Будую послідовності занять за принципами Ішвара йоги і обожнюю прислухатись до тіла - воно веде у нові переходи між асанами, нові цікаві варіанти, дозволяє проживати на власному досвіді відчуття цілісності, усвідомленості, дає розуміння біомеханіки на практиці.
Нові паттерни руху дають більше грації, ефективності, легкості рухів.

До зустрічі із Ішварою я спробувала безліч різних видів йоги. І так зраділа, коли дізналась про те, що існують принципи роботи тіла (дуже жаль, тому, що 99% процентів йогів, яких я зустрічала, не знають як влаштоване тіло і тому заняття часто є небезпечними) Я дізналась, що йога - це не пуста форма, сила волі, або щось, що робиться тільки на занятті, а насправді є розумінням, об'єднанням розуму та тіла, універсальним тренуванням тіла, яке дає свій результат у кожну хвилину життя, бо навчившись легко тримати поставу на занятті ми йдемо із нею по житті, надихаючи інших :)

marta seya профиль 1 seya marta профиль 4

Іванна Пабат

pabat asans 3 min

Симбіоз гнучкості розуму і тіла заохочує дух на пригоди. Таким чином пригоди увірвалися в моє спортивне життя - кайт серфінг, зумба, сквош, пілатес, йога.
Саме як пригода відбулася моя перша зустріч з йогою в 2011 році. І як виявилося це пригода довжиною в життя. Йога - це моя свобода, вона дає мені сили і допомагає позбутися від негативу, вона змінює мене і відкриває в мені нові невідомі раніше можливості.
Можливість викладати йогу стало для мене безцінним подарунком долі. Випробувавши безліч авторських методик, я зупинилася на Ишвара йозі Анатолія Зенченко, так як саме ця методика допоможе вам поторишувати з самим собою, стати цілісними і гармонійними!
Я щаслива людина, тому що моя робота і є моє найбільше захоплення в житті!

pabat asans 1 min

pabat asans min

     

Марія Каращук

masha 31

Йога стала для мене захоплюючою подорожжю заглиблення тіла і свідомості, де найголовнішим є стан, процес і тільки потім результат. Виконуючи різні асани, відбудовуючи своє тіло, ми вчимося знаходити стан внутрішньої цілісності і гармонії, яке поступово переноситься в повсякденне життя. Практика швидко оселилася в моєму серці і навчила розуміти і відчувати себе краще. Тіло стало здоровіше, дихання - розміреніше, а життя - щасливіше. Тепер ділюся досвідом з вами, що для мене не менш захоплююче.

У йогу люди зазвичай приходять з різними цілями: поправити здоров'я, стати гнучкішим, гармонізувати внутрішній стан ... Регулярна практика подарує вам все це і забезпечить ще масу додаткових позитивних ефектів.

На заняттях вчу виконувати асани не механічно, а вдумливо, працюючи не тільки над кількістю підходів, але і якістю виконання кожного положення. Особливу увагу приділяю відбудові кожної асани і детально описую внутрішню роботу тіла, враховуючи індивідуальні особливості учнів.

До зустрічі на килимках :)

 

masha 7
masha 10
masha 33
masha 35
masha 22 1

 

 

 

 



 



 

                                   

 

 

Ірина Шуляк

Ірина познайомилася з йогою випадково в 2008 році, після багатьох років заборон лікарів займатися будь-якими спортивними активностями. Вирішивши за допомогою Ішвара йоги власні проблеми зі здоров'ям, вона захотіла поділитися своїм досвідом з іншими.

Педагог в минулому, Ірина шукає нові форми і методи пояснення, намагаючись допомогти вам зробити вашу практику комфортної і без травм.

Я практикую йогу, щоб навчитися слухати і чути, розуміти і відчувати себе і за коштами гармонії тіла прийти до гармонії в житті. Я на своїх заняттях ставлю перед собою завдання навчити вас розуміти механіку тіла і прислухатися до нього. Йога змінила мене і моє життя, подібних змін я бажаю і вам."

Катерина Лакоза

Katya Lakoza 92 min

Наше тіло – це дивний сад. Якщо забезпечити йому належний догляд, воно може порадувати нас дивовижними плодами гібгості, сили, здоров'я, мудрості… Йога дає нам інструменти, за допомогою яких при правильному використанні ми можемо обробляти наш сад, засівати потрібні насіння і згодом пожинати плоди. Ішвара Йога – чуйний помічник і провідник на шляху, що дозволяє зробити практику більш приємною, ефективною і коректною по відношенню до тіла.

Запрошую приєднатися до подорожі до себе та готова ділитися ключиками, що допомагають зробити практику більш глибокої і усвідомленої. 

До зустрічі на килимках!

