Представляем вашему вниманию серию из 4-х семинаров "ОЧИЩАЮЩИЕ ПРАКТИКИ ЙОГОВ".
Каждый семинар будет на отдельную тему, но все они взаимосвязаны между собой и дополняют друг друга.
Посетить можно как все 4 семинара, так и по отдельности.
Знания, полученные на каждом семинаре, помогут вам в поддержании здоровья и долголетия!
На семинаре 1 июня будут рассмотрены следующие Шаткармы:
- Капалабхати
- Тратака
- Нети.
Капалабхати - это прежде всего очистительная практика.
Польза капалабхати
Упражнение для дыхательных путей - очищает и активизирует легкие, придаточные пазухи носа, стимулирует сердечно-сосудистую деятельность, тонизирует тело. Энергичные мышечные сокращения в течение Капалабхати поочередно сжимают и отпускают живот, производя полноценный массаж. Это стимулирует пищеварительную систему и увеличивает кровообращение и лимфоток в брюшной полости.
Тратака – это попытка взять под контроль своё внимание и снизить уровень неконтролируемого мысленного шума (один из "побочных” эффектов тратаки – улучшение зрения).
Типичная проблема современного человека - это усталость глаз. Её вызывают и длительная работа на компьютере, плохое качество воздуха, недостаточное питье воды, стресс, напряженное вождение автомобиля, а также неправильное освещение на рабочем месте.
Очистительная техника Тратака позволит вам избавиться от усталости глаз и предотвратить ухудшение зрения в дальнейшем.
Что такое Нети и зачем это нужно?
Регулярная практика нети поддерживает здоровое функционирование механизмов выделения и дренажа всей области ухо-горло-нос. Это позволяет избегать ОРЗ и ОРВИ, простуд и кашля, аллергических ринитов, сенной лихорадки, катаров и тонзиллитов. Во всех случаях, когда существует какая-либо слабость или неправильность функционирования в этой области, даже имеющая своим началом какие-либо заболевания в детском возрасте, нети стимулирует и восстанавливает естественное функционирование.
Программа семинара:
1) Капалабхати
- Учимся как дышать, воздействие, использование;
- Бхастрика.
- Противопоказания
2) Тратака: Очищение, тренировка для зрения, сосредоточение.
3) Нети:
- Сутра нети. Техника выполнения. Воздействие на организм.
- Джала-нети (свойства воды). Техника выполнения. Воздействие на организм.
- Дугдха-нети (свойства молока). Техника выполнения. Воздействие на организм.
- Гхрита-нети (свойства и приготовление гхи).
- Воздействие, частота использования, противопоказания
- Всё по уходу за полостью рта - язык, зубы, десна, губы.
- Определение больных органов по состоянию языка и губ.
Ведущая семинара Солдатенко Юлия - сертифицированный преподаватель Ишвара йоги с опытом более 10 лет.
Дата и время семинара:
01.06.2019 с 15:00 – 18:00
Стоимость - 700 грн.
Программу второго и третьего семинаров по теме "Пищеварительная система" смотрите здесь https://yoga.kiev.ua/ishvara-news/1229-seminar-iz-serii-ochischajuschie-praktiki-jogov-pischevaritelnaya-sistema/
Программу четвёртого семинара по теме "Аюрведа и Шаткармы" смотрите здесь https://yoga.kiev.ua/ishvara-news/1230-seminar-iz-serii-ochischajuschie-praktiki-jogov-ayurveda-i-shatkarmi/
Контакты:
+38 067 494 21 25