+38 (044) 425 94 90   +38 (067) 859 35 53 | Все контакты

school and education

Преподаватели

Тренеры и инструкторы по йоге в Ишвара Йога-Центре в Киеве

Преподаватели

Анатолий Зенченко -

Анатолий Зенченко

Юлия Солдатенко -

Юлия Солдатенко

Марго Хиленко -

Марго Хиленко

Ольга Попова -

Ольга Попова

Лара Корнеева -

Лара Корнеева

Геннадий Болгов -

Геннадий Болгов

Юлия Андрейчук -

Юлия Андрейчук

Ирина Шуляк -

Ирина Шуляк

Мария Каращук -

Мария Каращук

Анна Малинкина -

Анна Малинкина

Диана Гарячая -

Диана Гарячая

Иванна Пабат -

Иванна Пабат

Екатерина Лакоза -

Екатерина Лакоза

Оксана Аллан -

Оксана Аллан

Анатолий Зенченко

Анатолий Зенченко

Президент Международной Ассоциации Йоги


Анатолий один из самых известных преподавателей йоги, Президент Международной Ассоциации Йоги и официальный представитель Международной Федерации Йоги. Двукратный чемпион мира по артистик-йоге. Опыт преподавания йоги - более 20 лет. Подробнее Смотреть расписание
Геннадий Болгов

Геннадий Болгов

Преподаватель


Геннадий – один из самых опытных практиков в йога-центре, проводит групповые и индивидуальные занятие по йоге, а также ведет курс "Основы Пранаям" и занятия по Пранаяме. Опыт преподавания - более 10 лет. Регулярно проводит йога-туры и семинары в Украине, Гималаях, Тибете, Индии, Непале и Египте. «Йога - путь к Себе, путь от простого к сложному. Три принципа - постепенность, последовательность, постоянство – вот, что сделает вашу практику максимально прогрессивной, корректной. Три направления - работа с телом, работа с дыханием, работа с вниманием, то что наполнит вас силой, уверенностью, и мудростью. На тренировках мы уделяем внимание дыханию, и внутренней работе с вниманием. Много упражнений направлено на проработку и укрепление мышечного корсета. Мы делаем очень простые асаны, основываясь на принципах внутренней работы тела, контроле внимания и дыхания.» Подробнее Смотреть расписание
Юлия Андрейчук

Юлия Андрейчук

Преподаватель


Юля – одна из самых опытных преподавателей студии. Преподает йогу с 2007 года. Начала изучать йогу по книгам, лекциям и семинарам на видео, продолжила развиваться в практике, получая специальность универсального инструктора по фитнесу - в обязательную программу входили занятия по йоге. Далее Юля обучалась на семинарах многих известных мастеров, но самым большим открытием считает методику Анатолия Зенченко - Ишвара йога. «Йога – это не способ приобрести. Йога – это не способ потерять. Йога – это способ вспомнить. Желающих постичь необъятные границы себя самого приглашаю на свои занятия!» Подробнее Смотреть расписание
Юлия Андрейчук

Юлия Андрейчук

Преподаватель


Юля – одна из самых опытных преподавателей студии. Преподает йогу с 2007 года. Начала изучать йогу по книгам, лекциям и семинарам на видео, продолжила развиваться в практике, получая специальность универсального инструктора по фитнесу - в обязательную программу входили занятия по йоге. Далее Юля обучалась на семинарах многих известных мастеров, но самым большим открытием считает методику Анатолия Зенченко - Ишвара йога. «Йога – это не способ приобрести. Йога – это не способ потерять. Йога – это способ вспомнить. Желающих постичь необъятные границы себя самого приглашаю на свои занятия!» Подробнее Смотреть расписание
Марго Хиленко

Марго Хиленко

Преподаватель


Практикует йогу с 2010 года. На своем опыте ощутив огромный положительный эффект от практики, вдохновилась передать знания другим. На своих занятия шаг за шагом ведёт учащихся от простых форм к более глубоким, с учётом травмобезопасности. «С практикой изменилось тело: стало гибче, мягче, податливее и сильнее, перестала уставать спина, улучшились адаптивные функции организма, повысился иммунитет, но главное - в повседневной жизни тоже произошли перемены: отношение к окружающему миру, к людям, к ситуациям и самой себе. Считаю, что Ишвара йога станет огромным открытием для любого человека со среднестатистическим здоровьем, вне зависимости от пола и возраста. Возможно, впервые в жизни вам предложат не бороться с собой, не ломать, а наоборот собирать, делать целостнее, корректно работая суставами и позвоночником, прислушиваться к сигналам тела и понимать себя.» Подробнее Смотреть расписание
Лара Корнеева