  Katya Lakoza 48 min     Katya Lakoza 102 min

Katya Lakoza 57min

Ганна Макуха

Макуха профиль 5 min

Практикую йогу з березня 2017 го, з тих пір, вона займає значну частину мого життя і допомагає мені в усіх ситуаціях, починаючи з пізнання свого тіла, нормалізацією всіх емоційних відгуків і продовжуючи допомогою у виборі життєвих цілей і пріоритетів.

Бажання викладати у мене з'явилося після закінчення педагогічного університету, тоді прийшло усвідомлення, що поєднати улюблену справу з педагогічним дипломом буде кращим рішенням. Підкріпивши прагнення сертифікатом викладача Ишвара йоги з відзнакою, я почала ділитися своїм досвідом і знаннями з усіма бажаючими.

На своїх регулярних класах в Ишвара йога центрі - я навчаю людей сприймати своє тіло не дискретно, а цілісно, показую, як відчути своє тіло по-новому.
Чому йога підійде саме для Вас?

Тому що йога - найвдаліший і унікальний інструмент прояви любові і турботи до себе. Йога допоможе вам досягти висот, відволіктися від життєвих проблем через роботу з тілом в асанах на килимку. Чи принесе вам задоволення завдяки тому, що ви станете друзями з вашим тілом, а також, налагодить вашу внутрішню гармонію і цілісність. 

Чекаю Вас у себе на заняттях, до зустрічі!

   Макуха профиль 6 min   Макуха профиль 7 min

Макуха профиль 4 min

Лара Корнєєва

lara korneeva yoga portrait

«Щоб бути здоровим, потрібна сила характеру. Як людині знайти оптимум в трикутнику між хворобами, лікарями і вправами? Моя порада: вибирати останнє. По крайней мере, намагатися. Повірте - окупиться! » Микола Амосов.

Я практикую йогу, щоб жити, і живу, щоб займатися йогою.

Практикою йоги займаюся більше 15 років. Групові заняття проводжу в стилі Ішвара Йога, використовую принципи коректної роботи з хребтом, суглобами і глибинної мускулатурою.

Під час практики особливу увагу звертаю на гармонійну відбудову тіла в асанах, на роботу різних груп м'язів. На заняттях намагаюся допомогти практикуючому реалізувати свій внутрішній потенціал, розкрити, закладені в ньому, фізичні здібності.

Вважаю, що дуже важливим в практиці є оптимізація роботи всіх органів і систем людини. Для тих, хто має проблеми з хребтом (остеохондроз, вертеброгенні порушення, включаючи грижі міжхребцевих дисків, радикуліт) проводжу персональні заняття з йога-терапії.

Впевнена в тому, що кожен з нас, будучи звичайною людиною без особливої фізичної підготовки в будь-якому віці може отримувати задоволення і користь від занять йогою. Це хороший спосіб бути в тонусі і гармонійно розвивати своє тіло.

Йога - це довга подорож, в якому шлях найчастіше важливіше мети.

Сертифікат "Міжнародної асоціації йоги" № 051412К. Свідоцтво "Інституту підготовки кадрів України" № 227 "Масаж і лікувальна фізична культура в системі реабілітації.

lara kornieva foto1

lara kornieva foto2

lara kornieva foto3

lara kornieva foto4

lara kornieva foto5

Юлія Солдатенко

ишвара йога - Юлия Солдатенко

Свою практику в йозі Юля відбудовували і вигострювала під чуйним керівництвом Анатолія Зенченко.

«Під час занять йогою я на собі відчула, що мінімальні зусилля дають величезний позитивний ефект, саме тому у більшості і виникає бажання продовжувати займатися йогою, ускладнюючи практики і техніки, тим самим множачи позитиви. А їх, до речі, чимало: йога допоможе і тим, хто хоче банально схуднути, і тим, хто шукає в цій практиці поліпшення самопочуття або підвищення фізичної активності.

Йога - дуже універсальна техніка вдосконалення себе, і працювати тут є над чим і просунутим спортсменам, і тим, хто ніколи не мав справи з фізичними навантаженнями. Якщо ж ви тільки починаєте займатися йогою, я пораджу не поспішати і намагатися прислухатися до свого тіла. Воно саме підкаже, як краще і правильніше виконати ту чи іншу асану. Я ж в свою чергу допоможу зробити так, щоб під час занять ви отримали максимум задоволення і користі. Відвідуючи заняття, ви переконаєтеся у всьому самі! », - Юлія Солдатенко

Юлія сертифікований викладач йоги за методикою Ішвара йога.

