Приглашаем на семинар один из ключевых семинаров методики Ишвара йога!
5-6 марта 2022 года в Ишвара йога центре Анатолий Зенченко проведет семинар “Биомеханика асан”.
А вы знали, что неправильное выполнение асан очень опасно и приводит к ультимативным травмам, хотя все об этом молчат?
А вы знаете, какие мышцы участвуют в наклонах вперед, прогибах назад и скручиваниях?
Вы хотите сделать свою практику в 100 раз эффективней, осмысленной и безопасной?
Если - да, то семинар “Биомеханика асан” ваш шанс на взлет! Ваш путь к безопасной и эффективной практике асан!
Почему стоит принять участие в семинаре?
Единственная возможность избежать травм в йоге - это четкое понимание согласованной работы мышц во время выполнения различных асан. И данный семинар - возможность системно понять как выполняются наклоны вперед, прогибы назад и скручивания. Только имея понимание биомеханики работы в асане вы сможете избежать ультимативных травм в практике йоги.
Если вы хотите знать какие мышцы участвуют в выполнении наклонов вперед, какие именно мышцы работают когда вы прогибаетесь назад, как правильно и безопасно скручиваться - вам просто необходим данный семинар.
Бездумная работа в асане очень часто заканчивается травмами, единственный способ избежать травм и единственный способ быстро прогрессировать в практике йоги - это четкое понимание работы двигательной мускулатуры во время выполнения различных асан.
Данный семинар позволит вам системно понять как выполняются различные выполнения движения позвоночника, подробно до каждой отдельно взятой мышцы.
Любая асана в йоге, это в первую очередь движение и положение позвоночника. Биомеханика движений позвоночника в основных направлениях подвижности.
Программа семинара:
1. Принципы правильного выполнения Балансов, Балансовые Асаны как ключ целостности.
2. Наклоны вперёд: правила выполнения любых наклонов вперед, легко и просто.
3. Прогибы назад: секреты выполнения глубоких прогибов назад, безопасно, и с удовольствием.
4. Скручивания:
-
как способ сбалансировать правую и левую сторону тела, убрать перекосы, и снять напряжение.
-
как научиться выполнять глубокие скручивания, расслабленный спиной, оставляя свои внутренние перекосы.
Расписание семинара:
5-6 марта 10:00 - 18:00
Перерыв: 13:00 - 15:00
Стоимость - 3 500 грн
Скидки по предоплате:
По 31.12.2021 - 1000 грн
По 10.01.2022 - 800 грн
По 25.01.2022 - 600 грн
По 8.02.2022 - 400 грн
По 20.02.2022 - 200 грн
Регистрация ОБЯЗАТЕЛЬНА!*
Контакты:
Организатор:
WhatsApp/Telegram +38 067 329 49 89
Йога-центр:
Viber/Telegram +38 067 859 35 53
*Регистрация подтверждается после оплаты семинара.