Запрошуємо на один із ключових семінарів методики Ішвара йога!
25-26 червня 2022 року в Ішварі йога центрі Анатолій Зенченко проведе семінар "Біомеханіка асан".
А ви знали, що неправильне виконання асан є дуже небезпечним і призводить до ультимативних травм, хоча всі про це мовчать?
А ви знаєте, які м'язи беруть участь у нахилах уперед, прогинах назад та скручуваннях?
Ви хочете зробити свою практику у 100 разів ефективнішою, осмисленою та безпечною?
Якщо так, то семінар “Біомеханіка асан” ваш шанс на зліт! Ваш шлях до безпечної та ефективної практики асан!
Чому варто взяти участь у семінарі?
Єдина можливість уникнути травм у йозі – це чітке розуміння узгодженої роботи м'язів під час виконання різних асан. І цей семінар – можливість системно зрозуміти як виконуються нахили вперед, прогини назад та скручування. Тільки маючи розуміння біомеханіки роботи в асан ви зможете уникнути ультимативних травм у практиці йоги.
Якщо ви хочете знати, які м'язи беруть участь у виконанні нахилів уперед, які саме м'язи працюють, коли ви прогинаєтесь назад, як правильно і безпечно скручуватися - вам просто необхідний даний семінар.
Бездумна робота в асан дуже часто закінчується травмами, єдиний спосіб уникнути травм і єдиний спосіб швидко прогресувати в практиці йоги - це чітке розуміння роботи рухової мускулатури під час виконання різних асан.
Даний семінар дозволить вам системно зрозуміти, як виконуються різні виконання руху хребта, докладно до кожного окремо взятого м'яза.
Будь-яка асана в йозі, це насамперед рух та положення хребта. Біомеханіка зміни положення хребта у основних напрямах рухливості.
Програма семінару:
1. Принципи правильного виконання балансів, балансові асани як ключ цілісності.
2. Нахили вперед: правила виконання будь-яких нахилів уперед, легко та просто.
3. Прогини назад: секрети виконання глибоких прогинів назад, безпечно, та із задоволенням.
4. Скручування:
- як спосіб збалансувати праву та ліву сторону тіла, прибрати перекоси, та зняти напругу.
- як навчитися виконувати глибокі скручування, розслаблені спиною, залишаючи свої внутрішні перекоси.
Розклад семінару:
25-26 червня 10:00 - 18:00
Перерва: 13:00 - 15:00
Вартість – 3 300 грн
Знижки по передоплаті:
По 31.12.2021 – 1000 грн
По 10.01.2022 – 800 грн
По 25.01.2022 – 600 грн
По 8.02.2022 – 400 грн
Реєстрація ОБОВ'ЯЗКОВА!*
Контакти:
Організатор:
WhatsApp/Telegram +38 067 329 49 89
Йога-центр:
Viber/Telegram +38 067 859 35 53
info@yoga.kiev.ua
*Реєстрація підтверджується після оплати семінару.