Генадій Болгов

IMG 7074

 

Народився в Києві в 1971 році. З дитинства займався спортом - плаванням, туризмом, скелелазінням і альпінізмом. Інструктор.
Закінчив Київський державний університет Фізкультури і Спорту. Спеціальність: тренер, викладач. Володію різними техніками масажу. Свого часу працював масажистом в Київських медичних і оздоровчих установах.
Займаємося йогою всією сім'єю. Моя дружина, Катя Болгова, теж викладач йоги. І діти з задоволенням роблять асани.
З йогою познайомився в 1998 році. Я не зміг не займатися йогою. Займався йогою у Анатолія Зенченко. Потім були семінари, тренінги, тренування.
Захоплення туризмом і подорожами залишилося досі. Проводжу йога тури і семінари з йоги, в Криму, в Карпатах, Гімалаях, Тибеті, Індії, Непалі, Єгипті.
Проводжу курс "Основи пранаям", і заняття по Пранаяма, на яких ми вчимося правильно дихати, освоюючи прості, але дуже ефективні техніки управління і контролю дихання.

Веду заняття йогою в групах і персонально. Персональні заняття дозволяють максимально використовувати час тренування, підбираючи техніки і асани конкретно для вас. Ефект від таких занять найбільший.
Йога - шлях до Себе, шлях від простого до складного.
Три принципу - поступовість, послідовність, постійність - ось, що зробить вашу практику максимально прогресивною, коректною.
Три напрямки - робота з тілом, робота з диханням, робота з увагою, то що наповнить вас силою, впевненістю, і мудрістю. На тренуваннях ми приділяємо увагу диханню, і внутрішню роботу з увагою. Багато вправ направлено на опрацювання та зміцнення м'язового корсету. Ми робимо дуже прості вправи (асани), грунтуючись на принципах внутрішньої роботи тіла, контролі уваги і дихання.
"Прості асани, стають ефективними, якщо робити їх правильно і коректно."


IMG 4914
 
IMG 4904

IMG 5355
 
IMG 5386
 
IMG 6933
 
IMG 7034

Анатолій Зенченко

 

Президент міжнародної асоціації йоги. Офіційний представник international yoga federation "World union of yoga" в україні.&nbsp;один з найвідоміших викладачів йоги на території пострадянського простору і за кордоном. автор методики ІШВАРА ЙОГА.
a zenchenko class 37

В даний час Анатолій викладає в Києві, проводить виїзні семінари в Індії, Туреччині, Греції та інших країнах.

 

МЕТОДИКА ІШВАРА ЙОГИ

 

«На початку 90-х років, коли я почав практикувати йогу, було дуже мало інформації: книг, статей, а найменше було людей, які б професійно викладали йогу. Коли в кінці 90-х почала з'являтися інформація про йогу, я зрозумів, що жодна з відомих авторських методик не може дати мені відповіді на ті питання, які у мене виникали в результаті практики. Я намагався знайти ці відповіді самостійно, в результаті чого розробив унікальну методику, яка не має аналогів на даний момент. Основною відмінною особливістю методики Ішвара йоги, є глибоке розуміння біомеханіки в асанах, а це дозволяє досягати дуже високого рівня в практиці, дуже швидко і ефективно без травм, без болю, без розтягування і перенапруги.

І ще однією частиною методики є принципи побудови тренувальних програм, які базуються на дуже докладної класифікації асан, що дозволяє побудувати процес навчання системно від простого до складного, зробити програму навчання індивідуальної, виходячи з поставлених цілей і завдань, з огляду на особливості того, хто займається, його «слабкі» і «сильні» місця, травми, схильності і інші особливості.

Ішвара йога - це унікальна методика, яка дає пояснення як правильно виконується будь-яка асана: мова йде не про зовнішнє становище тіла в просторі, а про внутрішню роботу, яка дозволяє створити правильний рух, що приведе нас в потрібне положення в правильному стані. Ми вчимо не просто робити асани, а робити асани так, щоб вам було ДОБРЕ!

Принципи побудови тренувальних програм, дозволяють викладачеві будувати заняття так, щоб вона впливала на весь опорно-руховий апарат. Принцип побудови тренувальних програм, дозволяє будувати заняття дуже різного рівня складності, дивно точно підбираючи необхідні кожному підготовчі або підбивають вправи для освоєння складних асан.

СТВОРЕННЯ ЙОГА-ЦЕНТРУ

У 2007 році я дозрів до того, щоб відкрити йога-центр. Для того, щоб створити команду викладачів, які будуть працювати в рамках однієї методики, я щорічно почав проводити курси підготовки професійних викладачів Ішвара йоги.

На даний момент Ішвара йога зарекомендувала себе як найефективніша і безпечна методика йоги.

Йога - це сенс мого життя, моє улюблене заняття і моя робота одночасно. Так що мені пощастило: я можу поєднувати приємне з корисним: працювати і одночасно практикувати, і подорожувати!"

 

 

 

IMG 5478

IMG 4562

 IMG 5487

 IMG 4453

Президент Международной Ассоциации Йоги. Официальный представитель International Yoga Federation "World Union of Yoga" в Украине. Один из самых известных преподавателей Йоги на территории постсоветского пространства и за рубежом. Автор методики

Бесплатное
занятие