Намасте, друзья!
Мы приглашаем вас в зимние Карпаты в йога-тур "Йога как баланс" с Марго Хиленко с 12 по 19 декабря 2020 года.
Почему вам подходит данный Ишвара йога-семинар?
Если Вы чувствуете себя негибким, деревянным и далеким от йоги, тогда это самое лучшее время и йога семинар для Вас.
Если Вы чувствуете, что достигли границы своей гибкости и дальше не знаете, как её развивать, тогда мы ждём Вас в Карпатах на йога семинаре.
Если Вы хотите выработать привычку заниматься йогой регулярно и получать от этого заряд бодрости и энергии, тогда данный йога тур для Вас.
Ежедневные занятия утром и вечером, активная практика с подробным объяснением теории, индивидуальные правки и внимание преподавателя йоги Марго Хиленко подарят Вам удовольствие, оздоровление тела, настоящий отдых ума и перезагрузку в атмосфере тишины, красоты гор, и отдаленности от городской жизни.
Йога тур в Карпатах с Марго Хиленко - это возможность стать моложе, красивее, здоровее и счастливее.
На семинаре нас ждёт:
- 2 часа практики утром - работа с животом, Сурья Намаскар, пранаямы
- 30 минут лекции и 2 часа практики вечером
Подробная программа семинара:
1 день - Что такое йога? Древнее искусство и современная практика. Отличие от спорта. Мягкая Практика. Введение.
2 день - Принципы ямы и ниямы (начало). Основные линии в асанах (позвоночник). Уддияна бандха. Базовые прогибы, наклоны, скручивания.
3 день - Яма, Нияма. Базовые принципы работы в любой асане. Мула-бандха, джаландхара-бандха. «День ног», балансы на ногах.
4 день - Хатха-йога - что это? Особенности методики Ишвара-йога. Йога - фундамент качественной жизни. «Фундаменты» в асанах - целостность, стопа, суставы. Практика направлена на определение ключевых точек в асанах.
5 день - Травмобезопасность и особенности в работе с тазобедренным и плечевым суставом. Продольный шпагат.
6 день - Ограничители в работе с тазобедренными суставами. Поперечный шпагат.
7 день - Подведение итогов. Мягкая практика.
Ишвара йога-тур в Карпатах 2020 полезен тем, кто хочет:
1) получить очень много интенсивной практики
2) провести неделю регулярных занятий, чтобы ощутить легкость и гибкость тела
3) сформировать привычку заниматься йогой постоянно
4) поддерживать своё тело практикой йоги в здоровой физической форме
Место проведения:
Наш йога-тур в Карпатах пройдёт в удивительном живописном месте - в усадьбе "Золотая модрина", в 60 км от Ужгорода.
Здесь вас ждут:
* горнолыжный комплекс "Красия" в 300 м от усадьбы
* вкусная закарпатская кухня
* великолепные виды зимних Карпат
* уютный зал с панорамными окнами
Стоимость проживания + 2-разового питания - 500 грн. в сутки с человека.
Ишвара йога-тур в декабре в горах - это:
- возможность выехать из мегаполиса
- определенная компания с едиными интересами
- атмосфера гор, тишины, спокойствия и созерцания
- перезагрузка
- отдых с пользой
СТОИМОСТЬ* участия в семинаре - 6000 грн.
*В случае отмены участия, участнику возвращается сумма за вычетом полученной скидки.
Точные даты:
12.12 - прибытие в Ужгород, трансфер, заселение
12.12 вечером - начало семинара
19.12 утром - окончание семинара
19.12 - выселение и отъезд домой
КОНТАКТЫ:
Тел/Viber/WhatsApp:
+380673294989
email: info@yoga.kiev.ua
МЕРОПРИЯТИЕ УЖЕ СОСТОЯЛОСЬ!