fbpx

     
  • image 
    30 КВІТНЯ-10 ТРАВНЯ

    MAY YOGA CAMP
    з Анатолієм Зенченко

    ТУРЦІЯ, АДРАСАН

    Детальніше
  • image
    ЙОГА-ТУР
    з Геннадієм Болговим

    11-19 ЧЕРВНЯ

    Детальніше
  • image
    ЙОГА-СЕМІНАР в Карпатах
    з Іриною Шуляк

    26 лютого - 5 березня

    Детальніше
  • image

    Йога-семінар
    в КАРПАТАХ

    з Юлією Солдатенко
    22 - 29 січня 2022 року

    Детальніше


Йога в Києві

Ишвара йога - йога внутрішньої цілісності.

Наш Ишвара йога-центр представляє різні стилі і напрямки йоги:

Крім занять з йоги, в нашому центрі також представлені такі напрямки: тайцзи-цюань, східні танці, пілатес, дао-інь і багато іншого.

Викладання розраховане на різний рівень підготовки в групах різного рівня складності. На базі нашого йога-центру проводяться курси, тренінги, семінари та майстер-класи провідних викладачів йоги з усього світу. Регулярно проводяться виїзні тренінги, рітріти і йога-тури в Індію, Непал, Таїланд, Туреччину.

У нас найбільші зали для йоги в Києві!

Ишвара йога-центр - це команда кращих викладачів з йоги, які не просто проводять заняття, як більшість йога-студій і йога-центрів. Ишвара йога-Центр - це школа йоги, де всі бажаючі можуть навчатися йозі, осягаючи її в усіх аспектах, гранях і нюансах. Тільки у нас ви маєте можливість почерпнути не тільки практичну, але і теоретичну частину, стикнутися з культурою та історією Індії в поїздках і подорожах.


Детальніше

School Learning



Семінари йога-центру

    • Майстер-клас

      Майстер-клас "Робота з кульшовим суглобом"

      12 березня о 10:00 запрошуємо на майстер-клас Марго Хиленко "Робота з кульшовим суглобом"
    • Курс для початківців

      Курс для початківців "Основи йоги"

      17 квітня курс для початківців "Основи йоги" з Іриною Шуляк
    • Семінар

      Семінар "Очисні техніки йоги Шаткарми"

      19-20 лютого Семінар Юлії Солдатенко "Очисні техніки йоги Шаткарми"
    • Майстер-клас

      Майстер-клас "Освоєння прогинів"

      26 лютого Майстер-клас "Освоєння прогинів" з Анною Макуха

     

    Поглиблений курс для початківців "Дихальні техніки йоги Пранаями". Захід відбувся

    Друзі! Запрошуємо вас на поглиблений курс для початківців "Дихальні техніки йоги (Пранаями)" з Геннадієм Болговим, який пройде в Ишвара йога-центрі 11-12 вересня. Ви дізнаєтеся: Що таке усвідомлене дихання? Для чого необхідні і чим корисні дихальні техніки? А також освоїте базові пранаями і складете індивідуальний набір для особистої практики!

    Фейсбук Семинар Пранаямы min

    Друзі! Запрошуємо вас на поглиблений курс для початківців "Дихальні техніки йоги (Пранаями)" з Геннадієм Болговим, який пройде 11-12 вересня в Ішвара йога-центрі.

    Ви дізнаєтеся: Що таке усвідомлене дихання? Для чого необхідні і чим корисні дихальні техніки? А також освоїте базові пранаями і складете індивідуальний набір для особистої практики!

    У йозі 1/3 практики відводиться дихальній частині, але далеко не всі знайомі з цією частиною практики або знайомі дуже поверхнево.
    На курсі Геннадія Болгова ви познайомитеся з базовими техніками, які зможете застосовувати самостійно в своїй практиці.

    Курс складається з 4 частин, кожна з яких містить теоретичний курс і практику і триває 3 години.

    Програма курсу:

    Частина 1
    1. Огляд йоги в "Йога Сутри Патанджалі" і "ХЙП" і "Йога Дипика".
    2. Визначення пранаями в йозі.
    3. Анатомія і фізіологія дихання як процесу.
    4. Вплив і взаємозв'язок дихання і інших органів і систем тіла.
    5. Роль і значення пранаями в йогичній практиці.
    6. Діафрагма і інші дихальні м'язи.
    7. Значення рівня кисню і вуглекислого газу в організмі.
    8. Дихальна розминка та її значення в практиці.
    9. Капалабхаті.
    10. Бхастріка і Маха Бхастріка.

    Частина 2
    1. Практика і повторення пранаям.
    2. Три бандхи, їх роль в практиці йоги і пранаямах:
    Мула Бандха, Уддіяна Бандха, Джаланхара Бандха.
    3. Внутрішні маніпуляції з черевною порожниною.
    4. Три чарівні техніки: Агнісара дхауті крійя (пусте вакуумне полоскання).
    5. Уддіяна Бандха (пусте вакуумне втягування черевної порожнини).
    6. Наулі (черевний джгут) - варіанти освоєння і роботи, найефективніша техніка.
    7. Побудова самостійної практики йогічного ранку.
    8. Повне йогічне дихання.
    9. Удджаі пранаяма.

    Частина 3
    1. Практика і повторення пранаям.
    2. Ритми дихання і затримки в пранаямі.
    3. Система каналів Наді, короткий огляд.
    4. Сурья бхедана пранаяма.
    5. Наді Шодхана пранаяма.
    6. Вілома пранаяма.
    7. Анулома пранаяма.
    8. Пратілома пранаяма.

    Частина 4
    1. Практика і повторення пранаям.
    2. Сита і Шітакарі пранаяма.
    3. Браммарі пранаяма.
    4. Симха мудра та її застосування.
    5. Шамбхаві мудра (Тратака).
    6. Комплекс і варіанти розвитку в пранаямах.

    Дата та час:

    11-12 вересня з 10:00 до 17:00. Перерва з 13:00 до 14:00.

    Вартість семінару - 3000 грн.


    Кількість учасників обмежена!

    КОНТАКТИ:
    Теlegram/WhatsApp:

    +380673294989

    Viber:

    +38 067 859 35 53
    email: info@yoga.kiev.ua

    ЗАХІД ВІДБУВСЯ!

     
    Віртуальний тур по Ішвара йога-центру

    Запис на участь в семінарах/йога-турах:

    Виїзні йога-тури та семінари, заходи йога-центру, підготовка викладачів:
     +38 (067) 329-49-89 (telegram whatsapp)
    info@yoga.kiev.ua

     

     
    Ішвара йога-центр

    04031, Україна, м Київ
    метро Контрактова Площа
    вул. Верхній Вал 16/4 (3-й поверх)
    +38 (067) 859 35 53
    +38 (066) 208 00 38
    reception@yoga.kiev.ua

    Бесплатное
    занятие