Преподаватели

Тренеры и инструкторы по йоге в Ишвара Йога-Центре в Киеве

Нина Поважная

Nina 16
Моё знакомство с йогой около 10 лет назад состоялось из большого интереса, очень уж виделось мне это дело таинственным, необычным. Занятия были нерегулярные и, в основном, я выполняла асаны, чтобы получалось красиво. А тело заявило, что так дела не будет (тут болит, там тянет), и я перестала экспериментировать. После длительного перерыва в я познакомилась с методикой Ишвара йоги.

<p">Уже на первых занятиях ко мне пришло осознание: «как удивительно и прекрасно наше тело!». Асаны становились понятными, и практически с каждого класса я уходила с открытиями о себе, о своих возможностях. Также для меня очень ценным было отношение инструкторов в студии к тому, что они дают, внимание к ученикам, построение занятия. Когда узнала о наборе на Teachers Course, то внутри всё ответило «мне туда!».

Теперь на своих классах я хочу познакомить занимающихся с их фантастическими возможностями, научить слышать и ценить своё тело, принимать и благодарить себя за каждую практику.

 Nina 2  Nina 3
 Nina 5  Nina 10
 Nina 8  Nina 11

Ольга Дзюбатая

Olya 24
Если у вас есть желание качественно менять свою жизнь в лучшую сторону, жить в гармонии с внешним миром и найти гармонию внутри себя - начните свой день с йоги! Йога - это больше , чем комплекс физических упражнений. Это образ жизни и мыслей.

Йога помогает научиться отличать действительно важное от того, что на самом деле не имеет никакого значения. Регулярная практика йоги помогает сбалансировать все жизненные сферы и быть удовлетворенным в каждой из них, восстановить внутреннее равновесие, освободиться от ненужных мыслей, ощутить спокойствие и доброту.

Йога - это универсальный инструмент саморазвития и самосовершенствования и он доступен абсолютно каждому!

Olya 28
 Olya 49  Olya 31

Ксения Гутковская

44249904 2171840856408376 5016247426332229632 nЯ пришла в йогу в 2012 году не только из-за простой, банальной проблемы со здоровьем(а именно боли в спине), а, пожалуй, потому что всегда хотела получать от жизни больше и проживать её максимально эффективно и с удовольствием.
 
Интересным открытием стало чувство, что практика йоги и её ощущение не ново - я словно вспомнила забытую ранее дорогу, путь.. Это было словно возвращение к себе. Убедившись на личном опыте, разобравшись и решив свои проблемы со здоровьем, я поняла, что хочу и могу поделиться опытом с другими людьми. Когда ученик готов - встречается и Учитель.
 
Мне очень повезло оказаться в студии Ишвара-йоги и учиться у автора методики и настоящего профессионала своего дела А.М. Зенченко. Полученные знания дали толчок к пониманию выполнения асан с чёткой отстройкой тела в пространстве, наполняя вниманием каждое движение, отслеживая каждую мышцу, собирая каждый сустав...
 
Методика Ишвара-йоги повлияла на личную практику, полученные знания позволили за короткий промежуток времени вывести её на существенно новый уровень. Ключом к эффективному использованию возможностей человеческого тела является исскуство осознанного применения воли. Йога - метод этим исскуством овладеть, максимально быстро достигать поставленных целей и задач.
 
Считаю, что цель каждого занимающегося йогой привести в порядок тело, получить навыки для его профилактики и сохранения, улучшить здоровье, выйти из негативных жизненных сценариев, избавиться от иллюзий и начать правильно взаимодействовать с окружающим миром, раскрывая красоту внимательности к себе, превращая себя в суть бесконечного настоящего момента.
 
 44228385 1048508265328835 5133756073693413376 n 44237407 465799060580493 2336574457994280960 n 
 44237902 1905472539559980 8540575285941108736 n 44249085 2150390578621823 6069076680905850880 n 

Анна Резникова

olga popova 1
Я начала заниматься йогой достаточно давно, но никогда не думала, что увлечение перерастёт в желание стать преподавателем. Йога для меня - это движение , путь , дорога, и постоянное развитие - и я выбрала это для себя . Йога ведь не только про физические упражнения , а в большей степени познания себя , путешествие с самим собой .
 
С тела мы начинаем и понеслась) Будучи преподавателем Ишвара йоги у меня есть возможность показать людям, что в работе с телом возможно все , и что они сами могут для себя стать волшебниками. А моя задача как преподавателя - подробно рассказать правильность отстройки асан.

