Logo up 1

Logo up 2

Logo up 3

Logo up 4

Logo up 5

Как правильно класть плитку. Как класть плитку на стену быстро. Класть плитку своими руками. Как выбрать ламинат для квартиры. Какой лучше выбрать ламинат сегодня. Какого цвета выбрать ламинат. Как правильно клеить обои. Как клеить обои на потолок вертикально. Как правильно клеить углы обоями. Интересные самоделки своими руками. Качественные самоделки своими руками фото. Самоделки для дома своими руками. Как сделать потолок в доме. Чем лучше утеплить потолок дома на сегодняшний день. Утепление потолка дома своими руками. Бизнес идеи с минимальными вложениями. Успешные идеи малого бизнеса с нуля. Прибыльные бизнес идеи. Как сделать мебель своими руками. Сделать деревянная мебель своими руками. Сделать мебель своими руками видео. Опалубка для фундамента. Как сделать опалубку для фундамента быстро. Опалубка для фундамента купить.

Неверный Ввод
Неверный Ввод
Неверный Ввод

Неверный Ввод

Ольга Попова

olga popova 1

Начиная заниматься йогой, важно понимать, что йога может изменить всю жизнь. В «лучшем случае», благодаря йоге можно избавиться от вредных привычек, стать здоровее и успешнее в своей повседневной жизни. Дальше – больше: при регулярной осознанной практике йоги есть риск услышать свои истинные желания (а не навязанные социумом), понять себя лучше, и, в итоге, бросить работу, поменять круг общения, расстаться со спутником жизни, быть непонятым родными людьми, открыть в себе талант, перестать волноваться по поводу мнения окружающих, начать задавать себе «неудобные» вопросы о жизни. И, думаю, это только начало.
Я «пришла в йогу» 23-летней девушкой со среднестатистическим здоровьем, абсолютно не имеющей опыта работы с телом, как то танцы или спорт. Больше того, в школьные и студенческие годы на занятиях физкультурой я была самым «слабым звеном»: я не могла подтянуться на перекладине, отжаться от пола, слабо бегала, прыгала, и мне казалось, что нормативы придуманы для олимпийских чемпионов. И только йога открыла во мне потенциал, о котором я не подозревала. Поэтому я хорошо понимаю тех, кто без какой-либо физической подготовки впервые приходит на занятие йогой: тело «не слушается», самые простые асаны на деле кажутся очень сложными, сравниваешь себя с другими занимающимися, стремишься скорее освоить сложные формы.
Через некоторое время занятия йогой я поняла, что мне недостаточно просто выполнять асаны. Мне необходимо найти ответы на вопросы: каковы критерии «правильности» той или иной асаны? Какая внутренняя работа выполняется в различных положениях тела? Как гармонично построить свою практику? И, как обычно бывает в жизни, когда готов ученик, он встречает своего учителя. На все мои вопросы я получила ответы, познакомившись с методикой Анатолия Зенченко Ишвара-йога. Обучаясь у А. Зенченко, я убедилась, что практика йоги может и должна быть без боли и неприятных ощущений, поняла, что при правильном индивидуальном подходе йога доступна каждому. И чем больше я узнаю, тем больше понимаю, как много открытий еще ждет меня, ведь йога – это путь длинною в жизнь.
Вместе с тем, мне нравится делиться своими знаниями на занятиях йогой. Своей главной задачей, как преподавателя, я вижу не просто «показать» асану, а объяснить начинающему практику технику ее выполнения так, чтобы любая асана выполнялась правильно и при этом была бы комфортной. На занятиях я стараюсь учитывать индивидуальные особенности занимающихся и донести идею, что йога – это баланс в теле и в жизни, это умение слушать себя и свое тело.olga popova 3olga popova 4olga popova 5

olga popova 2

 

 Created by Voll

 

Design by BossFX