ЗИМНИЕ КАРПАТЫ
с Геннадием Болговым
Смотрите как это было: https://www.youtube.com/user/bgyoga
3-10 декабря 2017
7 дней глубокого погружения в практику
Занятия - 2 раза в день
Тело, дыхание, сознание – три части единого целого.
ЗИМНЯЯ ЙОГА В КАРПАТАХ!
Цели семинара:
- научиться дышать полной грудью, регулировать и даже останавливать дыхание (ненадолго)
- освоить очень эффективные пранаямы (йогические дыхательные упражнения)
- познакомиться с различными режимами тренировок йогов
- научиться управлять глубокими мышцами брюшной полости и получать от этого не только пользу, но еще и удовольствие.
Расписание:
2 занятия в день по 2 - 2,5 часа
Программа занятий по йоге и пранаяме:
1. Освоение и практика Притхви Намаскар.
2. Основные принципы и правила работы с телом в йоге.
3. Движение, дыхание, сознание – взаимодействие и управление.
4. Работа с животом, как подготовка к полному йогическому дыханию (Агнисара Дхаути Крийя, Уддияна, Наули).
5. Теория и физиология дыхания, как процесса.
6. Бандхи (мула, джаландхара, уддияна), как мы можем их использовать.
7. Простые асаны, ключи и отстройки тела.
8. Форма тела и внутренние процессы в асане.
9. Динамические и статические режимы тренировки.
10. Дыхательные техники подготовки к пранаяме.
11. Простые, действенные, эффективные пранаямы.
12. Работа с дыханием в асанах.
Геннадий Болгов
Занимается йогой уже более 18 лет. Опыт преподавания более 10 лет.
Любовь к путешествиям, соединившись с увлечением йогой, переросла в организацию и проведение йога-туров, йога-тренингов и путешествий по Украине и миру, например, по Индии, Непалу, Таиланду, Камбодже.
"Когда я делаю практику ЙОГИ для себя - это пранаямы. И мне интересно вплетать дыхательные упражнения и ритмы в групповые тренировки. Я считаю, что именно они помогают в освоении асан и в продвижении в йоге".
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В СЕМИНАРЕ - 4000 грн.
Предалагаем скидку* при оплате семинара:
до 01 октября - 3000 грн.
до 01 ноября - 3500 грн.
При отказе от семинара, из его оплаты вычитается размер скидки, которую он получил.
Варианты проживания:
Семинар будет проходить в уютном ретритном центре Янтры, курортный пос. Драгобрат.
Предлагаем совершить виртуальное путешествие в Янтры: Знакомство с Янтрами
| Выходной день | Будний день | |
| Главное здание | ||
| Стандарт 2-х местный (грн/номер/ночь) | 600 | 500 |
| Стандарт 3-х местный (грн/номер/ночь) | 700 | 600 |
| Стандарт 4-х местный (грн/номер/ночь) | 800 | 700 |
| Двухкомнатный полулюкс (грн/номер/ночь) | 900 | 800 |
| Гостевой дом | ||
| Эконом 2-х местный (грн/номер/ночь) | 450 | 400 |
| Стандарт 2-х местный (грн/номер/ночь) | 500 | 450 |
| Хостел | ||
|
Мужской/Женский (до 6 чел) (грн/чел/ночь) |
180 |
150 |
Питание:
2 вида меню - вегетарианское и традиционное европейское
Стоимость комплексного меню (3-х разовое) - 250 грн.
*Дополнительно оплачивается трансфер и проезд
Снежные горы, зимний лес буквально окунут нас в атмосферу спокойствия, расслабления и умиротворения.
Для всех, кто дочитал до конца страницы дарим возможность купить акционное предложение на двоих* "Все включено"
при оплате до 10 октября - 14 500 грн.
В стоимость входит: проезд (купе), трансфер, проживание (Стандарт 2х мест., Главное здание), питание, участие в семинаре на 2-х.
Количество мест ограничено - остался 1 (один) последний номер на двоих.
Точные даты отправления и возвращения:
01 декабря - отправление Киев - Ивано-Франковск
02 декабря - прибытие и заселение в отель
09 декабря - отправление Ивано-Франковск - Киев
10 декабря - прибытие в Киев
КОНТАКТЫ:
Тел/Viber/WhatsApp: +380 98 1111 777
Тел/Viber/WhatsApp: +380 67 329 49 89
email: info@yoga.kiev.ua