Лара Корнеева

Преподаватель


Лара практикует йогу более 15 лет. На занятиях использует принципы корректной работы с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой. В работе с телом уделяет особое внимание расслаблению и восстановлению: ведет классы по йогатерапии, йога-релаксу, проводит сеансы массажа. «Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. На занятиях стараюсь помочь практикующему реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в нем физические способности. Считаю очень важной в практике оптимизация работы всех органов и систем человека. Уверена, что каждый из нас в любом возрасте может получать удовольствие и пользу от занятий йогой. Это хороший способ быть в тонусе и гармонично развивать свое тело.» Подробнее Смотреть расписание
Ольга Попова

Ольга Попова

Преподаватель


Ольга – очень внимательный преподаватель, на занятиях учитывает индивидуальные особенности учеников, на своем опыте пройдя путь от нулевой физической подготовки до продвинутого практика. Ольга считает, что йога может изменить всю жизнь: как минимум, избавиться от вредных привычек, стать здоровее и успешнее в повседневной жизни. «Своей главной задачей, как преподавателя, я вижу не просто «показать» асану, а объяснить начинающему практику технику ее выполнения так, чтобы любая асана выполнялась правильно и при этом была комфортной. Благодаря методике Анатолия Зенченко Ишвара йога я убедилась, что практика йоги может и должна быть без боли и неприятных ощущений, поняла, что при правильном индивидуальном подходе йога доступна каждому» Подробнее Смотреть расписание
Юлия Солдатенко

Юлия Солдатенко

Преподаватель


Юлия – опытный практик и один из ведущих преподавателей студии, регулярно проводит семинары. Свою практику в йоге Юля отстраивала под чутким руководством Анатолия Зенченко. Опыт преподавания – более 10 лет. Юля также является специалистом в области здорового питания и аюрведы, интересуется духовными практиками. «Во время занятий йогой я на себе прочувствовала, что минимальные усилия дают огромный позитивный эффект, именно поэтому возникает желание продолжать заниматься йогой, усложняя практики и умножая эффект. Йога – универсальная техника совершенствования себя, и работать есть над чем и продвинутым спортсменам, и тем, кто никогда не имел дела с физическими нагрузками. Я же в свою очередь помогу сделать так, чтобы во время занятий вы получили максимум удовольствия и пользы - Юлия Солдатенко» Подробнее Смотреть расписание
Ирина Шуляк

Ирина Шуляк

Преподаватель


Ирина познакомилась с йогой случайно в 2008 году, после многих лет запретов врачей заниматься любыми спортивными активностями. Решив с помощью Ишвара йоги собственные проблемы со здоровьем, она захотела поделиться своим опытом с другими. Педагог в прошлом, Ирина ищет новые формы и методы объяснения, стараясь помочь вам сделать практику комфортной и без травм. «Я практикую йогу, чтобы научиться слушать и слышать, понимать и чувствовать себя и посредством гармонии тела прийти к гармонии в жизни. Я на своих занятиях ставлю перед собой задачу научить вас понимать механику тела и прислушиваться к нему. Йога изменила к лучшему меня и мою жизнь, подобных изменений я желаю и вам." Подробнее Смотреть расписание
Мария Каращук

Мария Каращук

Преподаватель


"Йога стала для меня увлекательнейшим путешествием вглубь тела и сознания, где самым главным является состояние, процесс и только затем результат. Выполняя различные асаны, отстраивая свое тело, мы учимся обретать состояние внутренней целостности и гармонии, которое постепенно переносится в повседневную жизнь. Практика быстро поселилась в моем сердце и научила понимать и чувствовать себя лучше. Тело стало здоровей, дыхание - размеренней, а жизнь - счастливей. Теперь делюсь опытом с вами, что для меня не менее увлекательно." Подробнее Смотреть расписание
Анна Малинкина

Анна Малинкина

Преподаватель


"После рождения третьего ребенка в 2014-м, в моей жизни появилась йога и я четко отследила взаимосвязь между углублением личной практики и ускорением в достижении своих целей. Йога. Каждый, кто пробовал ее, вкладывает в это понятие свой особый смысл. Для меня йога - безупречный инструмент повышения личной эффективности. Это способ заглянуть внутрь себя, пробудить свой потенциал и поверить в безграничные возможности своего тела и сознания. Этим мы и будем заниматься на ковриках." Подробнее Смотреть расписание
Диана Гарячая

Диана Гарячая

Преподаватель


"Впервые попала на йогу в 2006 (это была йога для беременных). Очень понравилось. До этого было 14 лет занятий фитнесом и после знакомства с йогой стало понятно, что фитнес это несерьезно. Но родился ребенок, потом второй… Как только появилось время – пришла на Teaching, что существенно повлияло на качество личной практики, благодаря пониманию внутренней работы с телом, а также позволило за короткий период достичь существенных результатов." Подробнее Смотреть расписание
Иванна Пабат

