+38 (044) 425 94 90   +38 (067) 859 35 53 | Все контакты

Йога-интенсив «Гибкость. Баланс. Естественная подвижность» с Марго Хиленко. 4 мая

255433474 18242576145738394082

Интенсив рассчитан на практиков не ниже 1-го уровня Ишвара йоги или не менее года регулярной практики другого направления хатха-йоги.

  • Для кого будет интересен и полезен интенсив:
  • Для тех, кто хочет интересное занятие более 1,5 часа
  • Для тех, кто хочет углубить практику
  • Для тех, кто готов разобрать асану на кусочки, чтобы понять целостность конструкции
  • Для тех, кто готов разобраться с анатомией асан

!!! Уровень практики от 1-го уровня!!!


Программа интенсива:

15:00 - 16:00 I часть - Лекция:

1. Что такое гибкость? Грани «естественной подвижности».
2. Отличие техник йоги от спорта (раннее окончание профессиональной карьеры или здоровое тело и психика на всю жизнь).
3. Что эффективнее: работа «через боль» или грамотная отстройка работы мышц?
4. Базовые принципы работы в любой асане.
4. Анатомический «разбор» прогибов, наклонов, шпагатов, скручиваний + основы травмобезопасности.

16:00 - 16:15 Перерыв

16:15 - 19:15 II часть:
Глубокая, длительная, полноценная практика: работа с постуральными мышцами тела, а также плечевыми и тазобедренными суставами, активизация стопы, подводящие положения к глубоким прогибам, шпагатам, интересные переходы в балансах на руках.

Стоимость - 1 200 грн.

Количество мест ОГРАНИЧЕНО!
(место закрепляется после оплаты)

МЕРОПРИЯТИЕ УЖЕ СОСТОЯЛОСЬ!

Смотреть действующие семинары

Бесплатное
занятие