Преподаватели

Тренеры и инструкторы по йоге в Ишвара Йога-Центре в Киеве

Нина Поважная

Nina 16
Моё знакомство с йогой около 10 лет назад состоялось из большого интереса, очень уж виделось мне это дело таинственным, необычным. Занятия были нерегулярные и, в основном, я выполняла асаны, чтобы получалось красиво. А тело заявило, что так дела не будет (тут болит, там тянет), и я перестала экспериментировать. После длительного перерыва в я познакомилась с методикой Ишвара йоги.

<p">Уже на первых занятиях ко мне пришло осознание: «как удивительно и прекрасно наше тело!». Асаны становились понятными, и практически с каждого класса я уходила с открытиями о себе, о своих возможностях. Также для меня очень ценным было отношение инструкторов в студии к тому, что они дают, внимание к ученикам, построение занятия. Когда узнала о наборе на Teachers Course, то внутри всё ответило «мне туда!».

Теперь на своих классах я хочу познакомить занимающихся с их фантастическими возможностями, научить слышать и ценить своё тело, принимать и благодарить себя за каждую практику.

 Nina 2  Nina 3
 Nina 5  Nina 10
 Nina 8  Nina 11

Ольга Дзюбатая

Olya 24
Если у вас есть желание качественно менять свою жизнь в лучшую сторону, жить в гармонии с внешним миром и найти гармонию внутри себя - начните свой день с йоги! Йога - это больше , чем комплекс физических упражнений. Это образ жизни и мыслей.

Йога помогает научиться отличать действительно важное от того, что на самом деле не имеет никакого значения. Регулярная практика йоги помогает сбалансировать все жизненные сферы и быть удовлетворенным в каждой из них, восстановить внутреннее равновесие, освободиться от ненужных мыслей, ощутить спокойствие и доброту.

Йога - это универсальный инструмент саморазвития и самосовершенствования и он доступен абсолютно каждому!

Olya 28
 Olya 49  Olya 31

Ксения Гутковская

44249904 2171840856408376 5016247426332229632 nЯ пришла в йогу в 2012 году не только из-за простой, банальной проблемы со здоровьем(а именно боли в спине), а, пожалуй, потому что всегда хотела получать от жизни больше и проживать её максимально эффективно и с удовольствием.
 
Интересным открытием стало чувство, что практика йоги и её ощущение не ново - я словно вспомнила забытую ранее дорогу, путь.. Это было словно возвращение к себе. Убедившись на личном опыте, разобравшись и решив свои проблемы со здоровьем, я поняла, что хочу и могу поделиться опытом с другими людьми. Когда ученик готов - встречается и Учитель.
 
Мне очень повезло оказаться в студии Ишвара-йоги и учиться у автора методики и настоящего профессионала своего дела А.М. Зенченко. Полученные знания дали толчок к пониманию выполнения асан с чёткой отстройкой тела в пространстве, наполняя вниманием каждое движение, отслеживая каждую мышцу, собирая каждый сустав...
 
Методика Ишвара-йоги повлияла на личную практику, полученные знания позволили за короткий промежуток времени вывести её на существенно новый уровень. Ключом к эффективному использованию возможностей человеческого тела является исскуство осознанного применения воли. Йога - метод этим исскуством овладеть, максимально быстро достигать поставленных целей и задач.
 
Считаю, что цель каждого занимающегося йогой привести в порядок тело, получить навыки для его профилактики и сохранения, улучшить здоровье, выйти из негативных жизненных сценариев, избавиться от иллюзий и начать правильно взаимодействовать с окружающим миром, раскрывая красоту внимательности к себе, превращая себя в суть бесконечного настоящего момента.
 
 44228385 1048508265328835 5133756073693413376 n 44237407 465799060580493 2336574457994280960 n 
 44237902 1905472539559980 8540575285941108736 n 44249085 2150390578621823 6069076680905850880 n 

Анна Резникова

olga popova 1
Я начала заниматься йогой достаточно давно, но никогда не думала, что увлечение перерастёт в желание стать преподавателем. Йога для меня - это движение , путь , дорога, и постоянное развитие - и я выбрала это для себя . Йога ведь не только про физические упражнения , а в большей степени познания себя , путешествие с самим собой .
 