Иванна Пабат

Преподаватель


"Симбиоз гибкости ума и тела сподвигает дух на приключения. Таким образом приключения ворвались в мою спортивную жизнь - кайт серфинг, зумба,сквош, пилатес , йога. Именно как приключение состоялась моя первая встреча с йогой в 2011 году. И как оказалось это приключение длиною в жизнь. Йога - это моя свобода, она даёт мне силы и помогает избавиться от негатива, она меняет меня и открывает во мне новые неизвестные ранее возможности." Подробнее Смотреть расписание
Екатерина Лакоза

Екатерина Лакоза

Преподаватель


"Наше тело – это дивый сад. Если обеспечить ему надлежащий уход, оно может порадовать нас удивительными плодами гибгости, силы, здоровья, мудрости… Йога дает нам инструменты, с помощью которых при правильном использовании мы можем возделывать наш сад, засевать нужные семена и со временем пожинать плоды." Подробнее Смотреть расписание
Оксана Аллан

Оксана Аллан

Преподаватель


"На многочисленных жизненных примерах я убедилась, что для занятий йогой не существует возрастных или конституциональных ограничений. Любой человек, занимаясь регулярной грамотной практикой, обязательно достигает успеха!" Подробнее Смотреть расписание

Марго Хиленко

Практикует йогу с 2010 года. На своем опыте ощутив огромный положительный эффект от практики, вдохновилась передать знания другим. На своих занятия шаг за шагом ведёт учащихся от простых форм к более глубоким, с учётом травмобезопасности.

С практикой изменилось тело: стало гибче, мягче, податливее и сильнее, перестала уставать спина, улучшились адаптивные функции организма, повысился иммунитет, но главное - в повседневной жизни тоже произошли перемены: отношение к окружающему миру, к людям, к ситуациям и самой себе. Считаю, что Ишвара йога станет огромным открытием для любого человека со среднестатистическим здоровьем, вне зависимости от пола и возраста. Возможно, впервые в жизни вам предложат не бороться с собой, не ломать, а наоборот собирать, делать целостнее, корректно работая суставами и позвоночником, прислушиваться к сигналам тела и понимать себя.

Ирина Бабынина

Йога - это постоянное движение, в котором присутствует сознание и тело. Постоянное исследование, чувствование и прикасание к себе. Этот путь может начаться совсем внезапно и никогда не закончится. И это прекрасно.

Прекрасно осознавать, что тело имеет право быть услышанным и понятым. Именно к этому мы идем с помощью Ишвара йоги.

Мы учимся слышать свое тело, вступаем с ним в диалог. Мы пробуем и находим. Мы со настраиваем свое сознание с телесным уровнем. И тело начинает нас благодарить за это и позволяет пройти нам дальше.

Нам не хватает ощущения центрирования. То, от куда необходимо создавать движение. И этот центр мы учимся находить и действовать из него. Учимся присутствовать в своем теле и двигаться с осознанием, что действительно собраны и целостны. Именно внутренний стержень не дает нам развалится в любой асане. Именно к нему к центру все притягивается и расходится. И это неописуемо ощущение, когда начинаешь это понимать и применять.

А все начинается с самых простых базовых положений тела пространстве.

Я очень благодарна, что на моем пути исследования йоги встретились такие люди как Анатолий Зенченко, Юля Андрейчук, Юля Солдатенко, Александра Держак. Ведь так важно иметь указывающего правильное движение.

С радостью и открытостью приглашаю идти рядом со мной, но при это проживать свой собственный путь!

 

 

Ирина Шуляк

Ирина познакомилась с йогой случайно в 2008 году, после многих лет запретов врачей заниматься любыми спортивными активностями. Решив с помощью Ишвара йоги собственные проблемы со здоровьем, она захотела поделиться своим опытом с другими.

Педагог в прошлом, Ирина ищет новые формы и методы объяснения, стараясь помочь вам сделать вашу практику комфортной и без травм.

Я практикую йогу, чтобы научиться слушать и слышать, понимать и чувствовать себя и по средствам гармонии тела прийти к гармонии в жизни. Я на своих занятиях ставлю перед собой задачу научить вас понимать механику тела и прислушиваться к нему. Йога изменила меня и мою жизнь, подобных изменений я желаю и вам."

