Восточный танец

You can read this text in English

Это красиво... и укрепляет брюшные мышцы и мышцы тазового дна

На Ближнем Востоке молодых девочек приобщали к танцу живота с раннего возраста, тренировали их брюшные мускулы в подготовке к рождаемости, так как арабские женщины знали, что тренированные брюшные мышцы, были лучшим механизмом предотвращения боли. Что могло быть более красиво, чем создать для этого форму танца? В течение этого периода, женщины танцевали с другими женщинами в священных церемониях и готовились к родам. Одно из основных преимуществ танца живота заключается в том, что он помогает женщине легко родить ребёнка и быстро войти в форму после родов. Королевскую осанку, мягкую грациозную походку и более женственную фигуру – все это тоже можно приобрести, занимаясь belly dance.

Танец живота - не только изящный и чувственный, но - также очень пластичный, показывающий всю грацию и красоту женского тела.
Танец живота - красивая и жизнеспособная художественная форма, форма выражения чувств и эмоций.

Медитация в движении и глубокое внутреннее расслабление...

Чтобы быть мягкой, уверенной в себе, удобно чувствовать себя в собственном теле, двигаться плавно и грациозно, необходима расслабленность, ощущение внутренней свободы и раскованность. До недавних времен танец живота исполнялся только под живую музыку. Большинство восточных музыкантов используют много импровизаций. Хотя обычно они владеют богатым репертуаром готовых песен, каждый раз они играют одну и ту же мелодию по-другому. Как и джазовые музыканты, они играют джем, а для этого им необходимо чувствовать друг друга и настроение вечера, и они должны уметь плавно переходить от одной импровизации к другой. Для этого нужно расслабиться. Танцовщица тоже должна чувствовать музыкантов, и ей тоже необходима расслабленность. Мы должны уметь чувствовать настроение момента, а это не получится, если не расслабиться.

Танец живота является хорошей терапией — это медитация в движении. Современная жизнь полна стрессов, и они отыгрываются на нашем теле, вызывая разнообразные заболевания. Напряжённость в мышцах может привести к чему угодно: от боли в спине и груди до проблем с плечами, шеей и руками. Постарайтесь расслабиться во время занятий танцем живота, вы почувствуете себя гораздо лучше, и, кроме того, это поможет избежать травм.

Движения танца живота требуют силы и гибкости, но, чтобы они хорошо смотрелись, их необходимо выполнять расслабленно. Движение должно быть непринуждённым, как бы происходить само по себе...

Восточный танец в Расписании Ишвара йога-центров