Online-курс "Внутренняя работа с телом в асане" - это первая часть семинара Анатолия Зенченко про основные принцыпы методики Ишвара йога.
В первой части рассматриваются следующие принцыпы работы с телом:
1. Концепцию целостности тела.
2. Умение використовувати центр тіла.
3. Принципи правильной работи с хребтом в практике йоги.
4. Бандхи как способ контроля движения и положения позвоночника.
5. Принцип правильной работы с суставами.
Online-курс - это возможность в течение двух недель постепенно разобрать теоретический и практический материал и дополнительно одна неделя доступа для более детального ознакомления.
Курс состоит из 7 теоретических и 7 практических занятий.
Программа курса:
1. Целостность - теоретическое занятие
мы научим вас почувствовать тело как одно целое, что позволит вам избежать дискретности, внутренних конфликтов и противоречий, когда одна часть тела воюет или конфликтует с другой
2. Центр тела - теоретическое занятие
Вы научитесь чувствовать центр тела, создавать движение из центра тела, узнаете о важности, объединять периферию с центром, создавая целостность
3. Позвоночник - теоретическое занятие
Вы узнаете какую важную роль играет позвоночник, о важности правильного использования позвоночника в практике асан
4. Джаландхара бандха - теоретическое занятие
5. Джаландхара бандха - 1 практическое занятие
6. Джаландхара бандха - 2 практическое занятие
7. Уддияна бандха - теоретическое занятие
8. Уддияна бандха - 1 практическое занятие
9. Уддияна бандха - 2 практическое занятие
10. Муландхара бандха - теоретическое занятие
11. Муландхара бандха - 1 практическое занятие
12. Муландхара бандха - 2 практическое занятие
Бандхи как способ контроля движения и положения позвоночника: Вы получите точные и конкретные способы контроля движения и положения позвоночника во время практики асан (и в жизни)
13. Суставы - теоретическое занятие
Вы узнаете о принципах правильной работи суставов, что позволит Вам добиться максимальной подвижности всех суставов в асанах и позволит избежать травм во время практики.
14. Суставы - практическое занятие
Курс стартует с 19.02.2024 года и продлится до 11.03.2024, доступ к материалам курса будет открыт по 11 марта включительно.
Стоимость курса - 3 600 грн
Стоимость по предоплате*:
по 31.12.2023 - 3 400 грн
по 05.02.2024 - 3 500 грн
с 06.02.2024 - 3 600 грн
*В случае отказа от участия из суммы оплаты удеоживается сумма скидки (стоимость курса - стоимость по предоплате = невозвратная сумма).
Организатор:
Telegram/WhatsApp +38 067 329 49 89