С тела мы начинаем и понеслась) Будучи преподавателем Ишвара йоги у меня есть возможность показать людям, что в работе с телом возможно все , и что они сами могут для себя стать волшебниками. А моя задача как преподавателя - подробно рассказать правильность отстройки асан.

Преподаватели

Анатолий Зенченко -

Анатолий Зенченко

Юлия Солдатенко -

Юлия Солдатенко

Марго Хиленко -

Марго Хиленко

Лара Корнеева -

Лара Корнеева

Геннадий Болгов -

Геннадий Болгов

Ирина Шуляк -

Ирина Шуляк

Иванна Пабат -

Иванна Пабат

Мария Каращук -

Мария Каращук

Оксана Аллан -

Оксана Аллан

Ксения Гутковская -

Ксения Гутковская

Анна Резникова -

Анна Резникова

Ольга Дзюбатая -

Ольга Дзюбатая

Нина Поважная -

Нина Поважная

Марта Сея -

Марта Сея

 

 

Анатолий Зенченко

Анатолий Зенченко

Президент Международной Ассоциации Йоги


Йога эксперт. Автор методики Ишвара йога Основатель Ишвара йога-центра. Президент Международной Ассоциации Йоги и официальный представитель International Yoga Federation "World Union of Yoga" в Украине. Анатолий один из самых известных преподавателей йоги, Опыт преподавания йоги - более 20 лет, С 2008 года Анатолий проводит курсы подготовки профессиональных преподавателей йоги по международным стандартам YTTC 200. Подробнее Смотреть расписание
Геннадий Болгов

Геннадий Болгов

Преподаватель


Геннадий – один из самых опытных практиков в йога-центре, проводит групповые и индивидуальные занятие по йоге, а также ведет курс "Основы Пранаям" и занятия по Пранаяме. Опыт преподавания - более 10 лет. Регулярно проводит йога-туры и семинары в Украине, Гималаях, Тибете, Индии, Непале и Египте. «Йога - путь к Себе, путь от простого к сложному. Три принципа - постепенность, последовательность, постоянство – вот, что сделает вашу практику максимально прогрессивной, корректной. Три направления - работа с телом, работа с дыханием, работа с вниманием, то что наполнит вас силой, уверенностью, и мудростью. На тренировках мы уделяем внимание дыханию, и внутренней работе с вниманием. Много упражнений направлено на проработку и укрепление мышечного корсета. Мы делаем очень простые асаны, основываясь на принципах внутренней работы тела, контроле внимания и дыхания.» Подробнее Смотреть расписание
Марго Хиленко

Марго Хиленко

Преподаватель


Практикует йогу с 2010 года. На своем опыте ощутив огромный положительный эффект от практики, вдохновилась передать знания другим. На своих занятия шаг за шагом ведёт учащихся от простых форм к более глубоким, с учётом травмобезопасности. «С практикой изменилось тело: стало гибче, мягче, податливее и сильнее, перестала уставать спина, улучшились адаптивные функции организма, повысился иммунитет, но главное - в повседневной жизни тоже произошли перемены: отношение к окружающему миру, к людям, к ситуациям и самой себе. Считаю, что Ишвара йога станет огромным открытием для любого человека со среднестатистическим здоровьем, вне зависимости от пола и возраста. Возможно, впервые в жизни вам предложат не бороться с собой, не ломать, а наоборот собирать, делать целостнее, корректно работая суставами и позвоночником, прислушиваться к сигналам тела и понимать себя.» Подробнее Смотреть расписание
Лара Корнеева

Лара Корнеева

Преподаватель


Лара практикует йогу более 15 лет. На занятиях использует принципы корректной работы с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой. В работе с телом уделяет особое внимание расслаблению и восстановлению: ведет классы по йогатерапии, йога-релаксу, проводит сеансы массажа. «Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. На занятиях стараюсь помочь практикующему реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в нем физические способности. Считаю очень важной в практике оптимизация работы всех органов и систем человека. Уверена, что каждый из нас в любом возрасте может получать удовольствие и пользу от занятий йогой. Это хороший способ быть в тонусе и гармонично развивать свое тело.» Подробнее Смотреть расписание
Юлия Солдатенко