Преподаватели

Анатолий Зенченко -

Анатолий Зенченко

Юлия Солдатенко -

Юлия Солдатенко

Марго Хиленко -

Марго Хиленко

Лара Корнеева -

Лара Корнеева

Геннадий Болгов -

Геннадий Болгов

Юлия Андрейчук -

Юлия Андрейчук

Ирина Шуляк -

Ирина Шуляк

Мария Каращук -

Мария Каращук

Оксана Аллан -

Оксана Аллан

Ксения Гутковская -

Ксения Гутковская

Анна Резникова -

Анна Резникова

Ольга Дзюбатая -

Ольга Дзюбатая

Нина Поважная -

Нина Поважная

Дарья Гладских-Окорокова -

Дарья Гладских-Окорокова

 

 

Анатолий Зенченко

Анатолий Зенченко

Президент Международной Ассоциации Йоги


Йога эксперт. Автор методики Ишвара йога Основатель Ишвара йога-центра. Президент Международной Ассоциации Йоги и официальный представитель International Yoga Federation "World Union of Yoga" в Украине. Анатолий один из самых известных преподавателей йоги, Опыт преподавания йоги - более 20 лет, С 2008 года Анатолий проводит курсы подготовки профессиональных преподавателей йоги по международным стандартам YTTC 200. Подробнее Смотреть расписание
Геннадий Болгов

Геннадий Болгов

Преподаватель


Геннадий – один из самых опытных практиков в йога-центре, проводит групповые и индивидуальные занятие по йоге, а также ведет курс "Основы Пранаям" и занятия по Пранаяме. Опыт преподавания - более 10 лет. Регулярно проводит йога-туры и семинары в Украине, Гималаях, Тибете, Индии, Непале и Египте. «Йога - путь к Себе, путь от простого к сложному. Три принципа - постепенность, последовательность, постоянство – вот, что сделает вашу практику максимально прогрессивной, корректной. Три направления - работа с телом, работа с дыханием, работа с вниманием, то что наполнит вас силой, уверенностью, и мудростью. На тренировках мы уделяем внимание дыханию, и внутренней работе с вниманием. Много упражнений направлено на проработку и укрепление мышечного корсета. Мы делаем очень простые асаны, основываясь на принципах внутренней работы тела, контроле внимания и дыхания.» Подробнее Смотреть расписание
Юлия Андрейчук

Юлия Андрейчук

Преподаватель


Юля – одна из самых опытных преподавателей студии. Преподает йогу с 2007 года. Начала изучать йогу по книгам, лекциям и семинарам на видео, продолжила развиваться в практике, получая специальность универсального инструктора по фитнесу - в обязательную программу входили занятия по йоге. Далее Юля обучалась на семинарах многих известных мастеров, но самым большим открытием считает методику Анатолия Зенченко - Ишвара йога. «Йога – это не способ приобрести. Йога – это не способ потерять. Йога – это способ вспомнить. Желающих постичь необъятные границы себя самого приглашаю на свои занятия!» Подробнее Смотреть расписание
Юлия Андрейчук

Юлия Андрейчук

Преподаватель


Юля – одна из самых опытных преподавателей студии. Преподает йогу с 2007 года. Начала изучать йогу по книгам, лекциям и семинарам на видео, продолжила развиваться в практике, получая специальность универсального инструктора по фитнесу - в обязательную программу входили занятия по йоге. Далее Юля обучалась на семинарах многих известных мастеров, но самым большим открытием считает методику Анатолия Зенченко - Ишвара йога. «Йога – это не способ приобрести. Йога – это не способ потерять. Йога – это способ вспомнить. Желающих постичь необъятные границы себя самого приглашаю на свои занятия!» Подробнее Смотреть расписание
Марго Хиленко

Марго Хиленко

Преподаватель


Практикует йогу с 2010 года. На своем опыте ощутив огромный положительный эффект от практики, вдохновилась передать знания другим. На своих занятия шаг за шагом ведёт учащихся от простых форм к более глубоким, с учётом травмобезопасности. «С практикой изменилось тело: стало гибче, мягче, податливее и сильнее, перестала уставать спина, улучшились адаптивные функции организма, повысился иммунитет, но главное - в повседневной жизни тоже произошли перемены: отношение к окружающему миру, к людям, к ситуациям и самой себе. Считаю, что Ишвара йога станет огромным открытием для любого человека со среднестатистическим здоровьем, вне зависимости от пола и возраста. Возможно, впервые в жизни вам предложат не бороться с собой, не ломать, а наоборот собирать, делать целостнее, корректно работая суставами и позвоночником, прислушиваться к сигналам тела и понимать себя.» Подробнее Смотреть расписание
Лара Корнеева

