Друзья, вы устали сидеть дома? Устали от того, что никуда нельзя поехать? Хочеться на природу, и чтобы горы, лес, много свежего воздуха и йога?
Тогда приглашаем вас с 13 по 21 июня в йога-тур с Геннадием Болговым, в Карпаты!
Что будет на семинаре?
7 дней полного погружения в практику йоги для начинающих и опытных практиков, 2 занятия в день.
Йога - путь к Себе, путь от простого к сложному.
Три принципа - постепенность, последовательность, постоянство – вот что сделает вашу практику максимально прогрессивной, корректной.
Три направления - работа с телом, работа с дыханием, работа с вниманием, то что наполнит вас силой, уверенностью, и мудростью. На тренировках мы будем уделять внимание дыханию, и внутренней работе с вниманием. Много упражнений направлено на проработку и укрепление мышечного корсета. Мы будем делать очень простые упражнения (асаны), основываясь на принципах внутренней работы тела, контроле внимания и дыхания.
Программа семинара:
- Освоение и практика Притхви Намаскар.
- Основные принципы и правила работы с телом в йоге.
- Движение, дыхание, сознание – взаимодействие и управление.
- Работа с животом, как подготовка к полному йогическому дыханию (Агнисара Дхаути Крийя, Уддияна, Наули).
- Теория и физиология дыхания как процесса.
- Бандхи (мула, джаландхара, уддияна), как мы можем их использовать.
- Простые асаны, ключи и отстройки тела.
- Форма тела и внутренние процессы в асане.
- Динамические и статические режимы тренировки.
- Дыхательные техники подготовки к пранаяме.
- Простые, действенные, эффективные пранаямы.
- Работа с дыханием в асанах.
Где мы будем жить?
Наш семинар пройдёт в живописном местечке в окружении живописных пейзажей - в отельном эко-комплексе "Одесса", расположенном в посёлке Верховина.
https://www.booking.com/hotel/ua/otiel-nyi-komplieks-odiessa
Наши занятия будут проходить в необычном месте - в зале в виде деревянной пирамиды.
Стоимость проживания:
2-местный номер с 2 отдельными кроватями (с/у на 3 номера) - 550 грн./сутки за номер
Дополнительные услуги:
- Питание по меню для нашей группы
- Баня
- Пчелотерапия
- Рыбалка
- Купание в чанах
- Велопрогулки
- Верховая езда
После окончания семинара мы планируем однодневный экскурсионный маршрут с покорением самой высокой вершины Украины - Говерлы (по желанию). Восхождение оплачивается отдельно в зависимости от количества человек в группе.
Как мы будем добираться до места проведения семинара?
Если до начала проведения семинара движение междугороднего и жд-транспорта не будет возобновлено, то для нашей группы будет организован трансфер на микроавтобусе из Киева. Трансфер оплачивается отдельно, стоимость будет определена исходя из количества участников в группе.
Стоимость участия в семинаре - 6000 грн.
При предоплате до 20 мая - 5000 грн.
Точные даты:
13.06 - организованный выезд из Киева и заселение в отель
14.06 - начало семинара
20.06 - окончание семинара
21.06 - восхождение на Говерлу
22.06 - организованный отъезд домой в Киев
КОНТАКТЫ:
Тел/Viber/WhatsApp:
+380673294989
email: info@yoga.kiev.ua