Юлия Солдатенко

Преподаватель


Юлия – опытный практик и один из ведущих преподавателей студии, регулярно проводит семинары. Свою практику в йоге Юля отстраивала под чутким руководством Анатолия Зенченко. Опыт преподавания – более 10 лет. Юля также является специалистом в области здорового питания и аюрведы, интересуется духовными практиками. «Во время занятий йогой я на себе прочувствовала, что минимальные усилия дают огромный позитивный эффект, именно поэтому возникает желание продолжать заниматься йогой, усложняя практики и умножая эффект. Йога – универсальная техника совершенствования себя, и работать есть над чем и продвинутым спортсменам, и тем, кто никогда не имел дела с физическими нагрузками. Я же в свою очередь помогу сделать так, чтобы во время занятий вы получили максимум удовольствия и пользы - Юлия Солдатенко» Подробнее Смотреть расписание
Ирина Шуляк

Ирина Шуляк

Преподаватель


Ирина познакомилась с йогой случайно в 2008 году, после многих лет запретов врачей заниматься любыми спортивными активностями. Решив с помощью Ишвара йоги собственные проблемы со здоровьем, она захотела поделиться своим опытом с другими. Педагог в прошлом, Ирина ищет новые формы и методы объяснения, стараясь помочь вам сделать практику комфортной и без травм. «Я практикую йогу, чтобы научиться слушать и слышать, понимать и чувствовать себя и посредством гармонии тела прийти к гармонии в жизни. Я на своих занятиях ставлю перед собой задачу научить вас понимать механику тела и прислушиваться к нему. Йога изменила к лучшему меня и мою жизнь, подобных изменений я желаю и вам." Подробнее Смотреть расписание
Мария Каращук

Мария Каращук

Преподаватель


"Йога стала для меня увлекательнейшим путешествием вглубь тела и сознания, где самым главным является состояние, процесс и только затем результат. Выполняя различные асаны, отстраивая свое тело, мы учимся обретать состояние внутренней целостности и гармонии, которое постепенно переносится в повседневную жизнь. Практика быстро поселилась в моем сердце и научила понимать и чувствовать себя лучше. Тело стало здоровей, дыхание - размеренней, а жизнь - счастливей. Теперь делюсь опытом с вами, что для меня не менее увлекательно." Подробнее Смотреть расписание
Иванна Пабат

Иванна Пабат

Преподаватель


"Симбиоз гибкости ума и тела сподвигает дух на приключения. Таким образом приключения ворвались в мою спортивную жизнь - кайт серфинг, зумба,сквош, пилатес , йога. Именно как приключение состоялась моя первая встреча с йогой в 2011 году. И как оказалось это приключение длиною в жизнь. Йога - это моя свобода, она даёт мне силы и помогает избавиться от негатива, она меняет меня и открывает во мне новые неизвестные ранее возможности." Подробнее Смотреть расписание
Оксана Аллан

Оксана Аллан

Преподаватель


"На многочисленных жизненных примерах я убедилась, что для занятий йогой не существует возрастных или конституциональных ограничений. Любой человек, занимаясь регулярной грамотной практикой, обязательно достигает успеха!" Подробнее Смотреть расписание
Анна Резникова

Анна Резникова

Преподаватель


"Я начала заниматься йогой достаточно давно, но никогда не думала, что увлечение перерастёт в желание стать преподавателем. Йога для меня - это движение, путь, дорога, и постоянное развитие - и я выбрала это для себя. Йога ведь не только про физические упражнения, а в большей степени познания себя, путешествие с самим собой. С тела мы начинаем и понеслась) " Подробнее Смотреть расписание
Ксения Гутковская

Ксения Гутковская

Преподаватель


"Я пришла в йогу в 2012 году не только из-за простой, банальной проблемы со здоровьем (а именно боли в спине), а, пожалуй, потому что всегда хотела получать от жизни больше и проживать её максимально эффективно и с удовольствием. Интересным открытием стало чувство, что практика йоги и её ощущение не ново - я словно вспомнила забытую ранее дорогу, путь.. " Подробнее Смотреть расписание
Ольга Дзюбатая

Ольга Дзюбатая

Преподаватель


"Если у вас есть желание качественно менять свою жизнь в лучшую сторону, жить в гармонии с внешним миром и найти гармонию внутри себя - начните свой день с йоги! Йога - это больше , чем комплекс физических упражнений. Это образ жизни и мыслей." Подробнее Смотреть расписание
Нина Поважная

