Если вы любите тишину раннего утра, чистый воздух, красоту Карпат и йогу, мы приглашаем вас поехать с нами 11-19 июня в йога-тур с Геннадием Болговым, в Карпаты!
Что будет на семинаре?
7 дней полного погружения в практику йоги для начинающих и опытных практиков, 2 занятия в день.
Йога - путь к Себе, путь от простого к сложному.
Три принципа - постепенность, последовательность, постоянство – вот что сделает вашу практику максимально прогрессивной, корректной.
Три направления - работа с телом, работа с дыханием, работа с вниманием, то что наполнит вас силой, уверенностью, и мудростью. На тренировках мы будем уделять внимание дыханию, и внутренней работе с вниманием. Много упражнений направлено на проработку и укрепление мышечного корсета. Мы будем делать очень простые упражнения (асаны), основываясь на принципах внутренней работы тела, контроле внимания и дыхания.
Программа семинара:
- Освоение и практика Притхви Намаскар.
- Основные принципы и правила работы с телом в йоге.
- Движение, дыхание, сознание – взаимодействие и управление.
- Работа с животом, как подготовка к полному йогическому дыханию (Агнисара Дхаути Крийя, Уддияна, Наули).
- Теория и физиология дыхания как процесса.
- Бандхи (мула, джаландхара, уддияна), как мы можем их использовать.
- Простые асаны, ключи и отстройки тела.
- Форма тела и внутренние процессы в асане.
- Динамические и статические режимы тренировки.
- Дыхательные техники подготовки к пранаяме.
- Простые, действенные, эффективные пранаямы.
- Работа с дыханием в асанах.
Где мы будем жить?
Наш семинар пройдёт в живописном местечке в окружении живописных пейзажей - в отельном эко-комплексе "Одесса", расположенном в посёлке Верховина.
https://www.booking.com/hotel/ua/otiel-nyi-komplieks-odiessa
Наши занятия будут проходить в необычном месте - в деревянном зале в виде Пирамиды.
Стоимость проживания:
2-местный номер с 2 отдельными кроватями (с/у на 3 номера) - 600 грн./сутки за номер;
2-местный номер люкс с 2 отдельными кроватями - 1100 грн./сутки за номер;
2-х местный номер люкс+ со своей террасой и двуспальной кроватью - 1350 грн./сутки за номер
Дополнительные услуги:
- Питание по меню для нашей группы
- Баня
- Пчелотерапия
- Рыбалка
- Купание в чанах
- Велопрогулки
- Верховая езда
После окончания семинара мы планируем однодневный экскурсионный маршрут с покорением самой высокой вершины Украины - Говерлы (по желанию). Восхождение оплачивается отдельно в зависимости от количества человек в группе.
Стоимость участия в семинаре - 7000 грн.
Стоимость со скидкой по предоплате*:
По 15 марта - 5500 грн;
По 15 апреля - 6000 грн;
По 15 мая - 6300 грн;
По 1 июня - 6700 грн.
*В случае отмены участия размер использованной скидки, является невозвратной суммой.
Отдельно оплачивается:
- проезд туда и обратно;
- проживание и питание;
- восхождение на Говерлу (по желанию).
Точные даты:
11.06 - заселение в отель
12.06 - начало семинара
18.06 - окончание семинара
19.06 - восхождение на Говерлу
19.06 - выезд с отеля
КОНТАКТЫ:
Telegram/WhatsApp:
+38 067 329 49 89
email: info@yoga.kiev.ua