Logo up 1

Logo up 2

Logo up 3

Logo up 4

Logo up 5

Шпатлевка стен под обои. Быстрая шпатлевка стен своими руками. Стоимость шпатлевки стен. Штукатурка стен цена. Быстрая штукатурка стен своими руками. Отделка стен штукатуркой. Декоративная отделка стен. Качественная отделка стен декоративным камнем. Отделка стен своими руками. Мини токарный станок своими руками. Как сделать токарный станок своими руками. Настольный токарный станок своими руками. Облицовка дома кирпичом. Качественная облицовка дома кирпичом фото. Наружная облицовка дома. Как начать бизнес с нуля. Быстро начать бизнес без вложений. Начать бизнес с нуля идеи. Канализация в частный дом. Хочу сделать канализация своими руками. Водоснабжение и канализация дома. Строительство фундаментов цены. Быстрая строительство фундамента своими руками. Технология строительства фундамента.

Неверный Ввод
Неверный Ввод
Неверный Ввод

Неверный Ввод

Ольга Попова

olga popova 1

Начиная заниматься йогой, важно понимать, что йога может изменить всю жизнь. В «лучшем случае», благодаря йоге можно избавиться от вредных привычек, стать здоровее и успешнее в своей повседневной жизни. Дальше – больше: при регулярной осознанной практике йоги есть риск услышать свои истинные желания (а не навязанные социумом), понять себя лучше, и, в итоге, бросить работу, поменять круг общения, расстаться со спутником жизни, быть непонятым родными людьми, открыть в себе талант, перестать волноваться по поводу мнения окружающих, начать задавать себе «неудобные» вопросы о жизни. И, думаю, это только начало.
Я «пришла в йогу» 23-летней девушкой со среднестатистическим здоровьем, абсолютно не имеющей опыта работы с телом, как то танцы или спорт. Больше того, в школьные и студенческие годы на занятиях физкультурой я была самым «слабым звеном»: я не могла подтянуться на перекладине, отжаться от пола, слабо бегала, прыгала, и мне казалось, что нормативы придуманы для олимпийских чемпионов. И только йога открыла во мне потенциал, о котором я не подозревала. Поэтому я хорошо понимаю тех, кто без какой-либо физической подготовки впервые приходит на занятие йогой: тело «не слушается», самые простые асаны на деле кажутся очень сложными, сравниваешь себя с другими занимающимися, стремишься скорее освоить сложные формы.
Через некоторое время занятия йогой я поняла, что мне недостаточно просто выполнять асаны. Мне необходимо найти ответы на вопросы: каковы критерии «правильности» той или иной асаны? Какая внутренняя работа выполняется в различных положениях тела? Как гармонично построить свою практику? И, как обычно бывает в жизни, когда готов ученик, он встречает своего учителя. На все мои вопросы я получила ответы, познакомившись с методикой Анатолия Зенченко Ишвара-йога. Обучаясь у А. Зенченко, я убедилась, что практика йоги может и должна быть без боли и неприятных ощущений, поняла, что при правильном индивидуальном подходе йога доступна каждому. И чем больше я узнаю, тем больше понимаю, как много открытий еще ждет меня, ведь йога – это путь длинною в жизнь.
Вместе с тем, мне нравится делиться своими знаниями на занятиях йогой. Своей главной задачей, как преподавателя, я вижу не просто «показать» асану, а объяснить начинающему практику технику ее выполнения так, чтобы любая асана выполнялась правильно и при этом была бы комфортной. На занятиях я стараюсь учитывать индивидуальные особенности занимающихся и донести идею, что йога – это баланс в теле и в жизни, это умение слушать себя и свое тело.olga popova 3olga popova 4olga popova 5

olga popova 2

 

 Created by Voll

 

Design by BossFX