Мария Каращук

Сайт профиль Каращук min

Йога стала для меня увлекательнейшим путешествием вглубь тела и сознания, где самым главным является состояние, процесс и только затем результат. Выполняя различные асаны, отстраивая свое тело, мы учимся обретать состояние внутренней целостности и гармонии, которое постепенно переносится в повседневную жизнь. Практика быстро поселилась в моем сердце и научила понимать и чувствовать себя лучше. Тело стало здоровей, дыхание - размеренней, а жизнь - счастливей. Теперь делюсь опытом с вами, что для меня не менее увлекательно.

В йогу люди обычно приходят с разными целями: поправить здоровье, стать гибче, гармонизировать внутреннее состояние... Регулярная практика подарит вам все это и обеспечит еще массу дополнительных положительных эффектов.

На занятиях учу выполнять асаны не механически, а вдумчиво, работая не только над количеством подходов, но и качеством выполнения каждого положения. Особое внимание уделяю отстройке каждой асаны и подробно описываю внутреннюю работу тела, учитывая индивидуальные особенности учеников.

До встречи на ковриках:)

Zemleduh asans1 min Zemleduh asans2 min
Zemleduh asans3 min Zemleduh asans4 min

Анна Малинкина

 

malinkina as4 min

Меня зовут Малинкина Анна и с 2011 года я глубоко изучаю Китайскую Метафизику у разных Мастеров с мировым именем, являясь сертифицированным специалистом в этой сфере.

После рождения третьего ребенка в 2014-м, в моей жизни появилась йога и я четко отследила взаимосвязь между углублением личной практики и ускорением в достижении своих целей. Я поняла почему зачастую не срабатывают мощные техники восточных учений и как усилить их влияние. С тех пор я стремлюсь гармонично объединить Китайскую метафизику и индийскую философию в своей жизни.

Йога. Каждый, кто пробовал ее, вкладывает в это понятие свой особый смысл. Для меня йога - безупречный инструмент повышения личной эффективности. Это способ заглянуть внутрь себя, пробудить свой потенциал и поверить в безграничные возможности своего тела и сознания. Этим мы и будем заниматься на ковриках.

malinkina as2 minmalinkina as1 minmalinkina as3 min

     

Диана Гарячая

gariachaia Portret big min

Впервые попала на йогу в 2006 (это была йога для беременных). Очень понравилось. До этого было 14 лет занятий фитнесом и после знакомства с йогой стало понятно, что фитнес это несерьезно. Но родился ребенок, потом второй… Как только появилось время – пришла на Teaching к Анатолию Зенченко, что существенно повлияло на качество личной практики, благодаря пониманию внутренней работы с телом, а также позволило за короткий период достичь существенных результатов.


Всегда нравился активный образ жизни, спортом увлекалась с детства, была легкая атлетика, плавание, горные лыжи, велосипед.

IY Goriachaia 4-min IY Goriachaia 5-min
IY Goriachaia 3-min IY Goriachaia2-min

Иванна Пабат

pabat asans 3 min

Симбиоз гибкости ума и тела сподвигает дух на приключения. Таким образом приключения ворвались в мою спортивную жизнь - кайт серфинг, зумба,сквош, пилатес , йога.
Именно как приключение состоялась моя первая встреча с йогой в 2011 году. И как оказалось это приключение длиною в жизнь. Йога - это моя свобода, она даёт мне силы и помогает избавиться от негатива, она меняет меня и открывает во мне новые неизвестные ранее возможности.
Возможность преподавать йогу стало для меня бесценным подарком судьбы. Испробовав множество авторских методик, я остановилась на Ишвара йоге Анатолия Зенченко, так как именно эта методика поможет вам подружиться с самим собой, стать целостными и гармоничными!
Я счастливый человек, потому что моя работа и есть мое самое большое увлечение в жизни!

pabat asans 1 min

pabat asans min

     

Екатерина Лакоза

Земледух портрет 2 min

Наше тело – это дивый сад. Если обеспечить ему надлежащий уход, оно может порадовать нас удивительными плодами гибгости, силы, здоровья, мудрости… Йога дает нам инструменты, с помощью которых при правильном использовании мы можем возделывать наш сад, засевать нужные семена и со временем пожинать плоды. Ишвара Йога – чуткий помощник и проводник на пути, позволяющий сделать практику более приятной, эффективной и корректной по отношению к телу.

Приглашаю присоединиться к путешествию к себе и готова делиться ключиками, помогающими сделать практику более глубокой и осознанной. До встречи на ковриках!

