Здравствуйте! Меня зовут Надежда.

Знакомство с йогой у меня началось много лет назад, но только на курсе подготовки преподавателей по методике Ишвара я поняла, что с помощью йоги действительно можно выстраивать диалог со своим телом. И коврик для йоги превратился в место, где я учусь слышать себя, восстанавливать силы и находить спокойствие среди ежедневного хаоса.

Именно йога дает мне энергию наслаждаться своей жизнью, иметь цели и желания и с интересом двигаться вперед.

На занятиях мы будем учиться слушать собственное тело, понимать его сигналы и уважать его текущие границы. Шаг за шагом будем учиться правильно дышать, выпрямлять осанку, возвращать подвижность суставам и укреплять мышцы.

Регулярная практика очень мягко, но уверенно улучшит ваше самочувствие, поможет снизить уровень стресса и станет лучшим инструментом заботы о себе.

Жду вас на занятиях в студии ISHVARA YOGA.