Лара Корнеева

Преподаватель


Лара практикует йогу более 15 лет. На занятиях использует принципы корректной работы с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой. В работе с телом уделяет особое внимание расслаблению и восстановлению: ведет классы по йогатерапии, йога-релаксу, проводит сеансы массажа. «Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. На занятиях стараюсь помочь практикующему реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в нем физические способности. Считаю очень важной в практике оптимизация работы всех органов и систем человека. Уверена, что каждый из нас в любом возрасте может получать удовольствие и пользу от занятий йогой. Это хороший способ быть в тонусе и гармонично развивать свое тело.» Подробнее Смотреть расписание
Ольга Попова

Ольга Попова

Преподаватель


Ольга – очень внимательный преподаватель, на занятиях учитывает индивидуальные особенности учеников, на своем опыте пройдя путь от нулевой физической подготовки до продвинутого практика. Ольга считает, что йога может изменить всю жизнь: как минимум, избавиться от вредных привычек, стать здоровее и успешнее в повседневной жизни. «Своей главной задачей, как преподавателя, я вижу не просто «показать» асану, а объяснить начинающему практику технику ее выполнения так, чтобы любая асана выполнялась правильно и при этом была комфортной. Благодаря методике Анатолия Зенченко Ишвара йога я убедилась, что практика йоги может и должна быть без боли и неприятных ощущений, поняла, что при правильном индивидуальном подходе йога доступна каждому» Подробнее Смотреть расписание
Юлия Солдатенко

Юлия Солдатенко

Преподаватель


Юлия – опытный практик и один из ведущих преподавателей студии, регулярно проводит семинары. Свою практику в йоге Юля отстраивала под чутким руководством Анатолия Зенченко. Опыт преподавания – более 10 лет. Юля также является специалистом в области здорового питания и аюрведы, интересуется духовными практиками. «Во время занятий йогой я на себе прочувствовала, что минимальные усилия дают огромный позитивный эффект, именно поэтому возникает желание продолжать заниматься йогой, усложняя практики и умножая эффект. Йога – универсальная техника совершенствования себя, и работать есть над чем и продвинутым спортсменам, и тем, кто никогда не имел дела с физическими нагрузками. Я же в свою очередь помогу сделать так, чтобы во время занятий вы получили максимум удовольствия и пользы - Юлия Солдатенко» Подробнее Смотреть расписание
Ирина Шуляк

Ирина Шуляк

Преподаватель


Ирина познакомилась с йогой случайно в 2008 году, после многих лет запретов врачей заниматься любыми спортивными активностями. Решив с помощью Ишвара йоги собственные проблемы со здоровьем, она захотела поделиться своим опытом с другими. Педагог в прошлом, Ирина ищет новые формы и методы объяснения, стараясь помочь вам сделать практику комфортной и без травм. «Я практикую йогу, чтобы научиться слушать и слышать, понимать и чувствовать себя и посредством гармонии тела прийти к гармонии в жизни. Я на своих занятиях ставлю перед собой задачу научить вас понимать механику тела и прислушиваться к нему. Йога изменила к лучшему меня и мою жизнь, подобных изменений я желаю и вам." Подробнее Смотреть расписание
Мария Каращук

Мария Каращук

Преподаватель


"Йога стала для меня увлекательнейшим путешествием вглубь тела и сознания, где самым главным является состояние, процесс и только затем результат. Выполняя различные асаны, отстраивая свое тело, мы учимся обретать состояние внутренней целостности и гармонии, которое постепенно переносится в повседневную жизнь. Практика быстро поселилась в моем сердце и научила понимать и чувствовать себя лучше. Тело стало здоровей, дыхание - размеренней, а жизнь - счастливей. Теперь делюсь опытом с вами, что для меня не менее увлекательно." Подробнее Смотреть расписание
Иванна Пабат

Иванна Пабат

Преподаватель


"Симбиоз гибкости ума и тела сподвигает дух на приключения. Таким образом приключения ворвались в мою спортивную жизнь - кайт серфинг, зумба,сквош, пилатес , йога. Именно как приключение состоялась моя первая встреча с йогой в 2011 году. И как оказалось это приключение длиною в жизнь. Йога - это моя свобода, она даёт мне силы и помогает избавиться от негатива, она меняет меня и открывает во мне новые неизвестные ранее возможности." Подробнее Смотреть расписание
Оксана Аллан

Оксана Аллан

Преподаватель


"На многочисленных жизненных примерах я убедилась, что для занятий йогой не существует возрастных или конституциональных ограничений. Любой человек, занимаясь регулярной грамотной практикой, обязательно достигает успеха!" Подробнее Смотреть расписание
Анна Резникова

Анна Резникова

Преподаватель


"Я начала заниматься йогой достаточно давно, но никогда не думала, что увлечение перерастёт в желание стать преподавателем. Йога для меня - это движение, путь, дорога, и постоянное развитие - и я выбрала это для себя. Йога ведь не только про физические упражнения, а в большей степени познания себя, путешествие с самим собой. С тела мы начинаем и понеслась) " Подробнее Смотреть расписание
Ксения Гутковская

