Конечно же, сама Падмасана не самоцель - это критерий, показатель того, насколько человек умеет отстроить прямую линию позвоночника, проконтролировать положение таза.
Для освоения лотоса вам не обязательно прилагать сверх усилий, необходимо всего лишь понять правильное выполнение асаны. В хатха-йоге есть масса подводящих, более простых асан, практикуя которые можно освоить падмасану.
На мастер-классе вы узнаете:
- строение ТБС;
- биомеханику в Падмасане;
- подводящие асаны;
- технику безопасности коленных суставов;
- почему у кого-то Падмасана получается, а у кого то нет.
И , конечно, же - много интенсивной практики!
Мастер класс состоит из: теории:практики - 30:70.
Продолжительность - 3 часа.
КОГДА: 16 марта с 13 до 16.
ГДЕ: г. Киев, ул. Верхний Вал, 16/4, 3-й этаж Ишвара йога центр.
Стоимость - 700 грн.
Количество мест ОГРАНИЧЕНО!