Нина Поважная

Преподаватель


"Моё знакомство с йогой около 10 лет назад состоялось из большого интереса, очень уж виделось мне это дело таинственным, необычным. Занятия были нерегулярные и, в основном, я выполняла асаны, чтобы получалось красиво. А тело заявило, что так дела не будет (тут болит, там тянет), и я перестала экспериментировать." Подробнее Смотреть расписание
Марта Сея

Марта Сея

Преподаватель


"Чи можна бути щасливою та реалізованою людиною без здорового тіла? Я захоплююсь людьми, які подружились зі своїм тілом, вигляд і рухи яких, є вираженням легкості, свободи та гармонії. Для мене це важливо, бо я не була спортсменкою, у школі навіть мостик на фізкультурі не могла зробити, а потім хронічне відчуття втоми, яке притягує до пасивного життя, важкість у попереку та спині. Усе це мені знайоме, тому я вирішила змінитись. І із практикою Ішвара йоги бачу, що легкість і свобода - це не просто оманлива форма, а дійсно є виразом цих відчуттів." Подробнее Смотреть расписание

Марго Хиленко

Практикует йогу с 2010 года. На своем опыте ощутив огромный положительный эффект от практики, вдохновилась передать знания другим. На своих занятия шаг за шагом ведёт учащихся от простых форм к более глубоким, с учётом травмобезопасности.

С практикой изменилось тело: стало гибче, мягче, податливее и сильнее, перестала уставать спина, улучшились адаптивные функции организма, повысился иммунитет, но главное - в повседневной жизни тоже произошли перемены: отношение к окружающему миру, к людям, к ситуациям и самой себе. Считаю, что Ишвара йога станет огромным открытием для любого человека со среднестатистическим здоровьем, вне зависимости от пола и возраста. Возможно, впервые в жизни вам предложат не бороться с собой, не ломать, а наоборот собирать, делать целостнее, корректно работая суставами и позвоночником, прислушиваться к сигналам тела и понимать себя.

Ирина Шуляк

Ирина познакомилась с йогой случайно в 2008 году, после многих лет запретов врачей заниматься любыми спортивными активностями. Решив с помощью Ишвара йоги собственные проблемы со здоровьем, она захотела поделиться своим опытом с другими.

Педагог в прошлом, Ирина ищет новые формы и методы объяснения, стараясь помочь вам сделать вашу практику комфортной и без травм.

Я практикую йогу, чтобы научиться слушать и слышать, понимать и чувствовать себя и по средствам гармонии тела прийти к гармонии в жизни. Я на своих занятиях ставлю перед собой задачу научить вас понимать механику тела и прислушиваться к нему. Йога изменила меня и мою жизнь, подобных изменений я желаю и вам."

Мария Каращук

masha 31

Йога стала для меня увлекательнейшим путешествием вглубь тела и сознания, где самым главным является состояние, процесс и только затем результат. Выполняя различные асаны, отстраивая свое тело, мы учимся обретать состояние внутренней целостности и гармонии, которое постепенно переносится в повседневную жизнь. Практика быстро поселилась в моем сердце и научила понимать и чувствовать себя лучше. Тело стало здоровей, дыхание - размеренней, а жизнь - счастливей. Теперь делюсь опытом с вами, что для меня не менее увлекательно.

В йогу люди обычно приходят с разными целями: поправить здоровье, стать гибче, гармонизировать внутреннее состояние... Регулярная практика подарит вам все это и обеспечит еще массу дополнительных положительных эффектов.

На занятиях учу выполнять асаны не механически, а вдумчиво, работая не только над количеством подходов, но и качеством выполнения каждого положения. Особое внимание уделяю отстройке каждой асаны и подробно описываю внутреннюю работу тела, учитывая индивидуальные особенности учеников.