Ксения Гутковская

Преподаватель


"Я пришла в йогу в 2012 году не только из-за простой, банальной проблемы со здоровьем (а именно боли в спине), а, пожалуй, потому что всегда хотела получать от жизни больше и проживать её максимально эффективно и с удовольствием. Интересным открытием стало чувство, что практика йоги и её ощущение не ново - я словно вспомнила забытую ранее дорогу, путь.. " Подробнее Смотреть расписание
Ольга Дзюбатая

Ольга Дзюбатая

Преподаватель


"Если у вас есть желание качественно менять свою жизнь в лучшую сторону, жить в гармонии с внешним миром и найти гармонию внутри себя - начните свой день с йоги! Йога - это больше , чем комплекс физических упражнений. Это образ жизни и мыслей." Подробнее Смотреть расписание
Нина Поважная

Нина Поважная

Преподаватель


"Моё знакомство с йогой около 10 лет назад состоялось из большого интереса, очень уж виделось мне это дело таинственным, необычным. Занятия были нерегулярные и, в основном, я выполняла асаны, чтобы получалось красиво. А тело заявило, что так дела не будет (тут болит, там тянет), и я перестала экспериментировать." Подробнее Смотреть расписание

Марго Хиленко

Практикует йогу с 2010 года. На своем опыте ощутив огромный положительный эффект от практики, вдохновилась передать знания другим. На своих занятия шаг за шагом ведёт учащихся от простых форм к более глубоким, с учётом травмобезопасности.

С практикой изменилось тело: стало гибче, мягче, податливее и сильнее, перестала уставать спина, улучшились адаптивные функции организма, повысился иммунитет, но главное - в повседневной жизни тоже произошли перемены: отношение к окружающему миру, к людям, к ситуациям и самой себе. Считаю, что Ишвара йога станет огромным открытием для любого человека со среднестатистическим здоровьем, вне зависимости от пола и возраста. Возможно, впервые в жизни вам предложат не бороться с собой, не ломать, а наоборот собирать, делать целостнее, корректно работая суставами и позвоночником, прислушиваться к сигналам тела и понимать себя.

Ирина Бабынина

Йога - это постоянное движение, в котором присутствует сознание и тело. Постоянное исследование, чувствование и прикасание к себе. Этот путь может начаться совсем внезапно и никогда не закончится. И это прекрасно.

Прекрасно осознавать, что тело имеет право быть услышанным и понятым. Именно к этому мы идем с помощью Ишвара йоги.

Мы учимся слышать свое тело, вступаем с ним в диалог. Мы пробуем и находим. Мы со настраиваем свое сознание с телесным уровнем. И тело начинает нас благодарить за это и позволяет пройти нам дальше.

Нам не хватает ощущения центрирования. То, от куда необходимо создавать движение. И этот центр мы учимся находить и действовать из него. Учимся присутствовать в своем теле и двигаться с осознанием, что действительно собраны и целостны. Именно внутренний стержень не дает нам развалится в любой асане. Именно к нему к центру все притягивается и расходится. И это неописуемо ощущение, когда начинаешь это понимать и применять.

А все начинается с самых простых базовых положений тела пространстве.

Я очень благодарна, что на моем пути исследования йоги встретились такие люди как Анатолий Зенченко, Юля Андрейчук, Юля Солдатенко, Александра Держак. Ведь так важно иметь указывающего правильное движение.

С радостью и открытостью приглашаю идти рядом со мной, но при это проживать свой собственный путь!

 

 

Ирина Шуляк

Ирина познакомилась с йогой случайно в 2008 году, после многих лет запретов врачей заниматься любыми спортивными активностями. Решив с помощью Ишвара йоги собственные проблемы со здоровьем, она захотела поделиться своим опытом с другими.

Педагог в прошлом, Ирина ищет новые формы и методы объяснения, стараясь помочь вам сделать вашу практику комфортной и без травм.

Я практикую йогу, чтобы научиться слушать и слышать, понимать и чувствовать себя и по средствам гармонии тела прийти к гармонии в жизни. Я на своих занятиях ставлю перед собой задачу научить вас понимать механику тела и прислушиваться к нему. Йога изменила меня и мою жизнь, подобных изменений я желаю и вам."

Мария Каращук

masha 31

Йога стала для меня увлекательнейшим путешествием вглубь тела и сознания, где самым главным является состояние, процесс и только затем результат. Выполняя различные асаны, отстраивая свое тело, мы учимся обретать состояние внутренней целостности и гармонии, которое постепенно переносится в повседневную жизнь. Практика быстро поселилась в моем сердце и научила понимать и чувствовать себя лучше. Тело стало здоровей, дыхание - размеренней, а жизнь - счастливей. Теперь делюсь опытом с вами, что для меня не менее увлекательно.

