Online-курс "Внутренняя работа с телом в асане" – это первая часть семинара Анатолия Зенченко об основных принципах методики Ишвара йога.
В первой части рассматриваются следующие принципы работы с телом:
1. Концепция целостности тела.
2. Умение использовать центр тела.
3. Принципы правильной работы с позвоночником в практике йоги.
4. Бандхи как метод контроля движения и положения позвоночника.
5. Принцип правильной работы с суставами.
Online-курс – это возможность в течение двух недель постепенно разобрать теоретический и практический материал и дополнительно одну неделю доступа для более детального ознакомления.
Курс состоит из 7 теоретических и 7 практических занятий. Каждый день вы будете получать доступ к новому занятию.
Программа курса:
1. Целостность – теоретическое занятие
мы научим вас чувствовать тело как одно целое, что позволит вам избежать дискретности, внутренних конфликтов и противоречий, когда одна часть тела воюет или конфликтует с другой
2. Центр тела – теоретическое занятие
Вы научитесь чувствовать центр тела, создавать движение из центра тела, узнаете важность, сочетать периферию с центром, создавая целостность
3. Позвоночник – теоретическое занятие
Вы узнаете какое важное положение занимает позвоночник, о важности правильного использования позвоночника в практике асан
4. Джаландхара бандха – теореическое занятие
5. Джаландхара бандха – 1 практическое занятие
6. Джаландхара бандха – 2 практическое занятие
7. Уддианая бандха – теореическое занятие
8. Удиянная бандха – 1 практическое занятие
9. Удиянная бандха – 2 практическое занятие
10. Муландхара бандха – теореическое занятие
11. Муландхара бандха – 1 практическое занятие
12. Муландхара бандха – 2 практическое занятие
Бандхи как способ контроля движения и положения позвоночника: Вы получите точные и конкретные способы контроля движения и положения позвоночника во время практики асан (и в жизни)
13. Суставы – теоретическая задача
Вы узнаете принцип правильной работы суставов, что позволит Вам получить максимальную подвижность всех суставов в асанах и позволит избежать травм во время практики.
14. Суставы – практическая задача
Курс начинается с 20.08.2022 и продолжается до 02.09.2022, доступ к материалу курса остается по 9 сентября включительно.
Стоимость курса – 3 300 грн
Стоимость по предоплате*:
по 20.07 – 2 600 грн
по 30.07 – 2 800 грн
по 10.08 – 3 000 грн
*В случае отказа от участия в сумме оплаты удерживается сумма скидки (стоимость курса-стоимость по предоплате = необратимая сумма).
Организатор:
Telegram/WhatsApp +38 067 329 49 89