До встречи на ковриках:)

 

masha 7
masha 10
masha 33
masha 35
masha 22 1

 

 

 

 



 



 

                                   

 

 

Иванна Пабат

pabat asans 3 min

Симбиоз гибкости ума и тела сподвигает дух на приключения. Таким образом приключения ворвались в мою спортивную жизнь - кайт серфинг, зумба,сквош, пилатес , йога.
Именно как приключение состоялась моя первая встреча с йогой в 2011 году. И как оказалось это приключение длиною в жизнь. Йога - это моя свобода, она даёт мне силы и помогает избавиться от негатива, она меняет меня и открывает во мне новые неизвестные ранее возможности.
Возможность преподавать йогу стало для меня бесценным подарком судьбы. Испробовав множество авторских методик, я остановилась на Ишвара йоге Анатолия Зенченко, так как именно эта методика поможет вам подружиться с самим собой, стать целостными и гармоничными!
Я счастливый человек, потому что моя работа и есть мое самое большое увлечение в жизни!

pabat asans 1 min

pabat asans min

     

Марта Сея

marta seya профиль 3

Чи можна бути щасливою та реалізованою людиною без здорового тіла?

Я захоплююсь людьми, які подружились зі своїм тілом, вигляд і рухи яких, є вираженням легкості, свободи та гармонії.

Для мене це важливо, бо я не була спортсменкою, у школі навіть мостик на фізкультурі не могла зробити, а потім хронічне відчуття втоми, яке притягує до пасивного життя, важкість у попереку та спині.

Усе це мені знайоме, тому я вирішила змінитись.

І із практикою Ішвара йоги бачу, що легкість і свобода - це не просто оманлива форма, а дійсно є виразом цих відчуттів.

Що цікаво, із кожним днем тіло відчувається все краще, напруження зникає, замість нього з'являється відчуття внутрішнього руху та зосередженості.

Йога для мене - це процес відновлення здоров'я тіла, його відчуття, пошук приємного розвитку.
Так добре відчувати, що м'язи працюють згалоджено, розігріваються, покращується живлення суглобів, увага зосереджена у моменті.

І йдучи взимку вулицею, я не боюсь послизнутись, бо відчуваю себе "зібраною":)

Будую послідовності занять за принципами Ішвара йоги і обожнюю прислухатись до тіла - воно веде у нові переходи між асанами, нові цікаві варіанти, дозволяє проживати на власному досвіді відчуття цілісності, усвідомленості, дає розуміння біомеханіки на практиці.
Нові паттерни руху дають більше грації, ефективності, легкості рухів.

До зустрічі із Ішварою я спробувала безліч різних видів йоги. І так зраділа, коли дізналась про те, що існують принципи роботи тіла (дуже жаль, тому, що 99% процентів йогів, яких я зустрічала, не знають як влаштоване тіло і тому заняття часто є небезпечними) Я дізналась, що йога - це не пуста форма, сила волі, або щось, що робиться тільки на занятті, а насправді є розумінням, об'єднанням розуму та тіла, універсальним тренуванням тіла, яке дає свій результат у кожну хвилину життя, бо навчившись легко тримати поставу на занятті ми йдемо із нею по житті, надихаючи інших :)

marta seya профиль 1 seya marta профиль 4

Оксана Аллан

allan asan3 min

Первые шаги в йоге я делала, будучи кормящей мамой. Материнство - большая нагрузка на женский организм и часто в этот счастливый жизненный период проявляются ‘слабые места’ в нашем здоровье. Уже тогда, занимаясь йогой перед телевизором, я избавилась от болей в спине. И я поняла, что йога со мной навсегда. Позже была йога в спортклубах. К сожалению, там йога лишь небольшой эпизод без предисловия, развития и результата, механическое (за редким исключением) повторение популярных последовательностей, без понимания смысла и цели. Подход Ишвара йоги заполнил все пробелы, объяснил смыслы, подкупил своей логичностью, простотой и действенностью, я стала стремительно продвигаться в своей личной практике. На курсах преподавателей Ишвара йоги я расширила свои теоретические знания по анатомии и физиологии, аюрведе, индийской философии и, главное - изучила уникальную методологию и практику Ишвара йоги.

На многочисленных жизненных примерах я убедилась, что для занятий йогой не существует возрастных или конституциональных ограничений. Любой человек, занимаясь регулярной грамотной практикой, обязательно достигает успеха!

