Йога Перезагрузка в Грузии с Марго Хиленко. 10-17 июля.

                              хиленко обложка фбcfqn

Как часто мы приходим в режим «плато» и жизнь как будто течёт рядом, но не с Вами.

Чтобы сделать шаг, надо узнать новое, попробовать новое, открыть что-то в себе, переключиться и просто отдохнуть!

Семинар по йоге - это в целом уникальное событие, которое позволяет погрузиться в атмосферу практики, общения с единомышленниками, поддержки и развития.

А Йога перезагрузка в Грузии - это истинное обновление для души и тела.

Поехали с нами за знаниями, впечатлениями и обновлением!

Программа семинара

Утром работа с животом, Сурья Намаскар, Пранаямы (без лекции)


Вечером 30 минут лекция и 1,5-2 часа практика

 

Подробное расписание

1 день
Лекция
Йога современная и древняя.
Мягкая Практика. Введение

2 день.
Уникальные маркеры влияния йоги на организм. Гиподинамия и ее последствия. Отличие йоги от спорта.
Основные линии в асанах (позвоночник).
Базовые прогибы, наклоны , скручивания

3 день
Распределение внимания в асанах. Бандхи
Базовые принципы работы в любой асане. Хатха-Йога. Ишвара Йога.

4 день
Суставы. Маркеры: Стопа, колено, тазобедренные суставы, поясница, грудной отдел позвоночника, плечи и шея.
День балансов.

5 день
Тарвмобезопасность и особенности в работе с тазобедренным и плечевым суставом
Продольный шпагат.

6 день
Психологические аспекты йоги.
Поперечный шпагат.

7 день подведение итогов
Мягкая практика с учетом пожеланий участников, подведение итогов.


Куда летим:
в аэропорт Батуми - ближайший аэропорт 10-15 минут езды до отеля. Также можно прилететь в Кутаиси или в Тбилиси. Трансфер организовываем.


Где живем:
в морском поселке Гонио (20 минут езды от Батуми) в йога-отеле «Намасте» 

http://guesthousebude.ge

https://www.instagram.com/namaste_gonio/


СТОИМОСТЬ участия:

до 10 июня - $250

до 20 июня - $300

с 21 июня - $350

Оплата принимается в гривне по курсу НБУ на день оплаты.


Стоимость проживания:

50€ с в сутки за двухместный номер

60€ с в сутки за трехместный номер

В стоимость проживания включено двухразовое вегетарианское питание.

Наше бронирование по проживанию:

*3 номера 2-х местное размещение (1 двуспальная кровать)

* 3 номера 2-х местное размещение (2 односпальные кровати)

* 3 номера 3-х местные (1 двуспальная кровать и 2 односпальных - номер для 3-х взрослых)

 

ВНИМАНИЕ! Количество мест ограничено! Успейте зарегистрироваться на семинар!

Если человек отказывается от семинара, из его оплаты вычитается сумма, которую он сэкономил.


Как записаться:

тел.: +38 067 329 49 89

e-mail: info@yoga.kiev.ua

Регистрация обязательна!

                                                                                                       

РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА ПО ФОРМЕ:
*Ваши данные не будут переданы третьим лицам

Пожалуйста, введите Ваше имя

Пожалуйста, введите корректный адрес электронной почты

Введите номер телефона

Неверный Ввод


Бесплатное
занятие