Хотите основательно разобраться в вопросе здорового питания? Давно слышали о чудесах древнеиндийской науки "Аюрведа", но не знаете как совместить эти знания с реалиями современного ритма?
2х дневный ONLINE курс-интенсив с Юлией Солдатенко по Основам Питание - это уникальный теоретический материал и что особенно ценно - очень много практического, проверенного на себе многолетним йогическим стажем опыта.
Аюрведическое питания - какое оно - вкусное, ведь мы будем говорить о вкусах. Кому подходит - всем - это гибкая система, учитывающая индивидуальные особенности, а так же время года, текущую погоду, время суток и географическое положение, а так же возраст, генетические предрасположенности и уже приобретенные болезни.
Аюрведа - наука о жизни. Научимся питаться не болея и жить счастливо. Раздел питания - всего лишь небольшая часть умения жить в гармонии и равновесии, поддерживать здоровье и высокий жизненный тонус. Мы рассмотрим, от каких привычек нужно избавляться, а какие желательно внедрить, как правильно готовить пищу и какие сочетания нежелательны.
На семинаре Юлия Солдатенко даст вам основные ключи к тому, как нужно правильно питаться, используя стандартный набор продуктов, что стоит есть, и когда это лучше делать, как привести тело в форму и как можно регулировать питанием качество ваших духовных и физических практик.
Программа семинара:
1 день
- Введение в аюрведу, понятие доши.
- Взаимосвязь стихий и вкусов.
- Первовкус и связанные с ним привязки.
- Полноценность питания.
- Зерновые - основа полноценного питания, взаимодействие с бобовыми.
- Способы приготовления, возможные производные варианты.
- Возможность отказа от мяса.
- Пояснение работы этих трех продуктов (зерновые, бобовые, мясо).
2 день
- Понятие гунны - сатвичность пищи, качественность еды.
- Овощи и специи для комбинирования вкусов изменения способов приготовления и комбинирования продуктов.
- Необходимость в рационе: жиров / масла, семян, орехов, молочных продуктов.
- Способы использования.
- Рацион питания по дошам.
- Расписание продуктов по времени суток.
- Изменения по стилю занятий, места нахождения, времени года.
- Рекомендации по балансировке состояния дош. Роль воды.
- Напитки, травы, продукты пчеловодства.
- Способы питания.
- Ответы на вопросы.
Стоимость записи - 800 грн.
По вопросам приобретения записи обращайтесь к администратору йога-центра:
Viber/Telegram +380 67 859 35 53