Как преподаватель йоги я нацелена на видимый результат. Своей миссией считаю передачу знаний для понимания своего тела, эффективного и комфортного развития его потенциала. Несмотря на то, что все свои занятия я строю по определенному принципу и сценарию, определяю цели для достижения, я придерживаюсь индивидуального подхода в выборе способов достижения результата. Особенно ценной считаю работу в группе. Объединяющая сила людей-единомышленников под четким руководством внимательного и квалифицированного йога-инструктора обладает огромной силой. В результате занятий человек наполняется энергией и знаниями, становится здоровее, увереннее в себе и, обязательно, счастливее!!!

Zemleduh asans1 min Zemleduh asans2 min
Zemleduh asans1 min Zemleduh asans2 min

Лара Корнеева

lara korneeva yoga portrait

«Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте - окупится!» Николай Амосов.

Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой.

Практикой йоги занимаюсь более 15 лет. Групповые занятия провожу в стиле Ишвара Йога, использую принципы корректной работы с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой.

Во время практики особое внимание обращаю на гармоничную отстройку тела в асанах, на работу различных групп мышц. На занятиях стараюсь помочь практикующему реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть, заложенные в нем, физические способности.

Считаю, что очень важным в практике является оптимизация работы всех органов и систем человека. Для тех, кто имеет проблемы с позвоночником (остеохондроз, вертеброгенные нарушения, включая грыжи межпозвоночных дисков, радикулит) провожу персональные занятия по йога-терапии.

Уверена в том, что каждый из нас, будучи обычным человеком без особой физической подготовки в любом возрасте может получать удовольствие и пользу от занятий йогой. Это хороший способ быть в тонусе и гармонично развивать свое тело.

Йога - это долгое путешествие, в котором путь зачастую важнее цели.

Сертификат "Международной ассоциации йоги" № 051412К. Свидетельство "Института подготовки кадров Украины" № 227 "Массаж и лечебная физическая культура в системе реабилитации

lara kornieva foto1

lara kornieva foto2

lara kornieva foto3

lara kornieva foto4

lara kornieva foto5

Юлия Солдатенко

ишвара йога - Юлия Солдатенко

Свою практику в йоге Юля отстраивала и оттачивала под чутким руководством Анатолия Зенченко. Она практикует хатха-йогу, но также интересуется различными духовными практиками. Имеет первую ступень посвящения в технику рейки.

«Во время занятий йогой я на себе прочувствовала, что минимальные усилия дают огромный позитивный эффект, именно поэтому у большинства и возникает желание продолжать заниматься йогой, усложняя практики и техники, тем самым умножая позитивы. А их, кстати, немало: йога поможет и тем, кто хочет банально похудеть, и тем, кто ищет в этой практике улучшения самочувствия или повышения физической активности.

Йога – очень универсальная техника совершенствования себя, и работать тут есть над чем и продвинутым спортсменам, и тем, кто никогда не имел дела с физическими нагрузками. Если же вы только начинаете заниматься йогой, я посоветую не спешить и стараться прислушиваться к своему телу. Оно само подскажет, как лучше и правильнее выполнить ту или иную асану. Я же в свою очередь помогу сделать так, чтобы во время занятий вы получили максимум удовольствия и пользы. Посещая занятия, вы убедитесь во всем сами!», - Юлия Солдатенко

На данный момент является сертифицированым преподавателем йоги по методике Ишвара йога.

Геннадий Болгов

IMG 7074


Родился в Киеве в 1971 году. С детства занимался спортом - плаваньем, туризмом, скалолазанием и альпинизмом. Инструктор.
Окончил Киевский Государственный Университет Физкультуры и Спорта. Специальность: тренер, преподаватель. Владею различными техниками массажа. В свое время работал массажистом в Киевских медицинских и оздоровительных учреждениях.
Занимаемся йогой всей семьей. Моя жена, Катя Болгова, тоже преподаватель йоги. И дети с удовольствием делают асаны.
С йогой познакомился в 1998 году. Я не смог не заниматься йогой. Занимался йогой у Анатолия Зенченко. Потом были семинары, тренинги, тренировки.
Увлечение туризмом и путешествиями осталось до сих пор. Провожу йога туры и семинары по йоге, в Крыму, в Карпатах, Гималаях, Тибете, Индии, Непале, Египте.
Провожу курс "Основы Пранаям", и занятия по Пранаяме, на которых мы учимся правильно дышать, осваивая простые, но очень эффективные техники управления и контроля дыхания.

