fbpx

Online-курс Анатолия Зенченко "Внутренняя работа с телом в асане" 20 августа - 02 сентября

ONLINE курс Внутренняя работа min

Online-курс "Внутренняя работа с телом в асане" – это первая часть семинара Анатолия Зенченко об основных принципах методики Ишвара йога.

В первой части рассматриваются следующие принципы работы с телом:

1. Концепция целостности тела.
2. Умение использовать центр тела.
3. Принципы правильной работы с позвоночником в практике йоги.
4. Бандхи как метод контроля движения и положения позвоночника.
5. Принцип правильной работы с суставами.

Online-курс – это возможность в течение двух недель постепенно разобрать теоретический и практический материал и дополнительно одну неделю доступа для более детального ознакомления.

Курс состоит из 7 теоретических и 7 практических занятий. Каждый день вы будете получать доступ к новому занятию.

Программа курса:

1. Целостность – теоретическое занятие

мы научим вас чувствовать тело как одно целое, что позволит вам избежать дискретности, внутренних конфликтов и противоречий, когда одна часть тела воюет или конфликтует с другой

2. Центр тела – теоретическое занятие

Вы научитесь чувствовать центр тела, создавать движение из центра тела, узнаете важность, сочетать периферию с центром, создавая целостность

3. Позвоночник – теоретическое занятие

Вы узнаете какое важное положение занимает позвоночник, о важности правильного использования позвоночника в практике асан

4. Джаландхара бандха – теореическое занятие

5. Джаландхара бандха – 1 практическое занятие

6. Джаландхара бандха – 2 практическое занятие

7. Уддианая бандха – теореическое занятие

8. Удиянная бандха – 1 практическое занятие

9. Удиянная бандха – 2 практическое занятие

10. Муландхара бандха – теореическое занятие

11. Муландхара бандха – 1 практическое занятие

12. Муландхара бандха – 2 практическое занятие

Бандхи как способ контроля движения и положения позвоночника: Вы получите точные и конкретные способы контроля движения и положения позвоночника во время практики асан (и в жизни)

13. Суставы – теоретическая задача

Вы узнаете принцип правильной работы суставов, что позволит Вам получить максимальную подвижность всех суставов в асанах и позволит избежать травм во время практики.

14. Суставы – практическая задача

Курс начинается с 20.08.2022 и продолжается до 02.09.2022, доступ к материалу курса остается по 9 сентября включительно.

Стоимость курса – 3 300 грн

Стоимость по предоплате*:

по 20.07 – 2 600 грн

по 30.07 – 2 800 грн

по 10.08 – 3 000 грн

*В случае отказа от участия в сумме оплаты удерживается сумма скидки (стоимость курса-стоимость по предоплате = необратимая сумма).

Организатор:

Telegram/WhatsApp +38 067 329 49 89

РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА ПО ФОРМЕ:
*Ваши данные не будут переданы третьим лицам

Пожалуйста, введите Ваше имя

Пожалуйста, введите корректный адрес электронной почты

Введите номер телефона

Неверный Ввод

Бесплатное
занятие