Zemleduh asans1 min Zemleduh asans2 min

Оксана Аллан

allan asan3 min

Первые шаги в йоге я делала, будучи кормящей мамой. Материнство - большая нагрузка на женский организм и часто в этот счастливый жизненный период проявляются ‘слабые места’ в нашем здоровье. Уже тогда, занимаясь йогой перед телевизором, я избавилась от болей в спине. И я поняла, что йога со мной навсегда. Позже была йога в спортклубах. К сожалению, там йога лишь небольшой эпизод без предисловия, развития и результата, механическое (за редким исключением) повторение популярных последовательностей, без понимания смысла и цели. Подход Ишвара йоги заполнил все пробелы, объяснил смыслы, подкупил своей логичностью, простотой и действенностью, я стала стремительно продвигаться в своей личной практике. На курсах преподавателей Ишвара йоги я расширила свои теоретические знания по анатомии и физиологии, аюрведе, индийской философии и, главное - изучила уникальную методологию и практику Ишвара йоги.

На многочисленных жизненных примерах я убедилась, что для занятий йогой не существует возрастных или конституциональных ограничений. Любой человек, занимаясь регулярной грамотной практикой, обязательно достигает успеха!

Как преподаватель йоги я нацелена на видимый результат. Своей миссией считаю передачу знаний для понимания своего тела, эффективного и комфортного развития его потенциала. Несмотря на то, что все свои занятия я строю по определенному принципу и сценарию, определяю цели для достижения, я придерживаюсь индивидуального подхода в выборе способов достижения результата. Особенно ценной считаю работу в группе. Объединяющая сила людей-единомышленников под четким руководством внимательного и квалифицированного йога-инструктора обладает огромной силой. В результате занятий человек наполняется энергией и знаниями, становится здоровее, увереннее в себе и, обязательно, счастливее!!!

Zemleduh asans1 min Zemleduh asans2 min
Zemleduh asans1 min Zemleduh asans2 min

Ольга Попова

olga popova 1
Начиная заниматься йогой, важно понимать, что йога может изменить всю жизнь. В «лучшем случае», благодаря йоге можно избавиться от вредных привычек, стать здоровее и успешнее в своей повседневной жизни. Дальше – больше: при регулярной осознанной практике йоги есть риск услышать свои истинные желания (а не навязанные социумом), понять себя лучше, и, в итоге, бросить работу, поменять круг общения, расстаться со спутником жизни, быть непонятым родными людьми, открыть в себе талант, перестать волноваться по поводу мнения окружающих, начать задавать себе «неудобные» вопросы о жизни. И, думаю, это только начало.
Я «пришла в йогу» 23-летней девушкой со среднестатистическим здоровьем, абсолютно не имеющей опыта работы с телом, как то танцы или спорт. Больше того, в школьные и студенческие годы на занятиях физкультурой я была самым «слабым звеном»: я не могла подтянуться на перекладине, отжаться от пола, слабо бегала, прыгала, и мне казалось, что нормативы придуманы для олимпийских чемпионов. И только йога открыла во мне потенциал, о котором я не подозревала. Поэтому я хорошо понимаю тех, кто без какой-либо физической подготовки впервые приходит на занятие йогой: тело «не слушается», самые простые асаны на деле кажутся очень сложными, сравниваешь себя с другими занимающимися, стремишься скорее освоить сложные формы.
Через некоторое время занятия йогой я поняла, что мне недостаточно просто выполнять асаны. Мне необходимо найти ответы на вопросы: каковы критерии «правильности» той или иной асаны? Какая внутренняя работа выполняется в различных положениях тела? Как гармонично построить свою практику? И, как обычно бывает в жизни, когда готов ученик, он встречает своего учителя. На все мои вопросы я получила ответы, познакомившись с методикой Анатолия Зенченко Ишвара-йога. Обучаясь у А. Зенченко, я убедилась, что практика йоги может и должна быть без боли и неприятных ощущений, поняла, что при правильном индивидуальном подходе йога доступна каждому. И чем больше я узнаю, тем больше понимаю, как много открытий еще ждет меня, ведь йога – это путь длинною в жизнь.
Вместе с тем, мне нравится делиться своими знаниями на занятиях йогой. Своей главной задачей, как преподавателя, я вижу не просто «показать» асану, а объяснить начинающему практику технику ее выполнения так, чтобы любая асана выполнялась правильно и при этом была бы комфортной. На занятиях я стараюсь учитывать индивидуальные особенности занимающихся и донести идею, что йога – это баланс в теле и в жизни, это умение слушать себя и свое тело.

Лара Корнеева

lara korneeva yoga portrait

«Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте - окупится!» Николай Амосов.

Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой.

Практикой йоги занимаюсь более 15 лет. Групповые занятия провожу в стиле Ишвара Йога, использую принципы корректной работы с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой.

Во время практики особое внимание обращаю на гармоничную отстройку тела в асанах, на работу различных групп мышц. На занятиях стараюсь помочь практикующему реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть, заложенные в нем, физические способности.