Веду занятия йогой в группах и персонально. Персональные занятия позволяют максимально использовать время тренировки, подбирая техники и асаны конкретно для вас. Эффект от таких занятий наибольший.
Йога - путь к Себе, путь от простого к сложному.
Три принципа - постепенность, последовательность, постоянство – вот, что сделает вашу практику максимально прогрессивной, корректной.
Три направления - работа с телом, работа с дыханием, работа с вниманием, то что наполнит вас силой, уверенностью, и мудростью. На тренировках мы уделяем внимание дыханию, и внутренней работе с вниманием. Много упражнений направлено на проработку и укрепление мышечного корсета. Мы делаем очень простые упражнения (асаны), основываясь на принципах внутренней работы тела, контроле внимания и дыхания.
"Простые асаны, становятся эффективными, если делать их правильно и корректно."


IMG 4914
 
IMG 4904

IMG 5355
 
IMG 5386
 
IMG 6933
 
IMG 7034

Анатолий Зенченко

 

a zenchenko class 37

Президент Международной Ассоциации Йоги. Официальный представитель International Yoga Federation "World Union of Yoga" в Украине. Один из самых известных преподавателей Йоги на территории постсоветского пространства и за рубежом. Автор методики ИШВАРА  йога.

В настоящее время Анатолий преподает в Киеве, проводит выездные семинары в Индии, Турции, Греции и других странах.

 

МЕТОДИКА ИШВАРА ЙОГИ

 

«В начале 90-х годов, когда я начал практиковать йогу, было очень мало информации: книг, статей, а меньше всего было людей, которые бы профессионально преподавали йогу. Когда в конце 90-х начала появляться информация о йоге, я понял, что ни одна из известных авторских методик не может дать мне ответы на те ответы, которые у меня возникали в результате практики. Я пытался найти эти ответы самостоятельно, в результате чего разработал уникальную методику, не имеющую аналогов на данный момент. Основной отличительной особенностью методики Ишвара йоги, является глубокое понимание биомеханики в асанах, а это позволяет достигать очень высокого уровня в практике, очень быстро и эффективно без травм, без боли, без растяжения и перенапряжения.

И еще одной частью методики являются принципы построения тренировочных программ, которые базируются на очень подробной классификации асан, что позволяет построить процесс обучения системно от простого к сложному, сделать программу обучения индивидуальной, исходя из поставленных целей и задач, учитывая особенности занимающегося, его «слабые» и «сильные» места, травмы, предрасположенности и другие особенности.

Ишвара йога – это уникальная методика, которая дает объяснение как правильно выполняется любая асана: речь идет не о внешнем положении тела в пространстве, а о внутренней работе, которая позволяет создать правильное движение, что приведет нас в нужное положение в правильном состоянии. Мы учим не просто делать асаны, а делать асаны так, чтобы вам было ХОРОШО!

Принципы построения тренировочных программ, позволяют преподавателю строить занятие так, чтобы она воздействовала на весь опорно-двигательный аппарат. Принцип построения тренировочных программ, позволяет строить занятия очень разного уровня сложности, удивительно точно подбирая необходимые каждому подготовительные или подводящие упражнения для освоения сложных асан.

СОЗДАНИЕ ЙОГА-ЦЕНТРА

В 2007 году я созрел к тому, чтобы отрыть йога-центр. Для того, чтобы создать команду преподавателей, которые будут работать в рамках одной методики, я ежегодно начал проводить курсы подготовки профессиональных преподавателей Ишвара йоги.

На данный момент Ишвара йога зарекомендовала себя как самая эффективная и безопасная методика йоги.

Йога – это смысл моей жизни, мое любимое занятие и моя работа одновременно. Так что мне повезло: я могу совмещать приятное с полезным: работать и одновременно практиковать, и путешествовать!"

 

 

 

IMG 5478

IMG 4562

 IMG 5487

 IMG 4453

Президент Международной Ассоциации Йоги. Официальный представитель International Yoga Federation "World Union of Yoga" в Украине. Один из самых известных преподавателей Йоги на территории постсоветского пространства и за рубежом. Автор методики

Бесплатное
занятие