В йогу люди обычно приходят с разными целями: поправить здоровье, стать гибче, гармонизировать внутреннее состояние... Регулярная практика подарит вам все это и обеспечит еще массу дополнительных положительных эффектов.

На занятиях учу выполнять асаны не механически, а вдумчиво, работая не только над количеством подходов, но и качеством выполнения каждого положения. Особое внимание уделяю отстройке каждой асаны и подробно описываю внутреннюю работу тела, учитывая индивидуальные особенности учеников.

До встречи на ковриках:)

 

masha 7
masha 10
masha 33
masha 35
masha 22 1

 

 

 

 



 



 

                                   

 

 

Анна Малинкина

 

malinkina as4 min

Меня зовут Малинкина Анна и с 2011 года я глубоко изучаю Китайскую Метафизику у разных Мастеров с мировым именем, являясь сертифицированным специалистом в этой сфере.

После рождения третьего ребенка в 2014-м, в моей жизни появилась йога и я четко отследила взаимосвязь между углублением личной практики и ускорением в достижении своих целей. Я поняла почему зачастую не срабатывают мощные техники восточных учений и как усилить их влияние. С тех пор я стремлюсь гармонично объединить Китайскую метафизику и индийскую философию в своей жизни.

Йога. Каждый, кто пробовал ее, вкладывает в это понятие свой особый смысл. Для меня йога - безупречный инструмент повышения личной эффективности. Это способ заглянуть внутрь себя, пробудить свой потенциал и поверить в безграничные возможности своего тела и сознания. Этим мы и будем заниматься на ковриках.

malinkina as2 minmalinkina as1 minmalinkina as3 min

     

Диана Горячая

gariachaia Portret big min

Впервые попала на йогу в 2006 (это была йога для беременных). Очень понравилось. До этого было 14 лет занятий фитнесом и после знакомства с йогой стало понятно, что фитнес это несерьезно. Но родился ребенок, потом второй… Как только появилось время – пришла на Teaching к Анатолию Зенченко, что существенно повлияло на качество личной практики, благодаря пониманию внутренней работы с телом, а также позволило за короткий период достичь существенных результатов.


Всегда нравился активный образ жизни, спортом увлекалась с детства, была легкая атлетика, плавание, горные лыжи, велосипед.

IY Goriachaia 4-min IY Goriachaia 5-min
IY Goriachaia 3-min IY Goriachaia2-min

Иванна Пабат

pabat asans 3 min

Симбиоз гибкости ума и тела сподвигает дух на приключения. Таким образом приключения ворвались в мою спортивную жизнь - кайт серфинг, зумба,сквош, пилатес , йога.
Именно как приключение состоялась моя первая встреча с йогой в 2011 году. И как оказалось это приключение длиною в жизнь. Йога - это моя свобода, она даёт мне силы и помогает избавиться от негатива, она меняет меня и открывает во мне новые неизвестные ранее возможности.
Возможность преподавать йогу стало для меня бесценным подарком судьбы. Испробовав множество авторских методик, я остановилась на Ишвара йоге Анатолия Зенченко, так как именно эта методика поможет вам подружиться с самим собой, стать целостными и гармоничными!
Я счастливый человек, потому что моя работа и есть мое самое большое увлечение в жизни!

pabat asans 1 min

pabat asans min

     

Екатерина Лакоза

Земледух портрет 2 min

Наше тело – это дивый сад. Если обеспечить ему надлежащий уход, оно может порадовать нас удивительными плодами гибгости, силы, здоровья, мудрости… Йога дает нам инструменты, с помощью которых при правильном использовании мы можем возделывать наш сад, засевать нужные семена и со временем пожинать плоды. Ишвара Йога – чуткий помощник и проводник на пути, позволяющий сделать практику более приятной, эффективной и корректной по отношению к телу.

Приглашаю присоединиться к путешествию к себе и готова делиться ключиками, помогающими сделать практику более глубокой и осознанной. До встречи на ковриках!