Считаю, что очень важным в практике является оптимизация работы всех органов и систем человека. Для тех, кто имеет проблемы с позвоночником (остеохондроз, вертеброгенные нарушения, включая грыжи межпозвоночных дисков, радикулит) провожу персональные занятия по йога-терапии.

Уверена в том, что каждый из нас, будучи обычным человеком без особой физической подготовки в любом возрасте может получать удовольствие и пользу от занятий йогой. Это хороший способ быть в тонусе и гармонично развивать свое тело.

Йога - это долгое путешествие, в котором путь зачастую важнее цели.

Сертификат "Международной ассоциации йоги" № 051412К. Свидетельство "Института подготовки кадров Украины" № 227 "Массаж и лечебная физическая культура в системе реабилитации

lara kornieva foto1

lara kornieva foto2

lara kornieva foto3

lara kornieva foto4

lara kornieva foto5

Анастасия

kolyarova_portrait

Йога - найболее гармоничный способ развития. Основным инструментом для нас является тело. Тело, как отражение всего, что происходит у нас в голове. Каждый наш таракан подвязан на какую-то конкретную часть тела.  С возрастом человек теряет былую гибкость и податливость тела, как и уходит способность обучаться, уходит гибкость ума. Пропадает легкость восприятия, способность мыслить непредвзято.

Со временем проблемы с телом усугубляются, и человек начинает болеть. Болезнь - это откровенный  сигнал тела о том, что им пора заниматься. И не в субботу или когда время будет, а регулярно и методично. Тело не терпит варварства или халатности, мгновенно отвечая травмами. Так что, помимо регулярности и методичности, должна  присутствовать и грамотность в работе с собой.

Если вы подойдете к телу любя, оно вам ответит взаимностью. Вы станете лучше чувствовать себя, лучше чувствовать, что происходит в вас. При интенсивной практике сами собой отойдут вредные привычки, изменятся вкусы и предпочтения в еде. Станут видны некоторые причинно-следственные связи. Человек становится избирательней, ведь он уже лучше понимает, чего именно ему хочется.

Работа с телом успокаивает разум. Стоит человеку хоть ненадолго переступить порог чуть большей ясности ума, как его перестают устраивать былые устои. Появляется еще один мотив стремиться перейти на более качественный уровень жизни.

Но йога - это путь не для всех, далеко не для всех. Ведь нужно иметь смелость сказать себе, что вас не устраивает. И набраться терпения и храбрости - меняя себя, постоянно пробовать что-то новое, не останавливаясь на достигнутом, не застывая в привычном.

kolyrova_nastya_ishvara_yoga1kolyrova_nastya_ishvara_yoga2kolyrova_nastya_ishvara_yoga4kolyrova_nastya_ishvara_yoga5

Юлия Андрейчук

andriichuk_portrait

Занимаюсь  йогой более 10 лет, преподаю с 2007 г. Первые шаги в практике йоге были самостоятельными, ещё в студенческие годы, тогда это были книги, лекции и семинары на видео, наших и зарубежных мастеров.

Серьёзным шагом стала кардинальная смена деятельности, в начале 2006 года поступила на курсы спортивной Федерации «Шейпинг-Модель», и получила специальность универсального инструктора по фитнесу, во время обучения в обязательную программу входили занятия по йоге (которые преподавала, замечательный мастер Елена Лузанова) вот так всё и началось, а потом семинары и тренинги А. Сидерского, А. Пахомова. Самым большим открытием для меня стали и являются на сегодняшний день семинары Анатолия Зенченко и обучение его методики ишвара-йоги!

«Йога – это не способ приобрести. Йога – это не способ потерять. Йога – это способ вспомнить». Желающих постичь необъятные границы себя самого приглашаю на свои занятия!

Юлия Солдатенко

ишвара йога - Юлия Солдатенко

Свою практику в йоге Юля отстраивала и оттачивала под чутким руководством Анатолия Зенченко. Она практикует хатха-йогу, но также интересуется различными духовными практиками. Имеет первую ступень посвящения в технику рейки.

«Во время занятий йогой я на себе прочувствовала, что минимальные усилия дают огромный позитивный эффект, именно поэтому у большинства и возникает желание продолжать заниматься йогой, усложняя практики и техники, тем самым умножая позитивы. А их, кстати, немало: йога поможет и тем, кто хочет банально похудеть, и тем, кто ищет в этой практике улучшения самочувствия или повышения физической активности.

