Курс "Основы Йоги"

Вы хотите заниматься йогой? Не знаете с чего начать?
Посетите курсы Основы Йоги в нашем Ишвара йога-центре!

 

irina shuliak osnovy yoga


Каждые выходные наши преподаватели ждут вас на занятиях для начинающих! Эти занятия рассчитаны на тех, кто никогда не занимался йогой, но хочет начать практику с правильного, подробного объяснения основных нюансов, узнать правила травмобезопасности и получить максимальный эффект от тренировок.


Программа:
1. Что такое йога.
2. Виды, направления и стили йоги. Хатха-йога – основной метод йоги, доступный, известный и широко используемый в современном мире.
3. Обзор основных составляющих частей хатха-йоги: шаткарма, пранаяма, асана.
4. Описание основных разделов хатха-йоги и техник, сотавляющих основу данного стиля.
5. Освоение простейших дыхательных техник.
6. Основные принципы работы с позвоночником. Позвоночник – как основной канал передачи энергии и информации в теле человека.
7. Основы анатомии в йоге: принципы взаимодействия основных частей тела.
8. Принципы правильной работы с суставами. 

Курс для начинающих проходит в Ишвара йога-центре по адресу: ул. Верхний Вал 16/4. Предварительная запись обязательна!

Контакты для записи:
+38 (067) 329 49 89
+38 (067) 859 35 53
+38 (066) 208 00 38
reception@yoga.kiev.ua

 

Бесплатное
занятие