Zemleduh asans1 min Zemleduh asans2 min

Оксана Аллан

allan asan3 min

Первые шаги в йоге я делала, будучи кормящей мамой. Материнство - большая нагрузка на женский организм и часто в этот счастливый жизненный период проявляются ‘слабые места’ в нашем здоровье. Уже тогда, занимаясь йогой перед телевизором, я избавилась от болей в спине. И я поняла, что йога со мной навсегда. Позже была йога в спортклубах. К сожалению, там йога лишь небольшой эпизод без предисловия, развития и результата, механическое (за редким исключением) повторение популярных последовательностей, без понимания смысла и цели. Подход Ишвара йоги заполнил все пробелы, объяснил смыслы, подкупил своей логичностью, простотой и действенностью, я стала стремительно продвигаться в своей личной практике. На курсах преподавателей Ишвара йоги я расширила свои теоретические знания по анатомии и физиологии, аюрведе, индийской философии и, главное - изучила уникальную методологию и практику Ишвара йоги.

На многочисленных жизненных примерах я убедилась, что для занятий йогой не существует возрастных или конституциональных ограничений. Любой человек, занимаясь регулярной грамотной практикой, обязательно достигает успеха!

Как преподаватель йоги я нацелена на видимый результат. Своей миссией считаю передачу знаний для понимания своего тела, эффективного и комфортного развития его потенциала. Несмотря на то, что все свои занятия я строю по определенному принципу и сценарию, определяю цели для достижения, я придерживаюсь индивидуального подхода в выборе способов достижения результата. Особенно ценной считаю работу в группе. Объединяющая сила людей-единомышленников под четким руководством внимательного и квалифицированного йога-инструктора обладает огромной силой. В результате занятий человек наполняется энергией и знаниями, становится здоровее, увереннее в себе и, обязательно, счастливее!!!

Zemleduh asans1 min Zemleduh asans2 min
Zemleduh asans1 min Zemleduh asans2 min

Лара Корнеева

lara korneeva yoga portrait

«Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте - окупится!» Николай Амосов.

Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой.

Практикой йоги занимаюсь более 15 лет. Групповые занятия провожу в стиле Ишвара Йога, использую принципы корректной работы с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой.

Во время практики особое внимание обращаю на гармоничную отстройку тела в асанах, на работу различных групп мышц. На занятиях стараюсь помочь практикующему реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть, заложенные в нем, физические способности.

Считаю, что очень важным в практике является оптимизация работы всех органов и систем человека. Для тех, кто имеет проблемы с позвоночником (остеохондроз, вертеброгенные нарушения, включая грыжи межпозвоночных дисков, радикулит) провожу персональные занятия по йога-терапии.

Уверена в том, что каждый из нас, будучи обычным человеком без особой физической подготовки в любом возрасте может получать удовольствие и пользу от занятий йогой. Это хороший способ быть в тонусе и гармонично развивать свое тело.

Йога - это долгое путешествие, в котором путь зачастую важнее цели.

Сертификат "Международной ассоциации йоги" № 051412К. Свидетельство "Института подготовки кадров Украины" № 227 "Массаж и лечебная физическая культура в системе реабилитации

lara kornieva foto1

lara kornieva foto2

lara kornieva foto3

lara kornieva foto4

lara kornieva foto5

Анастасия

kolyarova_portrait

Йога - найболее гармоничный способ развития. Основным инструментом для нас является тело. Тело, как отражение всего, что происходит у нас в голове. Каждый наш таракан подвязан на какую-то конкретную часть тела.  С возрастом человек теряет былую гибкость и податливость тела, как и уходит способность обучаться, уходит гибкость ума. Пропадает легкость восприятия, способность мыслить непредвзято.

Со временем проблемы с телом усугубляются, и человек начинает болеть. Болезнь - это откровенный  сигнал тела о том, что им пора заниматься. И не в субботу или когда время будет, а регулярно и методично. Тело не терпит варварства или халатности, мгновенно отвечая травмами. Так что, помимо регулярности и методичности, должна  присутствовать и грамотность в работе с собой.

Если вы подойдете к телу любя, оно вам ответит взаимностью. Вы станете лучше чувствовать себя, лучше чувствовать, что происходит в вас. При интенсивной практике сами собой отойдут вредные привычки, изменятся вкусы и предпочтения в еде. Станут видны некоторые причинно-следственные связи. Человек становится избирательней, ведь он уже лучше понимает, чего именно ему хочется.

Работа с телом успокаивает разум. Стоит человеку хоть ненадолго переступить порог чуть большей ясности ума, как его перестают устраивать былые устои. Появляется еще один мотив стремиться перейти на более качественный уровень жизни.

Но йога - это путь не для всех, далеко не для всех. Ведь нужно иметь смелость сказать себе, что вас не устраивает. И набраться терпения и храбрости - меняя себя, постоянно пробовать что-то новое, не останавливаясь на достигнутом, не застывая в привычном.

kolyrova_nastya_ishvara_yoga1kolyrova_nastya_ishvara_yoga2kolyrova_nastya_ishvara_yoga4kolyrova_nastya_ishvara_yoga5

Юлия Андрейчук

andriichuk_portrait

Занимаюсь  йогой более 10 лет, преподаю с 2007 г. Первые шаги в практике йоге были самостоятельными, ещё в студенческие годы, тогда это были книги, лекции и семинары на видео, наших и зарубежных мастеров.