Йога – очень универсальная техника совершенствования себя, и работать тут есть над чем и продвинутым спортсменам, и тем, кто никогда не имел дела с физическими нагрузками. Если же вы только начинаете заниматься йогой, я посоветую не спешить и стараться прислушиваться к своему телу. Оно само подскажет, как лучше и правильнее выполнить ту или иную асану. Я же в свою очередь помогу сделать так, чтобы во время занятий вы получили максимум удовольствия и пользы. Посещая занятия, вы убедитесь во всем сами!», - Юлия Солдатенко

На данный момент является сертифицированым преподавателем йоги по методике Ишвара йога.

Джулия

восточный танец

Профессиональный балетмейстер – постановщик, исполнитель танцев народов мира, лучший исполнитель арабского танца живота.

Творческая биография

Солдатенко Юлия. Сценическое имя – Джулия.

Хореограф – балетмейстер, постановщик, исполнитель танцев народов мира.

С семи лет – занятия в самодеятельном ансамбле народного танца „ Ветерок” Октябрьского дворца культуры, г.Киев.

С шестнадцати лет – учёба в студии при Государственном Академическом ансамбле танца им. П. Вирского. г.Киев.

С 1988г. по 1990г. – работа в Государственном Академическом ансамбле танца им. П. Вирского. г.Киев.

С 1990г. по 1992г. – работа в фольклорном ансамбле „Цыганские напевы” Черниговской гос. филармонии. Изучение цыганской культуры и мастерства танца.

С 1992г. по 1995г. – работа с сольной программой в ночных клубах Европы.

В 1995г. – работа с сольной программой в Сирии. Изучение культуры ближнего востока, мастерства арабского танца и танца живота.

С 1996г. – работа с сольной программой в ресторанах и ночных клубах Киева. В программе – арабский танец живота, цыганский, индийский, еврейский, латиноамериканский танец.

В 2001г. – окончила Киевский университет культуры и искусств.

В 2002г. – работа с сольной программой в Швейцарии.

С 1998г. – каждый год в летний сезон работа исполнителем танца живота и руководителем шоу - программы в арабском ресторане „Синдбад” компл. Золотые Пески, Болгария.

Приглашалась с исполнением танцев (и имела успех) для президента Ливана, президента Татарстана, Администрации президента Украины, премьер – министра Украины Пустовойтенко, Ющенко, мера г.Киева Омельченко, послов различных стран, известных артистов, на официальных и не официальных банкетах и встречах.

julia1

julia2

julia3

julia4

 

Скачать видео с Джулией (26.7 Мб)

 

Геннадий Болгов

йога Геннадий Болгов

Родился в Киеве в 1971 году.
С детства занимался спортом - плаваньем, туризмом, скалолазанием и альпинизмом. Инструктор.
Окончил Киевский Государственный Университет Физкультуры и Спорта. Специальность: тренер, преподаватель. Владею различными техниками массажа. В свое время работал массажистом в Киевских медицинских и оздоровительных учреждениях.
Занимаемся йогой всей семьей. Моя жена, Катя Болгова, тоже преподаватель йоги. И дети с удовольствием делают асаны.
С йогой познакомился в 1998 году. Я не смог не заниматься йогой. Занимался йогой у Анатолия Зенченко. Потом были семинары, тренинги, тренировки.
Увлечение туризмом и путешествиями осталось до сих пор. Провожу йога туры и семинары по йоге, в Крыму, в Карпатах, Гималаях, Тибете, Индии, Непале, Египте.
Провожу курс "Основы Пранаям", и занятия по Пранаяме, на которых мы учимся правильно дышать, осваивая простые, но очень эффективные техники управления и контроля дыхания.
Веду занятия йогой в группах и персонально. Персональные занятия позволяют максимально использовать время тренировки, подбирая техники и асаны конкретно для вас. Эффект от таких занятий наибольший.
Йога - путь к Себе, путь от простого к сложному.
Три принципа - постепенность, последовательность, постоянство – вот, что сделает вашу практику максимально прогрессивной, корректной.
Три направления - работа с телом, работа с дыханием, работа с вниманием, то что наполнит вас силой, уверенностью, и мудростью. На тренировках мы уделяем внимание дыханию, и внутренней работе с вниманием. Много упражнений направлено на проработку и укрепление мышечного корсета. Мы делаем очень простые упражнения (асаны), основываясь на принципах внутренней работы тела, контроле внимания и дыхания.
"Простые асаны, становятся эффективными, если делать их правильно и корректно."

Анатолий Зенченко

Анатолий Зенченко - Ишвара йога

Президент Международной Ассоциации Йоги. Официальный представитель International Yoga Federation "World Union of Yoga" в Украине. Один из самых известных преподавателей Йоги на территории постсоветского пространства и за рубежом. Автор методики ИШВАРА ЙОГА.

