fbpx

Online-курс Анатолия Зенченко "Внутренняя работа с телом в асане" 19 февраля

 ВРТА онлайн ФБ обкладинка СТИС

Online-курс "Внутренняя работа с телом в асане" - это первая часть семинара Анатолия Зенченко про основные принцыпы методики Ишвара йога.

В первой части рассматриваются следующие принцыпы работы с телом:

1. Концепцию целостности тела.
2. Умение використовувати центр тіла.
3. Принципи правильной работи с хребтом в практике йоги.
4. Бандхи как способ контроля движения и положения позвоночника.
5. Принцип правильной работы с суставами.

Online-курс - это возможность в течение двух недель постепенно разобрать теоретический и практический материал и дополнительно одна неделя доступа для более детального ознакомления.

Курс состоит из 7 теоретических и 7 практических занятий.

Программа курса:

1. Целостность - теоретическое занятие

мы научим вас почувствовать тело как одно целое, что позволит вам избежать дискретности, внутренних конфликтов и противоречий, когда одна часть тела воюет или конфликтует с другой

2. Центр тела - теоретическое занятие

Вы научитесь чувствовать центр тела, создавать движение из центра тела, узнаете о важности, объединять периферию с центром, создавая целостность

3. Позвоночник - теоретическое занятие

Вы узнаете какую важную роль играет позвоночник, о важности правильного использования позвоночника в практике асан

4. Джаландхара бандха - теоретическое занятие

5. Джаландхара бандха - 1 практическое занятие

6. Джаландхара бандха - 2 практическое занятие

7. Уддияна бандха - теоретическое занятие

8. Уддияна бандха - 1 практическое занятие

9. Уддияна бандха - 2 практическое занятие

10. Муландхара бандха - теоретическое занятие

11. Муландхара бандха - 1 практическое занятие

12. Муландхара бандха - 2 практическое занятие

Бандхи как способ контроля движения и положения позвоночника: Вы получите точные и конкретные способы контроля движения и положения позвоночника во время практики асан (и в жизни)

13. Суставы - теоретическое занятие

Вы узнаете о принципах правильной работи суставов, что позволит Вам добиться максимальной подвижности всех суставов в асанах и позволит избежать травм во время практики.

14. Суставы - практическое занятие

 

Курс стартует с 19.02.2024 года и продлится до 11.03.2024, доступ к материалам курса будет открыт по 11 марта включительно.

 

Стоимость курса - 3 600 грн

Стоимость по предоплате*:

по 31.12.2023 - 3 400 грн

по 05.02.2024 - 3 500 грн

с 06.02.2024 - 3 600 грн

 *В случае отказа от участия из суммы оплаты удеоживается сумма скидки (стоимость курса - стоимость по предоплате = невозвратная сумма).

Организатор:

Telegram/WhatsApp +38 067 329 49 89 

 

 

 

РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА ПО ФОРМЕ:
*Ваши данные не будут переданы третьим лицам

Пожалуйста, введите Ваше имя

Пожалуйста, введите корректный адрес электронной почты

Введите номер телефона

Неверный Ввод

Бесплатное
занятие