Серьёзным шагом стала кардинальная смена деятельности, в начале 2006 года поступила на курсы спортивной Федерации «Шейпинг-Модель», и получила специальность универсального инструктора по фитнесу, во время обучения в обязательную программу входили занятия по йоге (которые преподавала, замечательный мастер Елена Лузанова) вот так всё и началось, а потом семинары и тренинги А. Сидерского, А. Пахомова. Самым большим открытием для меня стали и являются на сегодняшний день семинары Анатолия Зенченко и обучение его методики ишвара-йоги!

«Йога – это не способ приобрести. Йога – это не способ потерять. Йога – это способ вспомнить». Желающих постичь необъятные границы себя самого приглашаю на свои занятия!

Юлия Солдатенко

ишвара йога - Юлия Солдатенко

Свою практику в йоге Юля отстраивала и оттачивала под чутким руководством Анатолия Зенченко. Она практикует хатха-йогу, но также интересуется различными духовными практиками. Имеет первую ступень посвящения в технику рейки.

«Во время занятий йогой я на себе прочувствовала, что минимальные усилия дают огромный позитивный эффект, именно поэтому у большинства и возникает желание продолжать заниматься йогой, усложняя практики и техники, тем самым умножая позитивы. А их, кстати, немало: йога поможет и тем, кто хочет банально похудеть, и тем, кто ищет в этой практике улучшения самочувствия или повышения физической активности.

Йога – очень универсальная техника совершенствования себя, и работать тут есть над чем и продвинутым спортсменам, и тем, кто никогда не имел дела с физическими нагрузками. Если же вы только начинаете заниматься йогой, я посоветую не спешить и стараться прислушиваться к своему телу. Оно само подскажет, как лучше и правильнее выполнить ту или иную асану. Я же в свою очередь помогу сделать так, чтобы во время занятий вы получили максимум удовольствия и пользы. Посещая занятия, вы убедитесь во всем сами!», - Юлия Солдатенко

На данный момент является сертифицированым преподавателем йоги по методике Ишвара йога.

Джулия

восточный танец

Профессиональный балетмейстер – постановщик, исполнитель танцев народов мира, лучший исполнитель арабского танца живота.

Творческая биография

Солдатенко Юлия. Сценическое имя – Джулия.

Хореограф – балетмейстер, постановщик, исполнитель танцев народов мира.

С семи лет – занятия в самодеятельном ансамбле народного танца „ Ветерок” Октябрьского дворца культуры, г.Киев.

С шестнадцати лет – учёба в студии при Государственном Академическом ансамбле танца им. П. Вирского. г.Киев.

С 1988г. по 1990г. – работа в Государственном Академическом ансамбле танца им. П. Вирского. г.Киев.

С 1990г. по 1992г. – работа в фольклорном ансамбле „Цыганские напевы” Черниговской гос. филармонии. Изучение цыганской культуры и мастерства танца.

С 1992г. по 1995г. – работа с сольной программой в ночных клубах Европы.

В 1995г. – работа с сольной программой в Сирии. Изучение культуры ближнего востока, мастерства арабского танца и танца живота.

С 1996г. – работа с сольной программой в ресторанах и ночных клубах Киева. В программе – арабский танец живота, цыганский, индийский, еврейский, латиноамериканский танец.

В 2001г. – окончила Киевский университет культуры и искусств.

В 2002г. – работа с сольной программой в Швейцарии.

С 1998г. – каждый год в летний сезон работа исполнителем танца живота и руководителем шоу - программы в арабском ресторане „Синдбад” компл. Золотые Пески, Болгария.

Приглашалась с исполнением танцев (и имела успех) для президента Ливана, президента Татарстана, Администрации президента Украины, премьер – министра Украины Пустовойтенко, Ющенко, мера г.Киева Омельченко, послов различных стран, известных артистов, на официальных и не официальных банкетах и встречах.

julia1

julia2

julia3

julia4

 

Скачать видео с Джулией (26.7 Мб)

 

Геннадий Болгов

IMG 7074


Родился в Киеве в 1971 году. С детства занимался спортом - плаваньем, туризмом, скалолазанием и альпинизмом. Инструктор.
Окончил Киевский Государственный Университет Физкультуры и Спорта. Специальность: тренер, преподаватель. Владею различными техниками массажа. В свое время работал массажистом в Киевских медицинских и оздоровительных учреждениях.
Занимаемся йогой всей семьей. Моя жена, Катя Болгова, тоже преподаватель йоги. И дети с удовольствием делают асаны.
С йогой познакомился в 1998 году. Я не смог не заниматься йогой. Занимался йогой у Анатолия Зенченко. Потом были семинары, тренинги, тренировки.
Увлечение туризмом и путешествиями осталось до сих пор. Провожу йога туры и семинары по йоге, в Крыму, в Карпатах, Гималаях, Тибете, Индии, Непале, Египте.
Провожу курс "Основы Пранаям", и занятия по Пранаяме, на которых мы учимся правильно дышать, осваивая простые, но очень эффективные техники управления и контроля дыхания.