В настоящее время Анатолий преподает в Киеве, проводит семинары в Крыму, Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Саратове и других городах Украины, России и зарубежья, выпускает видеоматериалы по йоге. Статьи об Анатолии уже неоднократно выходили в разных газетах и журналах. Статьи, написанные Анатолием, печатались в киевском журнале ЙОГА, а также в московском журнале "Йога".

"С самого детства меня не покидало ощущение того, что мир вокруг нас необычайно удивителен, он намного интересней и шире, чем нам пыталась «вдолбить» советская система. Нам говорили: «Человек не может летать», а мне верилось, что человеческий организм способен не только летать, но и проходить сквозь стены. Мне повезло – вокруг меня находились люди, отношение к миру у которых было очень похожее на то, что я себе представлял. Они и стали для меня примером. Мне хотелось быть похожими на них, и так в 10 лет я попал в зал боевых искусств, а уже через 4 года перешел на занятия йогой. В то время, не было специализированных школ, где можно было всему этому научиться. В СССР действовал запрет на карате, йогу и бридж (непонятно что общего у этих вещей, но тем не менее занятия ими были делом уголовным). Поэтому в большей степени мои занятия йогой - это была самостоятельная практика, дополненная наставлениями тех, кто учился йоге еще в 60-х годах и мог хоть что-то рассказать и подсказать. Йога стала неотъемлемой частью меня. Я занимался ею по 4 часа в день без выходных. И уже в 96-ом знаний было достаточного для того, чтобы начать преподавать.

В стране, где никому не было дела до здоровья граждан, а до занятий йогой тем более, знания приходилось собирать по крупицам. Когда я узнал, что в мире ежегодно проводятся чемпионаты по йоге, то просто взял все накопленные деньги и поехал в Аргентину. Это было рискованно – приехать на мировой чемпионат с одним желанием поучаствовать, но и желание порой творит чудеса!

Чемпионат мира в Аргентине в 2001 году – это был первый шанс посмотреть на других людей, которые преподают йогу на Западе и в Индии и сравнить себя с ними. Отмечу, что за 5 лет участия в конференциях и соревнованиях по йоге, команда из Украины занимала первые места. Конкуренцию нашим ребятам могли составить только индусы, а значит, уровень подготовки йогов на территории бывшего Союза был не так уже плох! Несмотря на все запреты, те, кто учился йоге в СССР, смогли сохранить и передать качественные знания и умения.

Разница между нами и западными практиками состояла еще в том, что они имели больше информации, они четко понимали, зачем им йога: для улучшения здоровья, или, например, чтобы подправить фигуру. Мы же, будучи ограниченными в информации о том, чего можно достичь с помощью йоги, ставили перед собой самую высокую планку – мы шли к просветлению. Либо умереть, либо делать, делать то, что для тебя наполнено смыслом. Именно поэтому и на всех чемпионатах у нас были лучшие результаты. Кроме того, любая поездка на чемпионат была возможностью посмотреть и попрактиковаться йоге в разных странах: Италии, Бразилии, Испании, Англии (кстати там мне очень хорошо помог мой английский), а это бесценный опыт разных школ и разных учителей. Кроме участия в чемпионатах, в 2000-2002 годах, я провел цикл семинаров в Англии и Ирландии, уже обучая тому, чему научился сам.

На родину йоги – в Индию попал 2005-ом. Путешествуя по стране, я пытался почувствовать ее, проникнуться культурой, бытом, запахами и вкусами этой древней земли. Я был неприятно удивлен тем, что йога, которую преподают в Индии, особенно для туристов, очень низкого качества. Я же искал новые знания. Найти их помог случай. Мне посчастливилось попасть на Кумбха-мела («праздник кувшинов»). Это действо собирает ежегодно по несколько десятков миллионов людей в одном месте: практиков всех направлений йоги, которые работают в Индии. И когда после я продолжил свое путешествие по стране, у меня уже был список адресов и имен людей, у которых можно чему-то научиться, но это уже была та йога, за обучение которой денег не берут.

Сегодня йога – это мое любимое занятие и моя работа одновременно. Так что мне повезло: я могу совмещать приятное с полезным: работать и одновременно практиковаться и путешествовать!"

 

Награды

  • 4 место на чемпионате мира по артистик йоге (2001)
  • 2 место на чемпионате Европы по артистик йоге (2001)
  • 3 место на интерконтинентальном чемпионате по олимпик йоге (2001)
  • Чемпион мира в артистик йоге (2002)
  • Бронзовый призер кубка мира в олимпик йоге (2002)
  • Чемпион мира в артистик йоге (2003)

 

zenchenko1

zenchenko2

zenchenko3

zenchenko4

zenchenko6

 

 
Бесплатное
занятие