«Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте - окупится!» Николай Амосов.
Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой.
Практикой йоги занимаюсь более 15 лет. Групповые занятия провожу в стиле Ишвара Йога, использую принципы корректной работы с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой.
Во время практики особое внимание обращаю на гармоничную отстройку тела в асанах, на работу различных групп мышц. На занятиях стараюсь помочь практикующему реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть, заложенные в нем, физические способности.
Считаю, что очень важным в практике является оптимизация работы всех органов и систем человека. Для тех, кто имеет проблемы с позвоночником (остеохондроз, вертеброгенные нарушения, включая грыжи межпозвоночных дисков, радикулит) провожу персональные занятия по йога-терапии.
Уверена в том, что каждый из нас, будучи обычным человеком без особой физической подготовки в любом возрасте может получать удовольствие и пользу от занятий йогой. Это хороший способ быть в тонусе и гармонично развивать свое тело.
Йога - это долгое путешествие, в котором путь зачастую важнее цели.
Сертификат "Международной ассоциации йоги" № 051412К. Свидетельство "Института подготовки кадров Украины" № 227 "Массаж и лечебная физическая культура в системе реабилитации