Веду занятия йогой в группах и персонально. Персональные занятия позволяют максимально использовать время тренировки, подбирая техники и асаны конкретно для вас. Эффект от таких занятий наибольший.
Йога - путь к Себе, путь от простого к сложному.
Три принципа - постепенность, последовательность, постоянство – вот, что сделает вашу практику максимально прогрессивной, корректной.
Три направления - работа с телом, работа с дыханием, работа с вниманием, то что наполнит вас силой, уверенностью, и мудростью. На тренировках мы уделяем внимание дыханию, и внутренней работе с вниманием. Много упражнений направлено на проработку и укрепление мышечного корсета. Мы делаем очень простые упражнения (асаны), основываясь на принципах внутренней работы тела, контроле внимания и дыхания.
"Простые асаны, становятся эффективными, если делать их правильно и корректно."


IMG 4914
 
IMG 4904

IMG 5355
 
IMG 5386
 
IMG 6933
 
IMG 7034

Анатолий Зенченко

 

a zenchenko class 37

Президент Международной Ассоциации Йоги. Официальный представитель International Yoga Federation "World Union of Yoga" в Украине. Один из самых известных преподавателей Йоги на территории постсоветского пространства и за рубежом. Автор методики ИШВАРА  йога.

В настоящее время Анатолий преподает в Киеве, проводит выездные семинары в Индии, Турции, Греции и других странах.

 

МЕТОДИКА ИШВАРА ЙОГИ

 

«В начале 90-х годов, когда я начал практиковать йогу, было очень мало информации: книг, статей, а меньше всего было людей, которые бы профессионально преподавали йогу. Когда в конце 90-х начала появляться информация о йоге, я понял, что ни одна из известных авторских методик не может дать мне ответы на те ответы, которые у меня возникали в результате практики. Я пытался найти эти ответы самостоятельно, в результате чего разработал уникальную методику, не имеющую аналогов на данный момент. Основной отличительной особенностью методики Ишвара йоги, является глубокое понимание биомеханики в асанах, а это позволяет достигать очень высокого уровня в практике, очень быстро и эффективно без травм, без боли, без растяжения и перенапряжения.

И еще одной частью методики являются принципы построения тренировочных программ, которые базируются на очень подробной классификации асан, что позволяет построить процесс обучения системно от простого к сложному, сделать программу обучения индивидуальной, исходя из поставленных целей и задач, учитывая особенности занимающегося, его «слабые» и «сильные» места, травмы, предрасположенности и другие особенности.

Ишвара йога – это уникальная методика, которая дает объяснение как правильно выполняется любая асана: речь идет не о внешнем положении тела в пространстве, а о внутренней работе, которая позволяет создать правильное движение, что приведет нас в нужное положение в правильном состоянии. Мы учим не просто делать асаны, а делать асаны так, чтобы вам было ХОРОШО!

Принципы построения тренировочных программ, позволяют преподавателю строить занятие так, чтобы она воздействовала на весь опорно-двигательный аппарат. Принцип построения тренировочных программ, позволяет строить занятия очень разного уровня сложности, удивительно точно подбирая необходимые каждому подготовительные или подводящие упражнения для освоения сложных асан.

СОЗДАНИЕ ЙОГА-ЦЕНТРА

В 2007 году я созрел к тому, чтобы отрыть йога-центр. Для того, чтобы создать команду преподавателей, которые будут работать в рамках одной методики, я ежегодно начал проводить курсы подготовки профессиональных преподавателей Ишвара йоги.

На данный момент Ишвара йога зарекомендовала себя как самая эффективная и безопасная методика йоги.

Йога – это смысл моей жизни, мое любимое занятие и моя работа одновременно. Так что мне повезло: я могу совмещать приятное с полезным: работать и одновременно практиковать, и путешествовать!"

 

 

 

IMG 5478

IMG 4562

 IMG 5487

 IMG 4453

Президент Международной Ассоциации Йоги. Официальный представитель International Yoga Federation "World Union of Yoga" в Украине. Один из самых известных преподавателей Йоги на территории постсоветского пространства и за рубежом. Автор методики

Бесплатное
занятие