26 февраля Анна Макуха проведет мастер-класс по освоению прогибов.
Прогиб - это сложная форма тела, если не понимать как правильно и безопасно он делается. Именно с помощью методики Ишвара йоги, этот мастер класс, позволит вам разобраться с прогибом, который присутствует во многих асанах. Мы развеем ваши мифы о прогибах, расскажем как не травмироваться и поможем углубить ваш прогиб, делая его приятным, без напряжения и главное безопасным.
ПРОГРАММА:
- Поговорим о технике выполнения на основе анатомии и биомеханики;
- Разберем как дышать в прогибах;
- Выясним как как избежать распространённых ошибок на пути освоения, чтобы больше никогда их не делать;
- Подводящие и вспомогательные асаны при освоении;
- Компенсация прогибов. Эффект от выполнения;
- Безопасно углубим имеющиеся варианты прогибов и начинающих и уже опытных практиков.
Мастер-класс длится 3 часа, содержит теоретический курс и практику.
Для кого это будет интересно:
- для новичков, чтобы понять как не травмировать себя в прогибе;
- для практиков, которые все-таки чувствуют боль в прогибе или после его выполнения;
- для тех, кто хочет двигаться дальше в прогибе, но не может понять, как или почему движение остановилось.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь с инструктором, нет ли у вас противопоказаний для посещения данного мастер-класса.
Когда: 26 февраля с 10:00 до 13:00.
Где: г. Киев, ул. Верхний Вал, 16/4, 3 этаж Ишвара йога-центр.
Стоимость: 1000 грн.
При предоплате до 14 февраля - 800 грн.*
* В случае возврата удерживается размер действующей скидки на момент оплати.